<p class="ql-block">親愛的各位家長朋友：</p><p class="ql-block"> 孩子是祖國的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口，保護每一個孩子的視力是學(xué)校家庭社會義不容辭的責(zé)任。為切實加強學(xué)生的視力保護工作，共同構(gòu)筑學(xué)生預(yù)防近視保護視力的防線，在此，我校向全體家長、青少年兒童發(fā)出如下倡議：</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">一、增加戶外活動和鍛煉。</span>請家長營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導(dǎo)孩子進行戶外活動和體育鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。已患近視的孩子應(yīng)進一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">二、控制電子產(chǎn)品使用時間。</span>請家長陪伴孩子時，應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子，非學(xué)習(xí)目的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過一小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30到40分鐘后，應(yīng)休息遠眺，放松十分鐘。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品時間應(yīng)越短。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">三、正確引導(dǎo)。</span>引導(dǎo)孩子不在走路，吃飯，臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品，看書、畫畫應(yīng)使用適合的桌椅，督促并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”。（眼睛及眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺，胸前與課桌距離約為一拳，握筆的手指與筆尖距離約為一寸）讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">四、養(yǎng)成良好飲食起居習(xí)慣。</span>請家長教育孩子養(yǎng)成良好飲食起居習(xí)慣，要保證孩子睡眠時間，確保每天至少十個小時的睡眠時間。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。放假期間尤其應(yīng)注意合理安排休息時間，對于有近視的孩子，尤其要及時加強教育和約束。 </p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">五、堅持做眼保健操。</span>眼保健操能很好的保護眼睛，盡量每天都堅持做一會兒，對緩解眼睛疲勞很有幫助。盡量讓孩子從小就養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，只要持久以恒，對保護視力大有裨益。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">六、早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。</span>請家長了解近視的不可逆性及高度近視的危害，改變重治輕防的觀念，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。要經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明情況，掌握孩子的視力健康狀況，隨時關(guān)注孩子視力異常跡象，及時帶其到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。 </p> <p class="ql-block"> 保護視力，預(yù)防近視！我們在行動！</p> <p class="ql-block"> 愛孩子，就給他們一雙能數(shù)星星的眼睛！讓我們一起呵護孩子們的“心靈之窗”，為孩子們擁有一雙清澈明亮的眼鏡而共同努力！</p> <p class="ql-block"> 利川市忠路鎮(zhèn)小河小學(xué)</p><p class="ql-block"> 2023年3月23日</p>