<p class="ql-block"> 跑團(tuán)和自協(xié)都在群里組團(tuán)參加3月19日的戶撒花海馬拉松！過了一年又一年，仍然衛(wèi)冕黎明跑團(tuán)“跑渣”冠軍????的我打算隨便跑??個(gè)十公里，結(jié)果一看沒有獎(jiǎng)牌??？看著全??和半??的金銀刀獎(jiǎng)牌真是心有余而力不足，玩了半天干瞪眼??！</p><p class="ql-block"> 這個(gè)十公里真是??肋！報(bào)？還是不報(bào)？天天點(diǎn)點(diǎn)豆豆，點(diǎn)到方杰提醒我報(bào)名截止的那一天都沒點(diǎn)清楚！??????就在我糾結(jié)到頭發(fā)都快撓禿完的時(shí)候，偶聞組委會(huì)急需醫(yī)療跑者志愿者，問我是否愿意加入！??醫(yī)務(wù)人員的自豪感直沖腦門！當(dāng)時(shí)那一腔熱血上頭，差點(diǎn)沒讓我腦出血！??????那必須愿意??！天真無邪的我還不知道只要全馬??和半馬??醫(yī)跑！??????</p><p class="ql-block"> 一進(jìn)醫(yī)跑群，組長把我安排在半??組！真的是尷了個(gè)大尬????????畏畏縮縮、抖林闊戰(zhàn)地站出來說：雖然我跑過一次半馬??，但好久（這個(gè)好久就留給你個(gè)想象的空間吧！）都沒練，只能跑十公里！估計(jì)組長也是抹不開面子讓我退群，說開跑后讓我跟著十公里的走！我就這樣極富戲劇性地陰差陽錯(cuò)地老臉皮厚地混進(jìn)了醫(yī)跑隊(duì)伍！唉！我腳得電視劇也不敢這么演！??????</p> <p class="ql-block"> 德宏真的太小，進(jìn)醫(yī)跑群后居然發(fā)現(xiàn)還有兩個(gè)熟人？有1338名跑者，我說我激??動(dòng)又緊張，想不到盈江縣醫(yī)院的美護(hù)劉老師，有過之而無不及！??????兩個(gè)人還在過手米線桌上相互交流了下我們是如何地忐忑，賽后必須發(fā)??表達(dá)自己作為醫(yī)護(hù)跑者的自豪感和榮譽(yù)感！</p><p class="ql-block"> 我們中醫(yī)院的楊老師，既往當(dāng)過瑞馬??的醫(yī)療跑者，受過醫(yī)跑的培訓(xùn)，真是天助我也！組委會(huì)不組織培訓(xùn)么恰好賴上她了！陪吃陪玩陪睡，順便和她取些真經(jīng)！雖然我是個(gè)咸魚??醫(yī)跑，但是也要做最咸的那條??！</p> <p class="ql-block">3.18晚，跑友們紛紛曬自己的裝備！</p><p class="ql-block">我拍照的同時(shí)還有福利哦！只有懂的人才懂??????真是一入腐門深似海，從此清純是賤人！</p> <p class="ql-block">有一堆堆讓人羨慕的騷出天際的跑鞋并集跑技和騷氣于一身的董老師明天的戰(zhàn)袍！他是準(zhǔn)備明天套起袖套加油干了！??????</p> <p class="ql-block">明明半馬??可以拿到獎(jiǎng)金，偏偏要跑全馬找虐！??????</p> <p class="ql-block"> 曬曬我的！自我催眠一下——明天我將是全場最靚的醫(yī)跑，不然睡不著啊??！</p> <p class="ql-block">聽說今天早晨七點(diǎn)多，被大霧籠罩著的戶撒花海如同仙境，來跑馬??的團(tuán)隊(duì)、個(gè)人盡情地拍照，撒野，熱鬧非凡的馬拉松起跑場不輸王母娘娘開蟠桃會(huì)，畢竟我們大戶撒咋說大小么也算是佛祖的后花園，來參加今天的跑馬??烤豬??泡魯達(dá)趴的人也算是半個(gè)仙！</p><p class="ql-block"> 而此時(shí)，我們接駁車?yán)锩娴囊卉囃米??和醫(yī)跑在不識(shí)路的烏龍司機(jī)帶領(lǐng)下，在戶撒鄉(xiāng)道繞圈??，真擔(dān)心都已經(jīng)開跑了，一群兔子??和醫(yī)跑在后面撒丫子地拼命追！</p><p class="ql-block"> 終于在8點(diǎn)45左右送到了起跑點(diǎn)??！存包、找醫(yī)跑隊(duì)友，一陣兵荒馬??