亚拍区欧拍区自拍区|日本强奸久久天堂色网站|午夜羞羞福利视频|你懂得福利影院|国产超级Avav无码成人|超碰免费人人成人色综合|欧美岛国一二三区|黄片欧美亚洲第一|人妻精品免费成人片在线|免费黄色片不日本

2023.3.21春分

之卿

<p class="ql-block">生活的自由</p><p class="ql-block">不僅僅是要追求物質(zhì)的豐盈</p><p class="ql-block">還要包括慢慢變好的自己</p><p class="ql-block">接下來一天的慢慢變好開始了</p> <p class="ql-block">昨天舞動(dòng)靜心課，陳老師分享了十分鐘冥想法，我們做了練習(xí)，今天早上晨起，沒有做專門的靜心冥想，但是聽了《十分鐘冥想》的書，里面的一個(gè)橋段我覺得值得思考:</p><p class="ql-block">有位僧人所在的寺院每天冥想功課的時(shí)間是8個(gè)小時(shí)，但是聽說在緬甸的某些寺院里，每天冥想功課是12小時(shí)，這位僧人覺得他少收獲了4個(gè)小時(shí)的收獲，所以想要離開，去向那個(gè)可以做12個(gè)小時(shí)的寺院。</p><p class="ql-block">當(dāng)主持得知他想要離開的原因時(shí)，問了他一句話:你在打掃庭院衛(wèi)生的時(shí)候，你難道沒有享受當(dāng)下打掃的樂趣嗎？</p><p class="ql-block">我突然意識(shí)到，其實(shí)冥想無所謂形式，而是享受當(dāng)下，每時(shí)每刻這件事情里的感受，就是一種冥想！甚至刷牙洗臉、穿衣吃飯、呼吸都可以在冥想里，而不是非要一個(gè)安靜的場(chǎng)域或者清凈的音樂……</p><p class="ql-block">我甚至覺得，我很多時(shí)候一直是處于這樣的狀態(tài)的，放下（亦或者是短暫的遺忘其他的煩惱），我享受每個(gè)當(dāng)下，我活著，呼吸，行動(dòng)的一份支持！我愛這樣的自己！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩陳老師的帶動(dòng)和引領(lǐng)，感恩同學(xué)們的聆聽！</p> <p class="ql-block">今天抽的卡，讓我拿到了一份確認(rèn)</p><p class="ql-block">解決問題的四部曲:面對(duì)，接受，放下，轉(zhuǎn)身</p><p class="ql-block">當(dāng)獲得確認(rèn)的時(shí)候，感覺到了一份喜悅</p> <p class="ql-block">下課十二點(diǎn)半了，吃到午餐的時(shí)候也已經(jīng)一點(diǎn)半了，猜猜我吃的什么餡兒的餛飩呢！</p><p class="ql-block">哈哈，猜對(duì)有獎(jiǎng)哦！獎(jiǎng)品先保密！</p><p class="ql-block">感恩金錢給到我的裹腹的經(jīng)濟(jì)支持，我愛你！</p> <p class="ql-block">下午跟好朋友通了一通電話，交流了一下近況和困惑，想獲得一份支持，也了解了他的情況！支持有獲得，也有很多的感動(dòng)，感恩我學(xué)生時(shí)代遇見并彼此珍惜的好友！</p><p class="ql-block">因?yàn)槟悖腋辛肆α浚?lt;/p> <p class="ql-block">今天好消息不斷，有個(gè)老鄉(xiāng)給我介紹她的鄰居，做養(yǎng)老補(bǔ)充的安排，晚上跟師父和一位師姐交流了一下設(shè)計(jì)要點(diǎn)，做了聲音版的講解計(jì)劃書發(fā)給了轉(zhuǎn)介紹的老鄉(xiāng)，感恩她的記掛，期待好消息繼續(xù)傳來！</p><p class="ql-block">感恩張哥，我久違了的老朋友，專門接我去上課，雖然路上交流的時(shí)間不多，但是感受到他富足且喜樂的狀態(tài)，莫名的替他開心！</p><p class="ql-block">感恩武昌魚，春分一刻的美夢(mèng)分享和大美中國各地的春景分享，見圖美色好不樂栽，一位人至中年的翩翩才子，總是有一些細(xì)膩是我能夠感知到的！感恩遇見！</p> <p class="ql-block">剛看了一會(huì)兒直播培訓(xùn)的內(nèi)容，準(zhǔn)備近期重新開播，為開播做準(zhǔn)備中！</p><p class="ql-block">春分，一切向好！</p> <p class="ql-block">今天做了很多訓(xùn)練，有點(diǎn)累了，又是富足美好的一天！晚安啦！</p>