<p class="ql-block"> （3月27日～3月31日）</p> <p class="ql-block"> 合理的營養(yǎng)是幼兒發(fā)展的基礎(chǔ)，而均衡的膳食是攝取營養(yǎng)的唯一途徑。幼兒生長發(fā)育階段，需要足量營養(yǎng)的攝入，我們根據(jù)3-6歲幼兒每日各種營養(yǎng)素的需要量，再結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)，讓孩子們在黃金時(shí)期健康成長！</p> 星期一食譜 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">午餐:</span>香米飯??+蜜汁叉燒肉??+炒青菜+香炒三丁</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">點(diǎn)心:</span>面包片??</p> 星期二食譜 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">午餐: </span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">云吞面（青菜、瘦肉、胡蘿卜）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">點(diǎn)心:</span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;"> 奶香饅頭+水果</span></p> 星期三食譜 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">午餐:</span>芋頭南瓜瘦肉蒸飯??</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">點(diǎn)心:</span>三角蛋糕??</p> 星期四食譜 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">午餐: </span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">雞肉板栗青菜瘦肉粥</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">點(diǎn)心:</span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">薏米紅豆紅棗羹</span></p> 星期五食譜 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">午餐: </span><span style="font-size:18px;">牛肉丸瘦肉土豆西紅柿湯面</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">點(diǎn)心: </span><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">玉米棒</span></p> 飲食小貼士 <p class="ql-block">長高小妙招:</p><p class="ql-block">第一、補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)一般有動(dòng)物性蛋白質(zhì)，比如肉類有雞肉、牛肉，以及魚、蝦、蛋、豆制品、螃蟹、貝類，這里面的蛋白質(zhì)含量都比較多。</p><p class="ql-block">第二、一定要保證奶量的足夠供給，因?yàn)槟汤锩驸}質(zhì)含量比較豐富，鈣有利于促進(jìn)人的骨骼增長。</p><p class="ql-block">第三、一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，不能偏食。</p><p class="ql-block"> 另外，保證足夠的睡眠，必須晚上10:00以前要入睡。要多到戶外活動(dòng)，多參加體育運(yùn)動(dòng)，從紫外線補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，鈣有利于骨骼增長。</p>