亂！</p><p class="ql-block">再牛逼的肖邦都彈不出當(dāng)時(shí)我的悲傷！</p><p class="ql-block">因?yàn)槲揖瓦@樣完美地錯(cuò)過了跑團(tuán)的積分照，還好能投稿積分，不然更是完美地破滅我去年0分記錄的希望！</p> <p class="ql-block">接著錯(cuò)過了自協(xié)的定妝照！好在自協(xié)積分政策相對(duì)寬松，不然又錯(cuò)過了5分！</p> <p class="ql-block">更不消說參加疾風(fēng)勁草小伙伴們的大合影！</p> <p class="ql-block">終于找到組織了，按流程：握手??擁抱、抓住最后的兩分鐘留個(gè)紀(jì)念照??！</p> <p class="ql-block">趁遇到帥哥，把能拍的美照拍了！得空就養(yǎng)養(yǎng)眼??，不然容易瞎！</p> <p class="ql-block">和楠總一起跑??的福利</p> <p class="ql-block">建議跑團(tuán)這幾個(gè)????能跑半馬??的下次跑個(gè)10公里包掉獎(jiǎng)金，跑全馬??的把半馬也搞掉，那我們跑團(tuán)就可以包攬所有獎(jiǎng)金，一樣不塌，全馬??么廢腿不說還費(fèi)皮膚！</p> <p class="ql-block">是因?yàn)槿f紫叢中一點(diǎn)紅，所以顧三耶才叫～顧永洪？（故～永紅)??????</p> <p class="ql-block">必須學(xué)習(xí)一哈如何把董老師隨意拍成一米、一米五、兩米??????</p><p class="ql-block">等我學(xué)成歸來，可以提供有償服務(wù)！??????</p> <p class="ql-block">偶遇疾風(fēng)勁草的錢小帥！可惜沒有拍出他帥氣的十分之一！</p> <p class="ql-block">9點(diǎn)正式開跑??！作為一名醫(yī)者，個(gè)人覺得起跑時(shí)間晚了點(diǎn)！十公里的還好，十公里以后，??太陽當(dāng)空照，花兒對(duì)你笑，全馬??半馬??的跑者快結(jié)束的時(shí)候??差不多被烤成乳豬，增加了中暑和猝死的風(fēng)險(xiǎn)！</p> <p class="ql-block">無論起跑時(shí)間早晚，大家的??激情不減！</p> <p class="ql-block">自協(xié)的志愿者已就位！</p> <p class="ql-block">33公里補(bǔ)給找三姐</p> <p class="ql-block">終點(diǎn)??想吃火燒豬??找蘇哥</p> <p class="ql-block"> 本著對(duì)組委會(huì)、跑者和自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，經(jīng)過自我評(píng)估：</p><p class="ql-block">1、既往史無特殊！近期身體狀況良好，雖然沒有跑半??，但是還是經(jīng)常騎車????（50～70公里/次不等）、跑??10公里！耐力，體力均能完成半??！</p><p class="ql-block">2、如果自己跑十公里，半馬??醫(yī)跑將減少一人，增加跑者的風(fēng)險(xiǎn)和其他醫(yī)跑的負(fù)擔(dān)！</p><p class="ql-block"> 雖然組長讓我當(dāng)十公里的醫(yī)跑，但我還是選擇了半馬??！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">如果當(dāng)時(shí)我去跑??十公里，那將是史上第一位十公里醫(yī)跑吧？戶撒花海馬拉松也將是史上第一個(gè)有十公里醫(yī)跑的賽事吧？??????</p> <p class="ql-block">德宏州中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)最美半馬??醫(yī)跑為您保駕護(hù)航，祝您安全完賽！