<p class="ql-block">三步投籃的動作要訣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我把三步上籃的動作要領(lǐng)概括為“一大、二小、三跳”六個字，既簡明扼要，又便于記憶。以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時接球（即一大）；接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳（即二?。?；然后右腿屈膝上抬，同時，右手舉球至頭右側(cè)上方，騰空后，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出（即三跳）。與此同時，兩腳同時落地，“三步上籃”動作完成。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把“三步上籃”動作要領(lǐng)編成口訣，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要記牢，身體凌空球出手，投籃碰板準又妙”，小伙伴們可以記一下，有助于把握技術(shù)要領(lǐng)哦。</p>