<p class="ql-block"> 為幫助師生預(yù)防和減輕常態(tài)化疫情防控可能出現(xiàn)的心理壓力，緩解焦慮情緒，做好心理防護和心理疏導(dǎo)工作，增強心理免疫力，提高積極情緒體驗，助力疫情期間師生心理健康建設(shè)。3月22日下午，伴著暖暖的陽光，新厝橋尾小學(xué)舉行了以“賦能‘心’出發(fā)，一起向未來”為主題的團體心理輔導(dǎo)活動，通過一系列的活動，幫助學(xué)生合理減壓，塑造健康的心理，以及增進集體凝聚力。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">活動一：暖身活動——老師說</b></p><p class="ql-block"> 通過老師有趣的口令來鍛煉學(xué)生的專注力和反應(yīng)力，以及培養(yǎng)孩子們學(xué)會傾聽的能力，讓孩子們在歡聲笑語中身心得到放松。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">活動二：團隊建立——能量之手</b></p><p class="ql-block"> 孩子們以班級為單位在寬闊的操場圍成一個大圈，通過擊掌拍肩說“我們是快樂的一家人”的方式拉近彼此的距離，在游戲中來增強學(xué)生的集體歸屬感，提高班級凝聚力。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">活動三：團隊合作與轉(zhuǎn)換</b></p><p class="ql-block"> 伴隨著《逆戰(zhàn)》跳動的旋律，懷著對同學(xué)的信任之情，孩子們勇往直前。所有的壓力在加速奔跑中被瓦解，孩子們從中體會到了濃濃的集體榮譽感、全身心投入一件事帶來了愉悅感以及同學(xué)之間相互的信任感。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">活動四：大團圓——動力圈</b></p><p class="ql-block"> 一根繩子串起一個團隊。孩子們在仰和起之間感受彼此的力量，感受團結(jié)合作、默契配合帶來的效率，感受一個集體全力以赴完成一件事帶來的成就感。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">活動五：實踐活動——冥想放松</b></p><p class="ql-block"> 在柔和的音樂聲中，在老師的指導(dǎo)下，孩子們慢慢放松，展開想象，喚起內(nèi)心輕松、舒適的情感體驗，減少緊張、焦慮情緒，增強內(nèi)心的愉悅感和自信心。</p> <p class="ql-block"> 讓師生們在運動交流中收獲了快樂積極的情緒體驗，釋放情緒壓力，同時也學(xué)習(xí)到如何將生活中的負性情緒進行有效的轉(zhuǎn)化和宣泄。在本次活動中師生們產(chǎn)生強烈的情感共鳴，他們收獲的不僅僅是一堂課，更多的是對現(xiàn)實生活的感悟，明白自己應(yīng)該如何去調(diào)節(jié)心態(tài)來面對學(xué)習(xí)生活中的壓力。</p>