<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來??????。</p><p class="ql-block"> 幼兒階段是視力發(fā)育的重要時(shí)期，促進(jìn)幼兒眼睛健康發(fā)展是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要內(nèi)容。我們要從小養(yǎng)成愛眼， 護(hù)眼的好習(xí)慣，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓她們擁有美好的未來。</p> <p class="ql-block">??掌握用眼時(shí)間</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，單次不超過15分鐘，家長(zhǎng)在家中要以身作則，做好榜樣示范作用</p> <p class="ql-block">幼兒版眼保健操</p> <p class="ql-block">??增強(qiáng)戶外鍛煉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多去戶外遠(yuǎn)眺、跑步等，使眼睛得到放松，緩解視疲勞。</p> <p class="ql-block">??保證充足睡眠</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">合理安排作息時(shí)間，早睡早起，每天睡眠10小時(shí)。</p> <p class="ql-block">??合理膳食</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食、挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、葉黃素和胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">??</p> <p class="ql-block">??定期檢查</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時(shí)時(shí)關(guān)注自己的眼健康，如有視物模糊等現(xiàn)象及時(shí)進(jìn)行視力檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早干預(yù)。</p> <p class="ql-block">用臟手帕擦眼睛、揉眼睛、眼睛看書太久、看電視太疲勞、坐姿不端正等都會(huì)引起眼睛生病。小朋友們可要保護(hù)好我們的眼睛哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><br></p>