<p class="ql-block"> 2023年3月是我國的第6個“近視防控宣傳教育月”，我們家長要正確引導孩子合理使用眼睛，保護好眼睛。</p> 如何判斷近視？ <p class="ql-block"> 1.湊近：看電視機向前湊，看書寫字趴得很近。</p><p class="ql-block"> 2.瞇眼：當遠處目標看不清時，習慣性采取瞇眼的方式來彌補。</p><p class="ql-block"> 3.眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。</p><p class="ql-block"> 4.斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> 5.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。</p> 如何保護視力？ <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">戶外活動很重要，沐浴陽光防近視</b></p> <p class="ql-block"> 0—6周歲是早期近視防控的關鍵期。戶外活動能有效預防和控制近視。幼兒園老師和家長應鼓勵并帶領孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。注意在戶外活動中預防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">電子視頻要嚴控，過早使用眼損傷</b></p> <p class="ql-block"> 在幼兒眼睛發(fā)育的關鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視頻類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">睡眠確保十小時，膳食營養(yǎng)要多樣</b></p> <p class="ql-block"> 幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關，應注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">密切關注眼健康，從小就要來建檔</b></p> <p class="ql-block"> 家長要時刻關注孩子的眼健康，在新生兒健康體檢時就要主動進行視力篩查。及時為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，三歲后每3—6個月定期監(jiān)測視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應及時就診。重視入園眼健康檢查。家長在家可教會孩子通過視力表進行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預警、早干預。</p> 倡議書 <p class="ql-block"><b> 啟明幼兒園近視防控宣傳教育月倡議書：</b></p> <p class="ql-block">親愛的家長、孩子們：</p><p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。近年來，我國兒童青少年近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化、重度化的趨勢。學齡前期是兒童近視預防的重要窗口期，預防近視要從幼兒園抓起。為了使孩子們能夠擁有美麗的心靈之窗眼睛，為了心靈之窗更加明亮，在此，我園面向全園幼兒、家長發(fā)出以下倡議：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">針對家庭，我們建議：</b></p><p class="ql-block"><b> 1.控制使用電子產(chǎn)品的時間</b></p><p class="ql-block"> 家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，使用電子產(chǎn)品后,應休息遠眺放松10分鐘。</p><p class="ql-block"><b> 2.陪伴孩子參加體育鍛煉</b></p><p class="ql-block"> 每天保證孩子2小時的戶外活動時間，經(jīng)常遠眺，防止近視，與大自然多接觸。</p><p class="ql-block"><b> 3.避免不良用眼行為</b></p><p class="ql-block"> 引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。</p><p class="ql-block"><b> 4.保障營養(yǎng)和睡眠</b></p><p class="ql-block"> 保障孩子睡眠時間,確保幼兒每天睡眠10個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。</p><p class="ql-block"><b> 5.做到早發(fā)現(xiàn)早干預</b></p><p class="ql-block"> 定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當干預錯過預防有效時間節(jié)點，導致近視加深。</p><p class="ql-block"><b> 6.保障良好家庭視覺環(huán)境</b></p><p class="ql-block"> 創(chuàng)設良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離書本40-50厘米，及時檢查、修理及更換老化的燈管。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">針對孩子，我們建議：</b></p><p class="ql-block"><b> 1.注意用眼衛(wèi)生</b></p><p class="ql-block"> 手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</p><p class="ql-block"><b> 2.堅持健康生活方式</b></p><p class="ql-block"> 不熬夜,少吃糖，不挑食，多吃新鮮的蔬菜和水果。</p><p class="ql-block"><b> 3.做好護眼措施</b></p><p class="ql-block"> 長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛，我們要少看手機、電視，少玩平板游戲，如果看電子產(chǎn)品，需要進行遠眺、看看綠化或者做眼保健操，緩解眼部疲勞。</p><p class="ql-block"><b> 4.定期眼部檢查</b></p><p class="ql-block"> 每學期配合爸爸媽媽、保健教師、眼科醫(yī)生做好眼部檢查。</p><p class="ql-block"><b> 5.多做體育鍛煉</b></p><p class="ql-block"> 不要總是在室內(nèi)，多去戶外散散步、眺望遠景、跑步等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。</p><p class="ql-block"> 幼兒階段是孩子進行近視防控的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。這需要長期的家園密切配合，正確引導幼兒合理用眼、科學用眼。讓我們攜手行動起來，共同呵護好孩子的眼健康。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b>廣州市白云區(qū)江高鎮(zhèn)啟明幼兒園</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b>2023年3月27日</b></p>