【高陵教育】用心呵護(hù) “睛”彩世界—南郭社區(qū)幼兒園近視防控宣傳月活動(dòng)南郭社區(qū)幼兒園 <p class="ql-block"> 眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。2023年3月是第六個(gè)近視防控宣傳教育月，本次活動(dòng)主題為“全社會(huì)都要行動(dòng)起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來”，學(xué)會(huì)如何愛護(hù)眼睛是每一個(gè)孩子的必備常識(shí)。</p> 視力對(duì)對(duì)碰 <p class="ql-block"> 近視眼看到的世界是怎么樣的呢？我們一起跟著老師來感受下。</p> 保護(hù)眼睛兒歌學(xué)起來 小手畫眼睛 蒙眼游戲 眼保健操 什么是假性近視 <p class="ql-block"> 假性近視不算是近視，它只是睫狀肌調(diào)節(jié)痙攣導(dǎo)致的暫時(shí)性視力下降，但并沒有伴隨器質(zhì)性的改變，只是調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)了問題。</p><p class="ql-block"> 假性近視通過放松眼睛，以及配合醫(yī)生的治療手段，還能夠恢復(fù)正常。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)孩子出現(xiàn)看不清遠(yuǎn)處、喜歡瞇眼、側(cè)頭看東西等現(xiàn)象時(shí)，家長(zhǎng)就需要帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光、測(cè)量眼軸等專業(yè)檢查。</p> 如何保護(hù)眼睛 <p class="ql-block">1.合理使用電子產(chǎn)品</p><p class="ql-block"> 電子視屏要嚴(yán)控，在幼兒、青少年眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆眼部損傷。盡量減少使用電子產(chǎn)品，少看電視。遵循“20-20-20” 法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺(6米)外20秒鐘以上。</p> <p class="ql-block">2.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。不要在過強(qiáng)或過暗的光線下以及運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下看書，看書寫字姿勢(shì)要正確，保持適宜距離，做到“三個(gè)一”。持續(xù)用眼半小時(shí)應(yīng)稍休息，調(diào)整眼睛緊張度，放松眼睛。</p> <p class="ql-block">3.改善營養(yǎng)飲食</p><p class="ql-block"> 注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補(bǔ)充。動(dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的形成，是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。</p> <p class="ql-block">4.增加戶外活動(dòng)</p><p class="ql-block"> 戶外活動(dòng)很重要，沐浴陽光防近視。小學(xué)階段是近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視，保證每天不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">5.定期進(jìn)行視力檢查</p><p class="ql-block"> 密切關(guān)注眼健康，定期檢查視力是早期近視防控的關(guān)鍵。定期檢查視力和屈光度，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力異常情況，及時(shí)分析原因，提出防治措施。眼睛不適要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早監(jiān)測(cè)、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。</p> <p class="ql-block"> 一雙明亮的眼睛，它裝著四季的色彩，它藏著世間的動(dòng)靜，它透著我們的喜怒哀樂，也是它幫我們收藏這美好的世界！科學(xué)用眼不能忘，保護(hù)視力從小做起，讓我們一起行動(dòng)起來，用心呵護(hù)孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來。</p> <p class="ql-block">圖片提供：各班老師</p><p class="ql-block">文字編輯：韓佳</p><p class="ql-block">美篇審核：賈毅娜</p><p class="ql-block" style="text-align: right;"> 西安市高陵區(qū)南郭社區(qū)幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 2023年3月28日</p> 眼睛近視視力戶外活動(dòng)假性近視用眼防控呵護(hù)搭配南郭