<p class="ql-block">眼睛是心靈的窗戶(hù)，為增強(qiáng)學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，促使其養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好習(xí)慣，3月27日下午，東明縣東明集鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)邀請(qǐng)了菏澤市眼視覺(jué)健康中心醫(yī)生到校為全體師生開(kāi)展了“關(guān)愛(ài)眼健康 近視需防控”為主題的愛(ài)眼護(hù)眼講座。</p> 如何愛(ài)眼護(hù)眼，這場(chǎng)講座干貨滿(mǎn)滿(mǎn) <p class="ql-block">講座一開(kāi)始，醫(yī)生就以生動(dòng)的語(yǔ)言為大家講述了眼睛的構(gòu)造，讓大家科學(xué)地認(rèn)識(shí)眼睛。她用多媒體動(dòng)圖和同學(xué)們進(jìn)行了交流互動(dòng)，通過(guò)一系列的交流，同學(xué)們對(duì)于眼睛構(gòu)造和成像有了較清楚的理解。接著醫(yī)生講解了近視的表現(xiàn)，還邀請(qǐng)了幾位視力良好的孩子體驗(yàn)了一下近視的感覺(jué)，讓他們切身感受到了近視的不便。</p><p class="ql-block">醫(yī)生還分析了全球視力現(xiàn)狀，特別是我國(guó)近視患病率逐年上升，發(fā)病年齡提前。她接著講解了近視發(fā)病機(jī)理及預(yù)防，造成近視的原因 ，近視的危害， 如何避免近視。結(jié)合學(xué)生生活，從專(zhuān)業(yè)角度講的通俗易懂。</p> 其次，要做到以下三點(diǎn)： <p class="ql-block">一、早篩查，建立視力檔案：青少年要定期檢查視力狀況。</p><p class="ql-block">二、改善用眼環(huán)境：在良好的視覺(jué)環(huán)境下學(xué)習(xí)，健康飲食保證均衡營(yíng)養(yǎng)，勞逸結(jié)合保障睡眠，增加戶(hù)外活動(dòng)和鍛煉，每天戶(hù)外活動(dòng)1小時(shí)以上，每周積累7小時(shí)左右。</p><p class="ql-block">三、改變用眼習(xí)慣?？刂平嚯x用眼時(shí)間，減少近距離用眼,尤其減少持續(xù)的近距離用眼時(shí)間可預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展，連續(xù)近距離用眼30-40分鐘，應(yīng)休息或遠(yuǎn)眺10分鐘，保持正確姿勢(shì)，堅(jiān)持“三個(gè)一”。</p> <p class="ql-block">在醫(yī)生深入淺出的講解下，孩子們?nèi)陶J(rèn)真專(zhuān)注地聽(tīng)講，對(duì)愛(ài)眼護(hù)眼、預(yù)防近視有了更深刻的認(rèn)識(shí)。</p> 互動(dòng)學(xué)習(xí)，收益匪淺 <p class="ql-block">初一5班田學(xué)根：經(jīng)過(guò)今天的講座，讓我明白了很多，如果眼睛是人心靈的窗戶(hù)，那么近視就是遮住窗戶(hù)的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)該預(yù)防近視，讓生活更加絢麗多彩。</p> <p class="ql-block">初一6班楊子涵：如果人失明了，無(wú)法想象什么也看不見(jiàn)會(huì)有多痛苦，所以我們要好好保護(hù)眼睛。通過(guò)今天的近視防控講座，我從中學(xué)到許多。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見(jiàn)世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。我們能看見(jiàn)東西是多么美好?。〈蠹胰绻床灰?jiàn)東西心里就會(huì)急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦?。∥覀儚男【蛻?yīng)該養(yǎng)成好習(xí)慣，每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操，科學(xué)用眼，不要過(guò)于疲芳。</p> 總結(jié) <p class="ql-block">本次愛(ài)眼護(hù)眼的講座，不僅豐富了孩子們愛(ài)眼、護(hù)眼的知識(shí)，同時(shí)也有助于孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，真正讓孩子們學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 編輯：石微微</p><p class="ql-block"> 審核：楊衛(wèi)軍</p>