<p class="ql-block"> 農(nóng)歷書中記載：斗指壬為春分，約行周天南北兩半球晝夜均分又當(dāng)春之半，故名為春分春分晝夜無長短風(fēng)送窗前九畹香春分，太陽到達(dá)黃經(jīng)0度直射點(diǎn)在赤道上南北半球晝夜幾乎相等。</p> 知——春分 <p class="ql-block"> “天將小雨交春半，誰見枝頭花歷亂?！?月21日迎來“春分”節(jié)氣。春分，是春季九十天的中分點(diǎn),“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。一個(gè)“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。這時(shí)太陽黃經(jīng)為0度，太陽的位置在赤道上方。農(nóng)歷書中記載“斗指壬為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分（兩極除外），又當(dāng)春之半，故名為春分?！?lt;/p><p class="ql-block">“春分秋分，晝夜平分；吃了春分飯，一天長一線?！贝藭r(shí)節(jié)，百花爭寵，花柔柳困，春色爛漫，春情繾綣。春雷帶來春雨，“一場春雨一場暖”，春分是“暖”的伊始。遼闊的大地上，岸柳青青，鶯飛草長，桃紅李白迎春而黃，正是一年春好處。</p> 春分的習(xí)俗 吃春菜 <p class="ql-block">中國有個(gè)習(xí)俗叫做“春分吃春菜”。春菜，雖然聽名字就像是春天獨(dú)有的蔬菜，但恰恰不是這樣的，春菜一般有香椿芽、菠菜、豆芽、春筍、韭菜五種，在春分前后吃它們，你會感覺更加新鮮清甜。古人認(rèn)為在春分時(shí)節(jié)吃春菜有養(yǎng)生與開運(yùn)的效果，能夠保佑一家人身體健康，所以這個(gè)習(xí)俗就慢慢的傳承了下來。另外，春天還有一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱為“春碧蒿”，與魚片“滾湯”，名“春湯”?！按簻嗯K，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”因而深受大眾喜歡。</p> 野菜大調(diào)查 <p class="ql-block"> 我們見過、吃過的野菜：蕨菜、蒲公英、薺菜、馬齒莧。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 野菜在西醫(yī)中具有補(bǔ)充營養(yǎng)的功效與作用，而在中醫(yī)中具有清熱解毒的作用及功效。生活中建議進(jìn)食野菜時(shí)注意適量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適，同時(shí)盡量保持營養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡。</p><p class="ql-block">1、西醫(yī)：野菜包括的種類通常較多，如水芹菜、蕨菜等，水芹菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，蕨菜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)食可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)及能量。而且水芹菜、蕨菜等野菜口感清爽、爽口，可促進(jìn)食欲，當(dāng)中含有的膳食纖維，可在一定程度上促進(jìn)胃腸道蠕動，對改善、預(yù)防便秘有好處；</p><p class="ql-block">2、中醫(yī)：中醫(yī)認(rèn)為水芹菜味辛、微甘，性涼，有一定清熱解毒的作用及功效，而蕨菜味甘、微苦，性寒，入肝、胃、脾、大腸經(jīng)，通常也有清熱解毒的作用及功效。</p><p class="ql-block"> 除野菜外，還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食雞蛋、牛奶、豬肉等含蛋白質(zhì)的食物，以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)，對維持身體健康、促進(jìn)生長發(fā)育有一定的幫助。</p> <p class="ql-block">老師：看我挖的！</p> <p class="ql-block">我找到了一些蔬菜！</p> <p class="ql-block">好難拔呀！</p> 豎蛋 <p class="ql-block"> 春分到，蛋兒俏。春暖大地，萬物生長，“立蛋”除了有立住雞蛋的本意，亦有“馬上”、“添丁”之意，意味著人們祈禱人丁興旺，代代傳承之意。</p> 豎蛋大挑戰(zhàn) <p class="ql-block"> 孩子們和家長們一起討論豎蛋的方法，并成功的完成豎蛋挑戰(zhàn)！</p> 探——春趣 1.尋春色 2.找春形 3.畫春景 <p class="ql-block">天琪：老師，這個(gè)是我畫的桃花！</p> <p class="ql-block"> 春天的大自然五彩繽紛，可真有趣呀！</p> 4.識春象 <p class="ql-block"> “春天孩兒面，說變就變”。意思是說春天的天氣變化多端，忽而晴天忽而雨天，忽而閃電忽而打雷，來，讓我們用心去感悟，了解大自然的神秘現(xiàn)象。</p> <p class="ql-block"> ｜｜看一看<span style="font-size: 18px;">｜｜</span></p> <p class="ql-block"> ｜｜畫一畫｜｜</p> <p class="ql-block"> ｜｜統(tǒng)計(jì)春天的氣象｜｜</p> <p class="ql-block"> 春分節(jié)氣前后，天氣有什么變化呢？通過天氣、溫度、穿衣指數(shù)等方面探索，小朋友們一起做了統(tǒng)計(jì)！</p> <p class="ql-block"> 《禮記·月令》記載：仲春，雷乃發(fā)聲仲秋，雷始收聲春分天氣變化多端，陽氣蓄勢待發(fā)，雷聲隆隆，雨水日漸變多。</p> 誦——春詩 <p class="ql-block">詠柳 </p><p class="ql-block">唐 · 賀知章</p><p class="ql-block">碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳。</p><p class="ql-block">不知細(xì)葉誰裁出，二月春風(fēng)似剪刀。</p> <p class="ql-block">春夜喜雨 </p><p class="ql-block">唐 · 杜甫</p><p class="ql-block">好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。</p><p class="ql-block">隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲。</p> <p class="ql-block">春曉 </p><p class="ql-block">唐 · 孟浩然</p><p class="ql-block">春眠不覺曉，處處聞啼鳥。</p><p class="ql-block">夜來風(fēng)雨聲，花落知多少。</p> <p class="ql-block"> 小朋友們，你們還知道哪些有關(guān)春的詩詞嗎？一起來說一說吧！</p> 提醒篇 <p class="ql-block">飲食篇：忌熱寒，求中和春分時(shí)節(jié)，飲食方面的原則是忌大熱大寒，力求中和，飯量不宜過飽?？蛇m當(dāng)多吃香椿、黃豆芽、芹菜、小蔥、萵筍、薺菜、春筍等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">作息篇：睡眠足，勤鍛煉保證充足睡眠，作息規(guī)律；多食含維生素B族食物，可驅(qū)“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等?！按豪А辈荒軉渭円揽慷嗨X來解決，要積極參加鍛煉和戶外活動，促進(jìn)或改善機(jī)體血液循環(huán)。在做好個(gè)人防護(hù)的前提下，可以帶孩子在家樓下空氣清新的地方適當(dāng)活動下。窩在家里的，在陽光明媚的房間做做跑跳運(yùn)動，以舒暢氣機(jī)。沒有風(fēng)的晴天，背對日光而坐，多曬曬太陽，給自己陽氣，也給自己朝氣，讓陽光的力量驅(qū)除內(nèi)心負(fù)面的能量。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 春分到來花枝俏，天氣漸暖人歡笑。</p><p class="ql-block"> 養(yǎng)生保健要記牢，加強(qiáng)鍛煉疾病逃。</p> <p class="ql-block"> 沐浴著春風(fēng)，讓我們走近大自然，擁抱大自然，感受春意盎然的景象吧！</p> <p class="ql-block">圖片：蒙佳老師、朝莉老師、婷婷老師</p><p class="ql-block">編輯：婷婷老師</p><p class="ql-block">審核：王園長</p>