<p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">親愛的大朋友、小朋友：</span></p><p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，是發(fā)現(xiàn)美的第一感官。幼兒時(shí)期的視覺系統(tǒng)仍處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛階段，3-6歲是兒童視力發(fā)育的可塑期，是視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵期，若沒有好好保護(hù)，很容易發(fā)展成近視。</p><p class="ql-block"> 2023年3月是我國的第6個(gè)“近視防控宣傳教育月”，今年的活動(dòng)主題是：全社會(huì)行動(dòng)起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來。為切實(shí)加強(qiáng)幼兒視力保護(hù)工作，共同構(gòu)筑幼兒預(yù)防近視、保護(hù)視力的防線，勝利街道中心幼兒園在此呼吁大朋友、小朋友們共同學(xué)習(xí)近視防控知識(shí)，了解近視的危害，從你我做起，保護(hù)視力健康。</p> 如何判斷近視 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1.瞇眼看東西:</span>長(zhǎng)期瞇眼會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深過快。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2.看東西過近:</span>看東西離得很近，看電視不自覺得往前走，往往提示孩子視力變差。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">3.經(jīng)常揉眼睛:</span>近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">4.頻繁眨眼:</span>近視的孩子經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷，眼睛不舒服，孩子會(huì)頻繁眨眼。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">5.經(jīng)常歪頭或者斜眼看東西:</span>排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因?yàn)檫@樣可以減少散射光，從而看得更清楚一些。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">6.經(jīng)常皺眉:</span>皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得更清楚一些。經(jīng)常拉扯眼角:這樣能較少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視暫時(shí)提高。但長(zhǎng)期拉扯眼角，會(huì)造成散光。</p> 如何保護(hù)視力 <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">1.戶外活動(dòng)很重要，沐浴陽光防近視</span></p><p class="ql-block">0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視。幼兒園老師和家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動(dòng)或簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，保證每日戶外活動(dòng)時(shí)間兩小時(shí)以上。注意在戶外活動(dòng)中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2.電子視頻要嚴(yán)控，過早使用眼損傷</span></p><p class="ql-block">在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視頻類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。托幼機(jī)構(gòu)盡量避免使用電子屏教學(xué)。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">3.遠(yuǎn)離幼兒小學(xué)化，注重體驗(yàn)樂成長(zhǎng)</span></p><p class="ql-block">學(xué)齡前幼兒不宜讀寫，避免過早施加學(xué)習(xí)壓力。要主動(dòng)遠(yuǎn)離幼兒園小學(xué)化傾向，讓幼兒快樂成長(zhǎng)，充分使用各種感官探索和體驗(yàn)。近距離注視場(chǎng)景下，距離應(yīng)保持50厘米以上。對(duì)于學(xué)習(xí)鋼琴等樂器的孩子，琴譜字體要盡量大，保證練習(xí)時(shí)環(huán)境光照亮度，每次連續(xù)練習(xí)時(shí)間不超過20分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">4.睡眠確保十小時(shí)，膳食營(yíng)養(yǎng)要多樣</span></p><p class="ql-block">幼兒的營(yíng)養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時(shí)間10小時(shí)以上。注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">5.密切關(guān)注眼健康，從小就要來建檔</span></p><p class="ql-block">家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的眼健康，在新生兒健康體檢時(shí)就要主動(dòng)進(jìn)行視力篩查。及時(shí)為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，三歲后每3—6個(gè)月定期監(jiān)測(cè)視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就診。重視入園眼健康檢查。家長(zhǎng)在家可教會(huì)孩子通過視力表進(jìn)行視力檢測(cè)，做到早監(jiān)測(cè)、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。</p> 小朋友們我們可以做到 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">1.少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">2.看書時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。</span></p> <p class="ql-block">3.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block">4.多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步等......擁有強(qiáng)健的體魄，擁有健康的眼睛。</p> <p class="ql-block">5.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營(yíng)養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block">6.每學(xué)期配合保健教師、眼科醫(yī)生做好檢查。</p> 大朋友們我們可以做到 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">1.和孩子們一起學(xué)習(xí)倡議書，重視近視防控工作。</span></p> <p class="ql-block">2.平時(shí)起到監(jiān)督作用，合理安排幼兒的作息。保障幼兒睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。</p> <p class="ql-block">3.做到“二要”，“二不要”。</p><p class="ql-block">“二要”指幼兒讀書寫字的姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。</p><p class="ql-block">“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時(shí)看書。</p><p class="ql-block">家長(zhǎng)陪伴幼兒時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識(shí)地控制幼兒使用。</p><p class="ql-block">建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也盡量避免接觸和使用。</p> <p class="ql-block">4.多陪伴幼兒到戶外參與體育鍛煉，每天保證幼兒2小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視，與大自然多接觸。營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，帶領(lǐng)幼兒經(jīng)常進(jìn)行戶外體育鍛煉，多進(jìn)行拍球、跳繩、跑步等活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">5.幼兒園對(duì)孩子進(jìn)行視力檢查后，家園配合，積極關(guān)注檢查結(jié)果，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過預(yù)防的有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。</p> <p class="ql-block">6.創(chuàng)設(shè)良好的視覺環(huán)境，有充足的光線，臺(tái)燈用白熾燈或磨砂燈，距離書面40-50厘米，及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管。</p> 守護(hù)成長(zhǎng) <p class="ql-block"> 近視是可防可控但不可治的，家園共同重視好幼兒的視力保護(hù)工作，一起努力為幼兒提供良好視覺環(huán)境，營(yíng)造良好的戶外運(yùn)動(dòng)氛圍，控制幼兒使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)，培養(yǎng)幼兒良好的用眼習(xí)慣，不斷提高幼兒視力健康的自我保健水平。科學(xué)用眼，預(yù)防近視，大手拉小手，通過我們的共同努力讓所有的小朋友都能擁有一雙明亮的小眼睛!</p> <p class="ql-block">撰稿：邵明馨</p><p class="ql-block">圖片：來自網(wǎng)絡(luò)</p><p class="ql-block">審核：趙珊珊</p>