在排卵期的女性會更容易受孕，而且正確的排卵日也是控制生男生女的首要條件?，F(xiàn)在測定排卵日的方法有很多種，其中一種就是基礎體溫法。<br><br> 專用的基礎體溫計在36℃~37℃之間，每隔0.05度就有一個刻度，可么測量出極微小的體溫變化。女性在排卵周期的體溫會略隨生理變化而起波動，不過差距甚微，僅有0.55度。這差距是一般家用體溫計是無法測量出來的，所以要準確測量就必須選購一只專用的基礎體溫計才行。一般我們的測量時間是在早晨初醒時，因為在這個時候我們的肉體和精神都是處于最安靜放松的狀態(tài)，體溫在這個時候也是最穩(wěn)定的。所以初醒時不要在被子里活動身體，把體溫計拿出來測量5分鐘，然后再記錄，這時我們所測得的便是最正確的基礎體溫。不過也不是一定要是早晨起床的時候記錄才是基礎體溫，如果有人早上5:00上床，11:00點半起床，那么當她醒過來時所測的體溫也是基礎體溫。記錄基礎體溫不像人體體溫，必須要每天都有耐心去做，若是有特殊原因二遺漏一兩天也是無所謂的，但不能沒特殊原因卻疏于測量，斷斷續(xù)續(xù)的測量基礎體溫是沒辦法推測出準卻的排卵日的。<br><br> 基礎體溫低的原因<br><br> 許都女性會通過基礎體溫記錄來監(jiān)測自己的排卵情況，但如果記錄出來的數(shù)據(jù)顯示的一直的基礎體溫低，那是怎么回事呢？<br><br> 通常情況下，基礎體溫最低的那一天是排卵日。排卵前由于腎上腺分娩少量孕激素，所以基礎體溫會呈低溫狀態(tài)，大概在36.2℃左右。排卵時由于卵泡發(fā)生破裂，體內的雌激素急劇下降，導致體溫降低。而排卵后體內的孕激素和雌激素會大量分泌，體溫也會回升。不過也不全是如此，環(huán)境溫度也會對體溫計的使用造成影響，導致基礎體溫容易有誤差，而且各人體質不一，有些人可能在排卵后48小時體溫才會升高，這樣一來排卵日就是極低溫的后一天了。<br><br> 若是基礎體溫一直是持續(xù)低溫，沒有高溫期或沒有形成高低溫雙相變化，那么很可能是沒有排卵的征兆。因為基礎體溫曲線的形成就是受到排卵后卵巢形成的黃體所分泌的孕酮的影響，排卵前體溫低，排卵后體溫高，如果沒有高低兩相變化，那么只有兩個原因：要么就是你懷孕了，要么就是沒有排卵。一般來說，如果一直長期處于高溫，很有可能是懷孕了，反之如果一直都是低溫，則可能是沒有排卵。所以如果發(fā)現(xiàn)基礎體溫一直很低，無波動，就需要去醫(yī)院好好檢查了，看看是哪里出了問題，然后對癥下藥。