<p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">親愛的大朋友、小朋友：</span></p><p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，是發(fā)現(xiàn)美的第一感官。幼兒時期的視覺系統(tǒng)仍處在生長發(fā)育的旺盛階段，3-6歲是兒童視力發(fā)育的可塑期，是視覺功能發(fā)育的關鍵期，若沒有好好保護，很容易發(fā)展成近視。</p><p class="ql-block"> 2023年3月是我國的第6個“近視防控宣傳教育月”，今年的活動主題是：全社會行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。為切實加強幼兒視力保護工作，共同構筑幼兒預防近視、保護視力的防線，勝利街道中心幼兒園在此呼吁大朋友、小朋友們共同學習近視防控知識，了解近視的危害，從你我做起，保護視力健康。</p> 如何判斷近視 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1.瞇眼看東西:</span>長期瞇眼會導致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深過快。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2.看東西過近:</span>看東西離得很近，看電視不自覺得往前走，往往提示孩子視力變差。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">3.經(jīng)常揉眼睛:</span>近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">4.頻繁眨眼:</span>近視的孩子經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結膜炎及角膜損傷，眼睛不舒服，孩子會頻繁眨眼。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">5.經(jīng)常歪頭或者斜眼看東西:</span>排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因為這樣可以減少散射光，從而看得更清楚一些。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">6.經(jīng)常皺眉:</span>皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得更清楚一些。經(jīng)常拉扯眼角:這樣能較少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視暫時提高。但長期拉扯眼角，會造成散光。</p> 如何保護視力 <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">1.戶外活動很重要，沐浴陽光防近視</span></p><p class="ql-block">0—6周歲是早期近視防控的關鍵期。戶外活動能有效預防和控制近視。幼兒園老師和家長應鼓勵并帶領孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。注意在戶外活動中預防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2.電子視頻要嚴控，過早使用眼損傷</span></p><p class="ql-block">在幼兒眼睛發(fā)育的關鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視頻類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。托幼機構盡量避免使用電子屏教學。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">3.遠離幼兒小學化，注重體驗樂成長</span></p><p class="ql-block">學齡前幼兒不宜讀寫，避免過早施加學習壓力。要主動遠離幼兒園小學化傾向，讓幼兒快樂成長，充分使用各種感官探索和體驗。近距離注視場景下，距離應保持50厘米以上。對于學習鋼琴等樂器的孩子，琴譜字體要盡量大，保證練習時環(huán)境光照亮度，每次連續(xù)練習時間不超過20分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">4.睡眠確保十小時，膳食營養(yǎng)要多樣</span></p><p class="ql-block">幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質量與成年后身體素質息息相關，應注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">5.密切關注眼健康，從小就要來建檔</span></p><p class="ql-block">家長要時刻關注孩子的眼健康，在新生兒健康體檢時就要主動進行視力篩查。及時為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，三歲后每3—6個月定期監(jiān)測視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應及時就診。重視入園眼健康檢查。家長在家可教會孩子通過視力表進行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預警、早干預。</p> 小朋友們我們可以做到 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">1.少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">2.看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書，不在光線過強或過暗的地方看書。</span></p> <p class="ql-block">3.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block">4.多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步等......擁有強健的體魄，擁有健康的眼睛。</p> <p class="ql-block">5.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block">6.每學期配合保健教師、眼科醫(yī)生做好檢查。</p> 大朋友們我們可以做到 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">1.和孩子們一起學習倡議書，重視近視防控工作。</span></p> <p class="ql-block">2.平時起到監(jiān)督作用，合理安排幼兒的作息。保障幼兒睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。</p> <p class="ql-block">3.做到“二要”，“二不要”。</p><p class="ql-block">“二要”指幼兒讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。</p><p class="ql-block">“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時看書。</p><p class="ql-block">家長陪伴幼兒時應盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制幼兒使用。</p><p class="ql-block">建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也盡量避免接觸和使用。</p> <p class="ql-block">4.多陪伴幼兒到戶外參與體育鍛煉，每天保證幼兒2小時的戶外運動時間。經(jīng)常遠眺，防止近視，與大自然多接觸。營造良好的家庭體育運動氛圍，帶領幼兒經(jīng)常進行戶外體育鍛煉，多進行拍球、跳繩、跑步等活動。</p> <p class="ql-block">5.幼兒園對孩子進行視力檢查后，家園配合，積極關注檢查結果，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當干預錯過預防的有效時間節(jié)點，導致近視加深。</p> <p class="ql-block">6.創(chuàng)設良好的視覺環(huán)境，有充足的光線，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離書面40-50厘米，及時檢查、修理及更換老化的燈管。</p> 守護成長 <p class="ql-block"> 近視是可防可控但不可治的，家園共同重視好幼兒的視力保護工作，一起努力為幼兒提供良好視覺環(huán)境，營造良好的戶外運動氛圍，控制幼兒使用電子產(chǎn)品的時長，培養(yǎng)幼兒良好的用眼習慣，不斷提高幼兒視力健康的自我保健水平。科學用眼，預防近視，大手拉小手，通過我們的共同努力讓所有的小朋友都能擁有一雙明亮的小眼睛!</p> <p class="ql-block">撰稿：邵明馨</p><p class="ql-block">圖片：來自網(wǎng)絡</p><p class="ql-block">審核：趙珊珊</p>