</p> <p class="ql-block">沐浴在佛祖后花園晨霧中，一邊奔跑??一邊等待佛祖佛光的洗禮??????！</p> <p class="ql-block">不知誰說過，一個(gè)人的氣質(zhì)里，藏著你走過的路、看過的景、讀過的書和愛過的人！今天我們跑過的路，看到的景，是否能為我的氣質(zhì)加分？??你說的算！</p> <p class="ql-block">很遺憾沒有偶遇，但可以上圖，假裝偶遇@馬潔??</p> <p class="ql-block">錢小帥陪跑本次女子半馬??第二！</p> <p class="ql-block">德不近佛者無以為醫(yī)，才不近仙者無以為醫(yī)!雖已為醫(yī)，但知修行路漫漫，吾將上下而求索！故今日在佛祖的地盤修行，功德無量！????????????</p> <p class="ql-block">來自保山的醫(yī)跑隊(duì)友</p> <p class="ql-block"> 作為醫(yī)跑，能為您提供力所能及的幫助是我的榮幸！但是我們更希望您不需要，惟愿您像下面??這位半馬??場上77多歲的少年：跑得長久跑得健康跑得快樂！</p><p class="ql-block"> 從八公里開始一直陪伴著膝關(guān)節(jié)疼痛的跑者，直到16公里補(bǔ)給點(diǎn)，交給醫(yī)療保障隊(duì)！17公里處為一腿抽筋跑者呼叫醫(yī)療保障！通過以上情況總結(jié)經(jīng)驗(yàn)：建議組委會(huì)每個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)放置云南白藥噴霧劑等簡單急救物資！跑馬前還是需要適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，不能只吃老本，仗著自己以前體力好，賽前一個(gè)星期隨便跑個(gè)六七公里就上跑馬??場！??????</p> <p class="ql-block">補(bǔ)給站偶遇全場年紀(jì)最大的半馬跑者</p> <p class="ql-block">16公里補(bǔ)給站</p><p class="ql-block">這次馬拉松的特色補(bǔ)給—火燒豬??</p><p class="ql-block">美食當(dāng)前，矜持??就是原罪！</p><p class="ql-block">外焦里嫩的火燒??配上大德宏的靈魂沾水—腌菜膏，不入口怎知道什么叫做“此物只因天上有，人間難得幾回聞”？</p><p class="ql-block"> 豬??皮的焦香、肉質(zhì)鮮嫩的口感混合著酸酸辣辣的腌菜膏，強(qiáng)烈地刺激你的味蕾和食欲，讓你滿口生津、欲罷不能！</p> <p class="ql-block">16公里以后，天氣越來越熱！</p><p class="ql-block">科室的阿賴得知我要來戶撒跑馬??，特意提醒要涂50倍防曬霜，說是戶撒的紫外線再強(qiáng)滴滴子差不多可以給你免費(fèi)提供醫(yī)用紫外線全身消毒！本來還不以為然，看看跑馬后的楠總??，我信了！??????看來要像帥輝一樣從頭蒙到腳，鼻子耳朵都看不著??才是戶撒花海跑馬??的正確打開方式</p> <p class="ql-block">17公里處 ，把一腿抽筋跑者交給醫(yī)療保障團(tuán)隊(duì)，偶遇疾風(fēng)勁草的人美心善的小姐姐！</p> <p class="ql-block">由于鳳體欠安，學(xué)艷姐一直陪著燕姐，不離不棄！愛出者愛返，福往者福來！為中國????好跑友點(diǎn)贊！??????</p> <p class="ql-block">我喜歡的人身上有光，光而不耀，與光同塵！</p> <p class="ql-block">球球很不幸地在最后一個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)遇到了我！抓著他就是一頓猛拍，這堆騷操作成功讓球球全馬??PB失敗??????！希望他記住這個(gè)教訓(xùn)，下次賽前祈禱??嫑在賽道補(bǔ)給點(diǎn)遇著我！??</p> <p class="ql-block">不穿襪子、舉著孩墊第一次跑全馬??