<p class="ql-block">新鮮板栗是殼斗科栗屬中的喬木或灌木的果實，其性溫，味甘，歸脾、胃、腎經(jīng)，新鮮板栗口感軟糯，香甜適口，是常吃的食材。具有補腎強腰、養(yǎng)胃健脾、潤腸通便的功效。</p> <p class="ql-block">1、補腎強腰：新鮮板栗入腎經(jīng)，具有補腎強腰的功效，對于老年體虛、腎虛腰膝無力、腿腳不便、活動不利、小兒筋骨不健等癥狀，都有改善作用。</p> <p class="ql-block">2、養(yǎng)胃健脾：新鮮板栗含有淀粉，保護胃黏膜，具有滋養(yǎng)補虛，故可以健脾，且脾與胃之間為納運關系，故而有和胃的功效，適量食用新鮮板栗，可幫助緩解脾胃不和等癥。</p> <p class="ql-block">3、潤腸通便：新鮮板栗中富含膳食纖維，可以促進腸胃運動，提高腸胃的消化能力，減少腸胃內的積食，有助于排便，故便秘者可適量食用新鮮板栗。</p>