<p class="ql-block"> 2016年1月6日，國家衛(wèi)計委官網(wǎng)發(fā)布《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能(2015年版)》，即2015版健康素養(yǎng)66條，從基本知識和理念、健康生活方式與行為、基本技能等三方面來做教育和促進，以達到提高全民健康素養(yǎng)水平的目的。</p> 基本知識和理念 <p class="ql-block">等會傳播疾病。</p><p class="ql-block">19.異常腫塊、腔腸出血、體重驟然減輕是癌癥重要的早期報警信號。</p><p class="ql-block">20.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。</p><p class="ql-block">21.應該重視和維護心理健康，遇到心理問題時應主動尋求幫助。</p><p class="ql-block">22.每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。</p><p class="ql-block">23.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的癥狀。</p><p class="ql-block">24.妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，謹防兒童接觸。</p><p class="ql-block">25.發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時，應立即包扎止血;對骨折的傷員不應輕易搬動。</p> 健康生活方式與行為 <p class="ql-block">26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。</p><p class="ql-block">27.每天刷牙，飯后漱口。</p><p class="ql-block">28.咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。</p><p class="ql-block">29.不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權利。</p><p class="ql-block">30.少飲酒，不酗酒。</p><p class="ql-block">31.不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。</p><p class="ql-block">32.拒絕毒品。</p><p class="ql-block">33.使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。</p><p class="ql-block">34.講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。</p><p class="ql-block">35.經(jīng)常開窗通風。</p><p class="ql-block">36.膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。</p><p class="ql-block">37.經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。</p><p class="ql-block">38.膳食要清淡少鹽。</p><p class="ql-block">39.保持正常體重，避免超重與肥胖。</p><p class="ql-block">40.生病后要及時就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。</p><p class="ql-block">41.不濫用抗生素。</p><p class="ql-block">42.飯菜要做熟;生吃蔬菜水果要洗凈。</p><p class="ql-block">43.生、熟食品要分開存放和加工。</p><p class="ql-block">44.不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品。</p><p class="ql-block">45.婦女懷孕后及時去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。</p><p class="ql-block">46.孩子出生后應盡早開始母乳喂養(yǎng)，6個月后合理添加輔食。</p><p class="ql-block">47.兒童青少年應培養(yǎng)良好的用眼習慣，預防近視的發(fā)生和發(fā)展。</p><p class="ql-block">48.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個人防護，養(yǎng)成良好習慣。</p><p class="ql-block">49.孩子出生后要按照計劃免疫程序進行預防接種。</p><p class="ql-block">50.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。</p><p class="ql-block">51.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜。</p><p class="ql-block">52.家養(yǎng)犬應接種狂犬病疫苗;人被犬、貓抓傷、咬傷后，應立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。</p><p class="ql-block">53.在血吸蟲病疫區(qū)，應盡量避免接觸疫水;接觸疫水后，應及時進行預防性服藥。</p><p class="ql-block">54.食用合格碘鹽，預防碘缺乏病。</p><p class="ql-block">55.每年做一次健康體檢。</p><p class="ql-block">56.系安全帶(或戴頭盔)、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。</p><p class="ql-block">57.避免兒童接近危險水域，預防溺水。</p><p class="ql-block">58.安全存放農(nóng)藥，依照說明書使用農(nóng)藥。</p><p class="ql-block">59.冬季取暖注意通風，謹防煤氣中毒。</p> 基本技能 <p class="ql-block">60.需要緊急醫(yī)療救助時撥打120急救電話。</p><p class="ql-block">61.能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標簽和說明書。</p><p class="ql-block">62.會測量腋下體溫。</p><p class="ql-block">63.會測量脈搏。</p><p class="ql-block">64.會識別常見的危險標志，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。</p><p class="ql-block">65.搶救觸電者時，不直接接觸觸電者身體，會首先切斷電源。</p><p class="ql-block">66.發(fā)生火災時，會隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生;會撥打火警電話119。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">編輯：德育處</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">初審：廖欽泉</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">終審：劉安華</p>