<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，是每個(gè)人發(fā)現(xiàn)美的第一感官。2023年3月是我國(guó)的第6個(gè)“近視防控宣傳教育月”，今年的活動(dòng)主題是：全社會(huì)行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。預(yù)防兒童近視、保護(hù)兒童視力，是家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)共同關(guān)注的大事。因此，科學(xué)護(hù)眼很重要，視力防控不能松懈。兒童如何科學(xué)護(hù)眼呢？讓我們來(lái)普及一下。</p> <p class="ql-block">你知道什么是近視眼嗎？</p><p class="ql-block"> 近視眼的特點(diǎn)是只能看近不能看遠(yuǎn)，在沒(méi)有調(diào)節(jié)的情況下，遠(yuǎn)處來(lái)的平行光線經(jīng)過(guò)瞳孔進(jìn)入眼內(nèi)，聚焦在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物象，就是近視。</p><p class="ql-block">近視眼的危害:</p><p class="ql-block"> 1.生活不方便。</p><p class="ql-block"> 2.學(xué)習(xí)效率下降影響成績(jī)。</p><p class="ql-block"> 3.升學(xué)受到限制。</p><p class="ql-block"> 4.眼睛的玻璃體混濁，黃斑變性，嚴(yán)重導(dǎo)致失明。</p><p class="ql-block">導(dǎo)致近視的原因</p><p class="ql-block"> 1.電腦??電視??游戲機(jī)，以及手機(jī)等電子設(shè)備長(zhǎng)期不規(guī)律的使用和觀看。</p><p class="ql-block"> 2.用眼習(xí)慣不良，讀寫姿勢(shì)不正確，在暗光或強(qiáng)光下看書，經(jīng)常躺著、乘車、走路時(shí)看書等等。</p><p class="ql-block"> 3.吃飯?zhí)羰?，營(yíng)養(yǎng)不良，體內(nèi)缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素或某些微量元素?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 4.缺乏運(yùn)動(dòng)和正常休息。 </p><p class="ql-block"> 5.遺傳因素，父母都是高度近視的。</p> <p class="ql-block">護(hù)眼方法</p><p class="ql-block"> 1.看電視要光線充足，保持一定距離</p><p class="ql-block"> 2.讀書畫畫姿勢(shì)要正確，光線明亮、柔和、穩(wěn)定</p><p class="ql-block"> 3.用眼后向遠(yuǎn)處眺望，緩解眼疲勞</p><p class="ql-block"> 4.每天做眼保健操，改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)</p><p class="ql-block"> 5.保持充分和全面的營(yíng)養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜</p><p class="ql-block"> 6.定期檢查視力</p> <p class="ql-block"> 親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們，請(qǐng)時(shí)刻關(guān)注孩子的眼睛健康，眼睛是心靈的窗戶，讓我們“共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)?！?lt;/p>