<font color="#b06fbb"><b>疫情當下，好身體等于好人生。新一輪復學模式開啟，合理膳食，均衡營養(yǎng)，提高幼兒身體素質(zhì)，打贏疫情防控戰(zhàn)是你我義不容辭的責任。四幼人用心奉獻每餐每點，溫暖你溫暖我溫暖他，溫暖我們大家。</b></font> 上周食譜回顧 <div style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b>?星期一 11.14</b></font></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>美味午餐</b></font></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">番茄雞蛋拌面</font></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>開心午點</b></font></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">小花卷 蘋果</font></div> <p class="ql-block" style="text-align: center;">?<b style="color: rgb(22, 126, 251);">星期二 11.15</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)早餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">薏米八寶粥 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 蒸雞蛋</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">美味午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 黑豆米飯 醋溜土豆 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">甘藍蔥頭炒牛肉</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">海帶蝦米湯 </span> </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">開心午點</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">千層餅 牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <div style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b>星期三 11.16</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#39b54a">營養(yǎng)早餐</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"><br></font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">五谷雜糧糕<br>牛奶 香甜胡蘿卜</font><br></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"><br></font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">美味午餐</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"><br></font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">牛肉寸節(jié)面</font><br></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"><br></font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">開心午點</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"><br></font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">黃金棗糕 葡萄 </font><br></div> <div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#167efb">星期四 11.17</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>營養(yǎng)早餐</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">蝴蝶酥餅<br>小米甜棗稀飯</font><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>美味午餐</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">五彩炒飯<br>西紅柿紫菜湯</font><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>開心午點</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">小饅頭 果醬 <br>白水蛋</font><br></div> <div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#167efb">星期五 11.18</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>營養(yǎng)早餐</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">七色肉絲湯 雙色卷</font><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>美味午餐</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">牛肉燴面</font><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>開心午點</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">枸杞卷 香酥梨</font><br></div> 本周食譜安排 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">?星期一 11.21</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)早餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><font color="#167efb">小花卷 蒸雞蛋<br>玉米羹</font><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">美味午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><font color="#167efb">麥仁米飯 牛肉汆丸子</font><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">開心午點</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><font color="#167efb">茭瓜卷 橘子</font><br></p> <div style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b>星期二 11.22</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#39b54a">營養(yǎng)早餐</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">豆沙開口笑 <br>黑米稀飯<br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#39b54a">美味午餐</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">牛肉寸節(jié)面</font><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#39b54a">開心午點</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">芝麻酥 五香花生米</font><br></div> <div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#167efb">星期三 11.23</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>營養(yǎng)早餐</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">蔥油餅 牛奶</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb"> 胡蘿卜<br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>美味午餐</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">金銀米飯 醋溜土豆<br>山藥西芹炒蝦仁 <br>紫菜粉絲湯 </font> <br></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>開心午點</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">金銀卷 蘋果</font><br></div> <div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#167efb">星期四 11.24</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>營養(yǎng)早餐</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">小饅頭 紅薯<br>雞蛋紫菜西紅柿湯</font><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>美味午餐</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">金瓜土豆面</font><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>開心午點</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">蕎面發(fā)糕 牛奶</font><br></div> <div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#167efb">星期五 11.25</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>營養(yǎng)早餐</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">南瓜芝麻餅<br>花豆稀飯</font><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>美味午餐</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">蓋澆飯 菠菜豆腐湯</font><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>開心午點</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">三絲花饃 香蕉</font><br></div> 冬季飲食建議 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 111, 187);"> 嚴寒的冬季人體的生理活動需要更多的熱能來維持。冬季飲食的特點應(yīng)是:增加熱量，保證充足的、與勞動強度相符的營養(yǎng)。養(yǎng)心除煩的麥片粥，消食化痰的蘿卜粥、補肺益胃的山藥粥，養(yǎng)陰固精的核桃粥，健脾養(yǎng)胃的茯苓粥，益氣養(yǎng)陰的大棗粥，調(diào)中開胃的玉米粥，滋補肝腎的紅薯粥等。除此之外冬季宜吃牛羊肉、狗肉、桂圓肉、棗、蛋、山藥、豬血、糯米、韭菜等。</b></p>