<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">科學(xué)防控近視，共筑光明未來(lái)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">——記洮硯九年制學(xué)校開(kāi)展近視防控宣傳教育月活動(dòng)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>洮硯九年制學(xué)校預(yù)防近視致家長(zhǎng)的一封信</b></p> <p class="ql-block"> 尊敬的學(xué)生家長(zhǎng)：</p><p class="ql-block"> 您好！為深入貫徹關(guān)于青少年兒童近視問(wèn)題的重要指示精神，全面落實(shí)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》和教育部辦公廳《關(guān)于開(kāi)展近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》，現(xiàn)倡議各位家長(zhǎng)及時(shí)關(guān)注、了解孩子的近視情況并做好督促、防控，加強(qiáng)用眼衛(wèi)生的監(jiān)督與視力矯治，配合學(xué)校共同做好預(yù)防近視工作。</p> <p class="ql-block"> 近年來(lái)，近視低齡化、重度化問(wèn)題已成為影響青少年眼健康的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康。看著同學(xué)們稚嫩的臉上架著厚厚的眼鏡，每一位家長(zhǎng)，每一位老師，都會(huì)感到心痛，孩子的視力關(guān)系到他們的未來(lái)，所以，我們要正確引導(dǎo)孩子合理使用眼睛，保護(hù)好眼睛。</p> <p class="ql-block"> 2023年3月是我國(guó)的第6個(gè)“近視防控宣傳教育月”，今年的活動(dòng)主題是：全社會(huì)行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。為了擁有一雙明亮的眼睛，看得見(jiàn)更明凈的天空，我們每一位同學(xué)都應(yīng)該學(xué)會(huì)如何愛(ài)護(hù)眼睛，科學(xué)用眼，預(yù)防近視，珍愛(ài)光明！</p> <p class="ql-block"> 一、提高愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)和能力</p><p class="ql-block"> 學(xué)生和家長(zhǎng)應(yīng)重視眼健康的重要性和近視的嚴(yán)重危害性，增強(qiáng)愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子養(yǎng)成健康用眼習(xí)慣，積極關(guān)注自身視力狀況。自我感覺(jué)視力發(fā)生明顯變化時(shí)，及時(shí)告知家長(zhǎng)和老師, 盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療，做到對(duì)近視的早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)。</p> <p class="ql-block"> 二、堅(jiān)持有效的措施和辦法</p><p class="ql-block"> （一）教育孩子注意用眼衛(wèi)生</p><p class="ql-block"> 1.聽(tīng)課、讀書、寫字的姿勢(shì)要端正，不歪頭，不斜身。</p><p class="ql-block"> 2.要做到“三個(gè)一”：讀書、寫字時(shí)，書本與眼睛的距離保持一尺；胸部與桌子的距離大于一拳；握筆時(shí)手指與筆尖距離為一寸。</p><p class="ql-block"> （二）不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品</p><p class="ql-block"> 連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看電視，特別是上網(wǎng)、打游戲機(jī)會(huì)嚴(yán)重影響孩子的視力。因此，要求家長(zhǎng)嚴(yán)格控制孩子在家看電視次數(shù)、時(shí)間，每天不超過(guò)一小時(shí)，半小時(shí)后要休息5—10分鐘，眼與電視機(jī)要保持一定的距離（2—3米），屏幕位置稍低于眼，看完電視最好做眼保健操，晚上看電視室內(nèi)開(kāi)一盞小燈。不玩或少玩電腦，偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與電腦的距離不能太近，持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。</p> <p class="ql-block"> ?。ㄈ┌才帕己玫木蛹乙曈X(jué)環(huán)境</p><p class="ql-block"> 1.讀書寫字時(shí)要有充足的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光要從左前方射來(lái)，不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光線下讀寫(如太陽(yáng)直射光線下、傍晚光線不足時(shí))。</p><p class="ql-block"> 2.盡量不用鉛芯過(guò)細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過(guò)小。</p><p class="ql-block"> 3.選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。</p><p class="ql-block"> 4.家長(zhǎng)要從思想上重視孩子近視的預(yù)防。</p><p class="ql-block"> 5.家里要給孩子創(chuàng)造一個(gè)舒適安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。</p><p class="ql-block"> 6.教育孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生，并以身作則。</p><p class="ql-block"> 7.給孩子提供科學(xué)營(yíng)養(yǎng)、合理的飲食。</p><p class="ql-block"> （四）采取措施矯治近視</p><p class="ql-block"> 若為假性近視，應(yīng)及時(shí)督促孩子每天睡前滴眼藥水，認(rèn)真矯治。視力低于4.8以下者應(yīng)至醫(yī)院眼科中心進(jìn)行檢查治療矯正，如需戴鏡矯正，則應(yīng)及時(shí)配戴眼鏡，防止視力過(guò)快下降；若視力減退系其它眼病引起，則應(yīng)迅速治療。</p> <p class="ql-block"> 三、家校共同參與</p><p class="ql-block"> 學(xué)校以多種形式宣傳保護(hù)視力、預(yù)防近視的知識(shí)和方法，家長(zhǎng)為學(xué)生提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境，營(yíng)造良好家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，配合學(xué)校切實(shí)減輕中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)控制學(xué)生在家使用電子產(chǎn)品時(shí)長(zhǎng), 注重培養(yǎng)良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)居家鍛煉，不斷提高視力健康自我保健水平。預(yù)防近視是全社會(huì)共同的責(zé)任，在此希望各位家長(zhǎng)多關(guān)注孩子的視力狀況，科學(xué)干預(yù)和矯治近視。愿您的孩子永遠(yuǎn)擁有一雙健康明亮的眼睛!</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">眼保健操圖解</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">眼保健操視頻教學(xué)</p> <p class="ql-block"> 讓我們一起呵護(hù)學(xué)生的“心靈之窗”，使學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。</p> <p class="ql-block">終審：寧延福</p> <p class="ql-block">初審：杜鵬祖</p> <p class="ql-block">編輯：趙小蘭</p>