<p class="ql-block">今天讀到了《遇見(jiàn)未知的自己》第19節(jié)，被負(fù)面情緒套牢，情緒的障礙。</p><p class="ql-block">之前講的是身體如何阻礙與自我的鏈接，該如何連接自己的身體。</p><p class="ql-block">今天開(kāi)始就講的是該如何關(guān)注到自己的情緒！</p><p class="ql-block">首先第一個(gè)，什么負(fù)面情緒最困擾你？當(dāng)你感覺(jué)到這種情緒的時(shí)候，它是在身體的哪個(gè)部位？</p><p class="ql-block">當(dāng)自己產(chǎn)生不同情緒的時(shí)候，找到這個(gè)情緒對(duì)應(yīng)的身體部位，就如上圖。當(dāng)你這個(gè)情緒出現(xiàn)的時(shí)候，或許你就知道要去避免了。</p> <p class="ql-block">文章中有句話很觸動(dòng)我，尤其是自己現(xiàn)在身為人母，更加觸動(dòng)。我們的情緒都是一種能量，尤其對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是生命能量的自然流動(dòng)而已，它會(huì)來(lái)，一定會(huì)走。壞就壞在父母對(duì)這些孩子身上自然流動(dòng)的能量的態(tài)度。</p><p class="ql-block">然而，被壓抑和否定的情緒，會(huì)像我們的悲傷和恐懼，就滯留在我們的身體里。像是被籠子鎖住一般，卡在身體里。</p> <p class="ql-block">看看張圖第二段，作為父母的我們真的需要自我覺(jué)醒，要記得，在情緒上，無(wú)限的支持和認(rèn)同自己的孩子。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">然而要真正找到愛(ài)、真我和和平，我們需要找到產(chǎn)生我們需要的勝肽的信念和想法，</p><p class="ql-block">而勝肽遍布身體各個(gè)部位，它就是當(dāng)我們產(chǎn)生不同情緒的時(shí)候所產(chǎn)生的一種物質(zhì)，久而久之，這種物質(zhì)在面對(duì)同樣情緒的時(shí)候就會(huì)自動(dòng)激活，而且形成循環(huán)往復(fù)。</p><p class="ql-block">負(fù)面的勝肽，帶來(lái)的痛苦或許就不是一點(diǎn)點(diǎn)了。</p><p class="ql-block">所以要想真的和真我鏈接，我們還需要知道自己最主要的勝肽需求是什么。</p><p class="ql-block">下一節(jié)繼續(xù)呀</p>