的曾鍋用一個(gè)腳指甲的血的教訓(xùn)告訴我們：跑馬前一個(gè)星期剪剪指甲；跑馬??的孩子一定要比平時(shí)穿的大半碼或者是一碼；不能用沒有經(jīng)過磨合的新孩子和新襪子跑馬??</p> <p class="ql-block">我們跑團(tuán)大神楠總還說了：易摩擦部位，涂抹凡士林等潤滑用品（甚至胸）..．還有．..落地姿勢，如果腳前掌落地為主，腳趾就容易擠壓，這時(shí)候就改用全掌落地會(huì)好些！</p> <p class="ql-block">曾哥有錢又有閑，隨時(shí)能實(shí)現(xiàn)騎車跑步自由，但是要跑得健康長遠(yuǎn)還是得多多和跑神們學(xué)習(xí)交流！不是我吹，我們黎明跑團(tuán)就是一個(gè)很好的交流平臺(tái)！??????</p><p class="ql-block"> 一、傳播科學(xué)的跑步知識(shí)，運(yùn)動(dòng)傷病的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練。</p><p class="ql-block"> 二、開展針對(duì)性訓(xùn)練。利用定期、不定期聚跑活動(dòng)針對(duì)跑友的不同水平，開展不同類型的跑步訓(xùn)練，提高跑友運(yùn)動(dòng)水平。</p><p class="ql-block"> 三、多元化的聚跑活動(dòng)和周邊馬拉松賽事訂房和交通服務(wù)。</p><p class="ql-block">跑團(tuán)交流群里面，每天就算你不說話看別人的聊天記錄都可以學(xué)到好多東西！??</p> <p class="ql-block">定格最后沖刺的精彩瞬間！</p> <p class="ql-block">在這里有必要特別提一下我們根正苗紅人帥心善的顧三耶，下面??指路牌的贊助商就是他了！芒市洗車美容裝飾就克找他！</p> <p class="ql-block">跑叔說：跑得意氣風(fēng)發(fā)，沖得精疲力盡?？薜孟±飮W啦，笑得陽光燦爛！這就是馬拉松。馬拉松是中年男女的廣場舞。??????</p> <p class="ql-block">方巖明二十一公里腳手抽筋不然么可以上克站臺(tái)了！</p> <p class="ql-block">喜歡到處亂跑，因?yàn)槊看纬鰜?，都能看到許多美景，遇到很多志同道合的人，聽到有意思的故事！</p><p class="ql-block"> 這次戶撒馬拉松最小的5歲選手跑完了10公里！另一個(gè)14歲的小伙，報(bào)名跑10公里，他父親陪他一起來，開跑時(shí)小家伙要跑半馬21.0975公里（戶撒賽道多了3公里多，到終點(diǎn)有24.50公里），老爸追著不讓他跑，結(jié)果沒追上，老爸急得找組委會(huì)說了孩子的參賽號(hào)，一路上這個(gè)孩子被各補(bǔ)給站志愿者關(guān)注，孩子跑完過終點(diǎn)時(shí)，老爸哭成個(gè)淚人兒。</p> <p class="ql-block">這是我人生的第二個(gè)半馬獎(jiǎng)牌！</p><p class="ql-block">主要是沖著“醫(yī)護(hù)跑者”頭銜而來！</p><p class="ql-block">為我們所有不記成績，默默陪伴和保駕護(hù)航的所有醫(yī)跑者點(diǎn)贊??????！途中為兩位跑者提供了力所能及的幫助，也為自己點(diǎn)個(gè)贊！??祝賀所有的參賽隊(duì)員都安全完賽！??????</p><p class="ql-block">感謝組委會(huì)報(bào)半馬贈(zèng)送3.49公里服務(wù)；感謝官方攝影師的美照??；感謝一路陪伴的小伙伴！感謝一直堅(jiān)持的自己！</p><p class="ql-block">下一個(gè)半馬??我會(huì)沖著什么去？且聽下回分解………</p> <p class="ql-block">完賽紀(jì)念品！</p> <p class="ql-block">繼續(xù)用運(yùn)動(dòng)去聆聽身體的聲音，</p><p class="ql-block">與我們一路同行，無所畏懼！?。?lt;/p>