為心減壓，賦能前行 ——記海濱二校教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)

叨叨的日常

<h3>　　為了幫助教師釋放工作壓力，提升幸福感，以積極健康的姿態(tài)全身心投入到每天的教育教學(xué)工作中，3月24日下午，海濱第二學(xué)校為教師們組織了主題為“為心減壓，賦能前行”的教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。<br>　　此次心理活動(dòng)旨在讓教師們放松身心，客觀認(rèn)識(shí)工作和生活中的壓力，充分表達(dá)壓力，科學(xué)調(diào)節(jié)壓力；促進(jìn)團(tuán)體成員之間的互動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高團(tuán)隊(duì)合作精神，以便今后能以良好的身心狀態(tài)投入到工作中。<br></h3> <h3>　　為強(qiáng)化活動(dòng)效果，學(xué)校特別邀請(qǐng)了天津市公安局民警心理健康中心專職教官，天津市公安局民警心理健康訓(xùn)練中心主任曹雷警官主持。</h3> <h3>　　活動(dòng)以互相按摩舒緩壓力這個(gè)環(huán)節(jié)作為暖身游戲。通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)，老師們了解了面對(duì)壓力時(shí)人身體的哪些部位會(huì)有什么樣的表現(xiàn)，并通過(guò)老師們互相按摩，拍打，舒緩壓力，愉悅身心，同時(shí)還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的親密感，創(chuàng)造了溫暖的團(tuán)隊(duì)氛圍。</h3> <h3>　　接下來(lái)“左抓右逃”的環(huán)節(jié)，通過(guò)手指運(yùn)動(dòng)，讓老師們?cè)诰o張的游戲中，體驗(yàn)壓力的產(chǎn)生與消除。</h3> <h3>　　“異掌同聲”環(huán)節(jié)，讓老師們體會(huì)團(tuán)隊(duì)默契配合的重要性。</h3> <h3>　　最后，“疾風(fēng)行動(dòng)”環(huán)節(jié)，通過(guò)破解由一副紙牌帶來(lái)的難題，讓老師們體會(huì)集體的商議、討論、決策和實(shí)施。</h3> <h3>　　此次團(tuán)輔活動(dòng)讓每一位教師都放松了身心，拉近了彼此之間距離、思考了壓力產(chǎn)生的原因，感受了互幫互助的能量，最后對(duì)工作和生活有了一些思考。今后海濱二校將繼續(xù)為教師開(kāi)展更多這樣增強(qiáng)凝聚力、活躍校園氛圍、愉悅身心的心理健康團(tuán)輔活動(dòng)，讓老師們擁有快樂(lè)幸福的陽(yáng)光心態(tài)，給孩子們創(chuàng)造溫暖有愛(ài)的環(huán)境。</h3> <p class="ql-block"> 撰稿、影音、編輯：葛瑛華</p><p class="ql-block"> 一審：張國(guó)芬</p><p class="ql-block"> 二審：李國(guó)桐</p><p class="ql-block"> 三審：吳忠利</p>