<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界，幼兒階段是視力發(fā)育的重要時期，我們要讓孩子們知道保護(hù)眼睛的重要性，督促其養(yǎng)成正確的用眼、愛眼和護(hù)眼習(xí)慣。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">愛護(hù)眼睛主題教育活動</p> <p class="ql-block">如何正確用眼</p><p class="ql-block"> 眼睛是最寶貴的感覺器官，我們要時刻保護(hù)它不讓它受到傷害，現(xiàn)在我們一起來看看要怎樣做才能保護(hù)好我們的眼睛呢？</p><p class="ql-block">保護(hù)視力大妙招</p><p class="ql-block">一、科學(xué)用眼</p><p class="ql-block"> 少看或不看電子產(chǎn)品，看繪本故事應(yīng)每隔20分鐘左右休息十分鐘。</p><p class="ql-block">二、補(bǔ)充營養(yǎng)</p><p class="ql-block">1、少吃甜食和辛辣食物。因?yàn)樘鹗澈托晾笔澄镆言斐赦}減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，促使眼軸伸長，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。</p><p class="ql-block">2、避免偏食。偏食是視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導(dǎo)致維生素與微量元素攝取不足，影響健康。應(yīng)該多吃水果、蔬菜、豆類，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。</p><p class="ql-block">三、加強(qiáng)運(yùn)動</p><p class="ql-block">1、在教學(xué)活動階段，因長時間近距離用眼，為消除視疲勞，應(yīng)經(jīng)常望遠(yuǎn)，多參加體育活動，增強(qiáng)體質(zhì)。</p><p class="ql-block">2、每天堅(jiān)持做眼保健操，以達(dá)到緩解眼疲勞，消除調(diào)節(jié)緊張，恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機(jī)能，預(yù)防近視發(fā)生。</p><p class="ql-block">四、定期檢查</p><p class="ql-block"> 定期做視力檢查，并根據(jù)用眼情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步調(diào)整、矯正視力或防止近視度數(shù)加深。</p> <p class="ql-block">溫馨提示</p><p class="ql-block">在生活上，我們可以做到以下幾點(diǎn)：</p><p class="ql-block">1.改善照明、端正坐姿</p><p class="ql-block">2.讓孩子有節(jié)制地使用電子產(chǎn)品，如手機(jī)、電視、平板電腦，使用時保持一定的距離。</p><p class="ql-block">3.眼睛累時稍作休息，多去戶外看一些綠色植物。</p><p class="ql-block">4.注意營養(yǎng)、不挑食，眼球發(fā)育需要全面、充分的營養(yǎng)。</p> <p class="ql-block">四、學(xué)說護(hù)眼兒歌</p><p class="ql-block">小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。</p><p class="ql-block">多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。</p><p class="ql-block">背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。</p><p class="ql-block">走路乘車不看書，躺在床上別看書。</p><p class="ql-block">暗的地方要開燈，陽光底下不看書。</p><p class="ql-block">用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。</p><p class="ql-block">保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷懶。</p><p class="ql-block">人人保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。</p>