<p class="ql-block">丑時(shí)（1∶00~3∶00）適合養(yǎng)肝血</p><p class="ql-block">子時(shí)是養(yǎng)睡眠和養(yǎng)膽的好時(shí)機(jī)，而丑時(shí)正是養(yǎng)肝明目的好時(shí)機(jī)。肝對(duì)應(yīng)的時(shí)辰是丑時(shí)，丑時(shí)對(duì)應(yīng)凌晨1~3點(diǎn)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》的精髓是順其自然，如果一個(gè)人早上四點(diǎn)鐘才睡，而且長此以往，健康很容易出現(xiàn)問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 丑時(shí)是人體的肝經(jīng)當(dāng)令，也就是肝經(jīng)值班。肝的作用是藏血，主筋。人體如果彈性出了問題，握力不行的話就是肝出了問題，血出了問題。因?yàn)槟愕难荒苠欉@條筋。所以，肝病的人晚上一定要有足夠的睡眠，否則，夜里不睡覺就會(huì)影響到肝藏血的生理功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 肝是將軍之官，謀略出焉。將軍之官，主謀略。人的聰明才智的最大發(fā)揮與否，肝氣的足否是起很大作用的。肝氣足，反應(yīng)敏捷。丑時(shí)雖然屬升發(fā)，但這時(shí)還得有所收斂</p>