<p class="ql-block">朱姐</p> <p class="ql-block">豆姐</p> <p class="ql-block">期末作業(yè)記錯(cuò)了一個(gè)[捂臉]</p> <p class="ql-block">灰灰</p> <p class="ql-block">天使</p> <p class="ql-block">周蜜</p> <p class="ql-block">柚子</p> <p class="ql-block">AGNES</p> <p class="ql-block">浮萍</p> <p class="ql-block">淡淡牽掛</p> <p class="ql-block">韓笑</p> <p class="ql-block">雪琴</p> <p class="ql-block">風(fēng)雨</p> <p class="ql-block"> MXR</p> <p class="ql-block">Beth</p> <p class="ql-block">Erish</p> <p class="ql-block">1E副助教晴朗朗???2??39??22??</p> <p class="ql-block">1N儲(chǔ)助-楊雪利2 ??39??30??</p> <p class="ql-block">慧</p> <p class="ql-block">靜</p> <p class="ql-block">鄭芳</p> <p class="ql-block">匆匆那年</p> 朱姐點(diǎn)評(píng) <p class="ql-block">@1H副助教Erish???2????28★，縮短兩腳之間的距離，背部才有延展的空間。</p> <p class="ql-block">@1N儲(chǔ)備助教琴1??24??你的小鴿子的髖確實(shí)有點(diǎn)高啊。膝蓋往前方一點(diǎn)，不一定要小腿平行放。</p> <p class="ql-block">@1F副助祝建軍3?? 39?? ???，這個(gè)怎么看著那么別扭[憨笑]。</p> <p class="ql-block">身體的重量壓在下方的肩上</p> <p class="ql-block">頭離開(kāi)，身體不要離開(kāi)地面啊，身體扭轉(zhuǎn)加深。</p> <p class="ql-block">@1H副助教-June 3????39??22</p><p class="ql-block">掌心相對(duì)，兩手掌自然延伸。</p> <p class="ql-block">掌心對(duì)推，加油[玫瑰]</p> <p class="ql-block">@組長(zhǎng)美篇助教 Linda???5??39??21??</p><p class="ql-block">掌心相對(duì)，大拇指指向鼻尖。組長(zhǎng)張開(kāi)</p> <p class="ql-block">五指張開(kāi)就明顯了，拱在一起，就是縮著。手也打開(kāi)。</p><p class="ql-block">大臂交疊，小臂纏繞，掌心相對(duì)，五指張開(kāi)，大拇指指向鼻尖，小臂遠(yuǎn)離自己。</p><p class="ql-block">大臂交疊的多點(diǎn)，小臂更好纏繞。</p> <p class="ql-block">你的方法，肩的伸展少點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">@1A副組長(zhǎng)-Sofie39??22??</p><p class="ql-block">胸腔延展再多點(diǎn)，掌跟撐實(shí)腳跟。大臂外旋，手肘放松。</p><p class="ql-block">反手在后面，很難肘眼完全相對(duì)，你只需要想著把肘眼往身體內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)一點(diǎn)，大臂上提，胸腔延展。就可以了。</p> <p class="ql-block">@1A助教慧8????35?? 13</p><p class="ql-block">屈膝，扭轉(zhuǎn)身體，臀部落下來(lái)，</p> <p class="ql-block">下方的手肘變形了，下方的手是掌心向下的，可以不用特意去扣手，兩手壓一起也可以啊</p> <p class="ql-block">手臂，手掌平鋪出去，轉(zhuǎn)身就好了</p><p class="ql-block">你這一轉(zhuǎn)身，屁股就歪了[憨笑]</p> <p class="ql-block">風(fēng)雨：@Linda??班長(zhǎng)1??40???蝗蟲飛的真高[強(qiáng)]下巴微收些脖頸會(huì)延展的更順</p>