蜂蜜水和姜水對(duì)痛經(jīng)是有好處的，如果還加上一杯熱牛奶效果會(huì)更好，每晚睡覺之前喝上一杯睡得更香，還可以緩解痛經(jīng)的痛苦。紅糖水也是類似的效果，紅糖中有很多的能量和維生素能讓身體保持暖和加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，身體暖和起來之后就能明顯降低痛經(jīng)帶來的痛苦。<br><br>痛經(jīng)發(fā)生之后應(yīng)該注意保暖不能受涼，如果疼痛難以忍受一定要及時(shí)就醫(yī)，以免發(fā)生病情加重發(fā)生其它不可預(yù)測(cè)的事情，如果是輕微的疼痛可以多喝一點(diǎn)熱水，加上一些紅糖或紅棗和山楂之類活血的東西，可以先把山楂煎水然后去除渣滓，加入紅糖，趁熱飲用，紅糖山楂具有調(diào)經(jīng)活血的功能，對(duì)痛經(jīng)有明顯的效果。<br><br>痛經(jīng)的人一定不能接觸冷水和食用一些性寒的食物，像冰淇淋雪糕之類的東西千萬(wàn)不能食用，食用這種生冷的食物會(huì)讓子宮收縮從而加重痛經(jīng)的疼痛，可以吃一些通經(jīng)活絡(luò)、溫陽(yáng)補(bǔ)血、擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛的食物紅酒對(duì)痛經(jīng)也有緩急止痛的效果。