<p class="ql-block">前言 開啟專屬于我們自己的“英雄旅程”</p><p class="ql-block">親愛的同學(xué)，你好：</p><p class="ql-block">你翻開這本書時，可能剛做完了功課，在讀這本課外書做消遣；也可能是在享受睡前的閱讀時光，恰好枕邊放了這本書；或是在書店、在圖書館漫步，被書名吸引，所以抽出來翻看幾頁。</p><p class="ql-block">但不管怎樣，你的內(nèi)心里都有一點“小沖動”，想要從閱讀中，找一些和平?！安惶粯印钡臇|西。</p><p class="ql-block">這是一種很微小的感覺，可能小到你都沒有注意到，但可不要小瞧它，正是因為它，我們的生活才有了別樣的意義。</p><p class="ql-block">我們?nèi)祟惸軓囊率匙⌒欣锱查_眼光，去探索星空大海，去鉆研細(xì)胞微塵，去挖掘我們內(nèi)心世界的奧秘，都是從這一點點的“沖動”開始的。</p><p class="ql-block">這一點，可以稱之為我們的內(nèi)驅(qū)力，也可以叫作生命力的綻放。</p><p class="ql-block">它使我們從出生那天起，就不斷地探索、發(fā)現(xiàn)、成長；不斷地以爸媽為原點，對外拓展自己的活動半徑，從小時候的街道，到附近的幼兒園，幾公里之外的中學(xué)，再到幾百公里之外的大學(xué)……</p><p class="ql-block">直到在離家很遠(yuǎn)的城市落腳，有了自己一生的朋友、伴侶，也有了屬于自己的“英雄旅程”。</p><p class="ql-block">但這個過程，未必會一帆風(fēng)順。一個人會遇到家庭的羈絆，也有成長路上的風(fēng)雨，還有一路從幼稚到成熟的磕磕絆絆……</p><p class="ql-block">關(guān)鍵是，沒有人能替你完成這個過程，只有你自己。</p><p class="ql-block">我在哈佛大學(xué)讀的是人類發(fā)展心理學(xué)，從心理學(xué)的普遍視角看，人的成長就是這樣子。</p><p class="ql-block">在孩童時代，我們完全依附父母親；隨著青春期的到來，我們逐漸有了獨立的沖動，想要掙脫舊環(huán)境，發(fā)出新聲音，我們開始尋找自己，探索邊界，開始有一些“脫序”行為，大人們稱之為“叛逆”。</p><p class="ql-block">在這個過程中，父母親友能給的，是目送的眼光，你會經(jīng)歷觀念的碰撞和理性與感性的糾纏，而你要開始認(rèn)識自己，學(xué)會管理自己，并要結(jié)合自己的特質(zhì)，形成對“自我”的認(rèn)知，定義出自己的獨特價值，開始成人意義上的“長大”。</p><p class="ql-block">不過，真的不容易喲！紙上說來輕松，有時卻要耗盡一生。</p><p class="ql-block">我自己也是一樣，在青春的迷茫期，滿目望去都是人生的問號，于是，鉆進(jìn)圖書館啃書，旅行做背包客，去北極，去東南亞，去體驗不同的風(fēng)景人情，來尋找那個答案，還把這段經(jīng)歷寫成一本書《尋找自己》。</p><p class="ql-block">好在我的父母比較寬容，對于我的“不羈之舉”視作年輕人長大的必由之路，于是耐心等我“暴風(fēng)雨”之后的彩虹。</p><p class="ql-block">于是今天，我有機(jī)會來寫這樣一本書，從心理成長的角度，和你聊聊關(guān)于“長大”的一些事。</p><p class="ql-block">在我看來，長大成人，不只是從家庭的世界開始進(jìn)入另一個更大的世界，還要從對家庭的歸屬感中，逐漸尋找到屬于你自己的歸屬感，那可能是一個團(tuán)體、一種信念、一套原則，也可能是一種價值觀。</p><p class="ql-block">在這個過程中，你要找到真正的自己，了解自己的個性，找到自己的內(nèi)驅(qū)力，學(xué)會與情緒共處，也要學(xué)會好好利用時間，能夠用同理心待人……</p><p class="ql-block">你會完成自身的很多轉(zhuǎn)變，把你的性格、能力、需求、價值觀等特質(zhì)形成一套專屬于你的框架，用心理學(xué)術(shù)語來說，叫建立“自我的統(tǒng)一性”。</p><p class="ql-block">由此，伴隨你的“英雄之旅”的，是一個人心智的逐漸成熟。</p><p class="ql-block">很有幸，我能運用在哈佛學(xué)到的知識和我自己的人生經(jīng)驗，為你講一講心理學(xué)和我們的成長。</p><p class="ql-block">我會分享心理學(xué)對于記憶、專注力和好習(xí)慣的研究，也會談到人際關(guān)系的議題，包括如何交朋友、如何和父母相處、情緒管理，還會從人類發(fā)展心理學(xué)的角度，和你聊聊青春期風(fēng)暴會帶來什么樣的心理變化，以及同理心和正面情緒的重要性。</p><p class="ql-block">這里面有一些概念，也有不少知識，還有一些互動問題，希望你在讀完這本書后，對自己有更多的了解，對他人有更多的理解。</p><p class="ql-block">希望這段閱讀旅程，讓你既看到星辰大海，也看到內(nèi)心繁花。</p><p class="ql-block">與你同行在成長道路上的朋友</p><p class="ql-block">劉軒</p>