<p class="ql-block">同學們:</p><p class="ql-block"> 春季萬物復蘇，也是傳染病的高發(fā)季節(jié)，如流感、流行性腦炎、腮腺炎、麻疹、水痘等呼吸系統(tǒng)傳染病，這些傳染病容易在人群密集、人員流動性大、空氣污濁的公共場所發(fā)生，因此做好預防保健工作十分重要。 </p><p class="ql-block"> 1、開窗：每天開窗通風一小時，勝過服用保健品。</p><p class="ql-block">2、流水洗手：嚴把病從口入，手為先的關口 </p><p class="ql-block">3、鍛煉：春天陽光中的紫外線是最好的殺菌武器，同時又是最廉價、最天然的補鈣的產(chǎn)品。</p><p class="ql-block"> 4、除陋：不隨地吐痰、不對著人咳嗽或打噴嚏。</p><p class="ql-block"> 5、及時發(fā)現(xiàn)、及時隔離：一旦發(fā)現(xiàn)自己或周圍人出現(xiàn)發(fā)燒、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、全身出現(xiàn)皮疹或皮膚黏膜出現(xiàn)淤斑、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等癥狀時，要立即到醫(yī)院就診。確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離。</p><p class="ql-block"> 飲食衛(wèi)生： 在日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習慣和行為，但很多人對此尚未重視起來，這對身體健康十分不利。“病從口入”這句話講的就是這個道理，要注意：</p><p class="ql-block"> 1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。</p><p class="ql-block"> 2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。</p><p class="ql-block"> 3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。</p><p class="ql-block"> 4、不吃腐爛變質的食物。食物腐爛變質，就會味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中中毒</p><p class="ql-block">5、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全.</p><p class="ql-block">6、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料。這些劣質食品、飲料往往衛(wèi) 生質量不合格，食用、飲用會危害健康。這些小零食很多看著外表鮮美，口感奇特，其實他們?yōu)榱宋∨笥训奈独?，添加了很多危害身體健康的添加劑，同學們們經(jīng)常食用會給我們的健康埋下了一顆糖衣炮彈，隨時會摧垮我們的身體，讓病魔纏身，今天我們重點認識幾種垃圾食品。</p>