<p class="ql-block">尊敬的家長(zhǎng)朋友們：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 孩子是祖國(guó)的未來(lái)，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口，然而目前我國(guó)學(xué)生視力不良患病率居高不下呈逐年上升的趨勢(shì)，給學(xué)生的生活、升學(xué)、就業(yè)帶來(lái)很多不便和困難。因此聯(lián)合鄉(xiāng)中心校希望家長(zhǎng)朋友們與學(xué)校共同努力，采取積極有效的科學(xué)防控措施，保護(hù)孩子的眼睛，保障孩子健康成長(zhǎng)！</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 一、近視的危害</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">二、近視的早期癥狀</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">三、影響孩子視力的因素</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 四、預(yù)防近視的措施和方法</b></p> <p class="ql-block"> 1.提高愛眼護(hù)眼意識(shí)和能力。各位同學(xué)和家長(zhǎng)應(yīng)重視眼健康的重要性和近視的嚴(yán)重危害性 ，增強(qiáng)愛眼護(hù)眼意識(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子養(yǎng)成健康用眼習(xí)慣，積極關(guān)注自身視力狀況。自我視力發(fā)生明顯變化時(shí) ，及時(shí)告知家長(zhǎng)和老師， 盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療， 做到對(duì)近視的早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn) 、早干預(yù)。</p> <p class="ql-block"> 2.讀寫姿勢(shì)和握筆方法正確，眼睛距書本一尺遠(yuǎn)，前胸距桌緣一拳，握筆處離筆尖3厘米，頭不要歪斜。不管學(xué)習(xí)多緊張，連續(xù)看書、寫字1小時(shí)要休息片刻，最好到戶外活動(dòng)一會(huì)兒。不在光線過(guò)強(qiáng)、過(guò)弱的地方看書、寫字，不躺著看書，乘車、走路時(shí)不看書。</p> <p class="ql-block"> 3.看電視、電腦、手機(jī)30分鐘以上，就要休息一會(huì)兒，閉眼30秒，讓眼睛放松休息，然后睜眼向遠(yuǎn)處看30秒，讓眼睛自我調(diào)節(jié)，能很好的預(yù)防近視。</p> <p class="ql-block"> 4.合理安排學(xué)生生活，保證充足的睡眠，保證眼睛得到充分休息（小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)）。不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素a食品(如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等)。多到戶外活動(dòng)，多參加球類運(yùn)動(dòng)、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。</p> <p class="ql-block"> 5.定期檢查視力，配戴合適的眼鏡。每學(xué)期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時(shí)，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步的檢查。如果確認(rèn)已患近視，要及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。</p> <p class="ql-block"> 6.眼保健操的穴位圖及做法，作為指導(dǎo)孩子眼保健操的標(biāo)準(zhǔn)。希望您也與我們一起督促孩子合理用眼，做好眼保健操，讓孩子養(yǎng)成科學(xué)用眼的好習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"> 希望各位家長(zhǎng)多關(guān)注孩子的視力狀況，視力正常的學(xué)生積極預(yù)防，視力不良的學(xué)生積極治療。讓我們攜手共同呵護(hù)好孩子的眼睛，通過(guò)我們的努力讓所有的學(xué)生都擁有一雙明亮的眼睛!</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">聯(lián)合鄉(xiāng)中心校</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2023年3月21日</p>