<p class="ql-block"> 水是地球上最常見(jiàn)的物質(zhì)之一，是包括人類在內(nèi)所有生命生存的重要資源，是生物體最重要的組成部分。對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)，足量飲水能夠呵護(hù)健康，安全飲水更是有著重要意義。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">飲水安全小常識(shí)</span></p><p class="ql-block">一、什么樣的水是安全飲用水</p><p class="ql-block"> 科學(xué)、合理、安全的飲用水，才能保障生命的健康。從飲水與健康角度來(lái)講，良好的飲水應(yīng)該符合以下幾點(diǎn)要求：一是干凈不含致病菌;二是含有適量的礦物質(zhì)和微量元素;三是含有新鮮適量的溶解氧;四是偏堿性的，水的分子團(tuán)要小，活性要強(qiáng)。</p><p class="ql-block"> 目前，我國(guó)居民飲水的主要有：自來(lái)水，純凈水，人造礦化水，礦泉水和天然水。飲用水不衛(wèi)生容易造成傳染病流行、寄生蟲病、重金屬中毒等危害。當(dāng)這些病菌污染水源以后，可引起各種傳染病如瘧疾、傷寒、霍亂和肝炎病的流行。此外，長(zhǎng)期飲用高氟水，會(huì)出現(xiàn)斑牙病、結(jié)石病、皮膚病等，會(huì)嚴(yán)重危害小朋友的健康。</p> <p class="ql-block">二、多喝水的好處有哪些</p><p class="ql-block"> 飲用白開(kāi)水不光能滿足幼兒對(duì)水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質(zhì)和微量元素，兒童因?yàn)榇x快，對(duì)水的需求量相對(duì)比成人多，同時(shí)腎臟功能不健全，因此，水和礦物質(zhì)、微量元素缺乏或過(guò)多，都會(huì)影響身體健康。習(xí)慣喝飲料不喝水的孩子，常常食欲不振、多動(dòng)、脾氣乖張，身高體重不足。</p><p class="ql-block"> 小朋友的新陳代謝比較旺盛，體質(zhì)較弱、免疫力差，因此對(duì)飲用水的要求標(biāo)準(zhǔn)也比成人高。白開(kāi)水是小朋友的最佳選擇，燒開(kāi)冷卻后的溫開(kāi)水，是最理想的飲用水。白開(kāi)水有利于新陳代謝，幫助散熱，保持免疫功能，提高抗病能力。只要小朋友的小便正常，可根據(jù)實(shí)際情況少量多次飲水，如果出汗多，應(yīng)該增加飲水的次數(shù)，而不是飲水量。</p> <p class="ql-block">三、如何讓孩子多喝水</p><p class="ql-block">1.興趣喝水法</p><p class="ql-block"> 經(jīng)常給小朋友變換飲水的容器，利用孩子的好奇心，增加孩子喝水的興趣，培養(yǎng)定時(shí)飲水的好習(xí)慣。</p><p class="ql-block">2.習(xí)慣喝水法</p><p class="ql-block"> 家庭環(huán)境中要營(yíng)造定時(shí)喝水的氣氛，使小朋友在不知不覺(jué)中養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣。</p><p class="ql-block">3.隨機(jī)喝水法</p><p class="ql-block"> 喝水要少而勤，不一定按“頓”喂。</p> <p class="ql-block">飲水溫馨小提示</p><p class="ql-block">??要多次少量，不要暴飲；</p><p class="ql-block">??要定時(shí)，勿只口渴時(shí)飲水；</p><p class="ql-block">??喝開(kāi)水不喝生水；</p><p class="ql-block">??喝鮮水不喝陳水；</p><p class="ql-block">??生病情況下要酌量飲水。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">編輯：姜丹</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">審核：周珍</span></p>