<p class="ql-block"> 近年來，兒童青少年近視的發(fā)病率越來越高，且呈低齡化趨勢，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康。兒童是家庭的核心，他們的健康牽動全家人的心，在應(yīng)對兒童近視問題上，需要全社會共同的關(guān)注與努力，做好孩子的近視預(yù)防工作，是每一個家長的責(zé)任。</p><p class="ql-block"> 通過早期監(jiān)測，我們可以及時發(fā)現(xiàn)孩子的視力問題，這是對弱視、斜視等視力問題的治療和控制是非常有效的。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 孩子近視前的八大信號家長要注意哪些？</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> </b><b> 瞇眼</b></p><p class="ql-block">瞇眼時眼瞼會遮擋部分瞳孔，能減少光線的散射，從而可以暫時提高和改善視力。因此，如果發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常瞇眼看物體時，應(yīng)考慮到其可能患了早期近視。</p> <p class="ql-block"><b> 眨眼</b></p><p class="ql-block">眨眼是為了舒緩眼部壓力，增強(qiáng)視力。但是經(jīng)常頻繁眨眼就有可能是近視的信號了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b> 揉眼</b></p><p class="ql-block">眼睛不適時，揉眼是一種本能。但頻繁的、經(jīng)常地揉眼家長就應(yīng)當(dāng)及時帶孩子去檢查視力。</p> <p class="ql-block"><b> 歪頭看</b></p><p class="ql-block">歪著頭看物體可以減少散射光線對其視力的影響。所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)你的孩子經(jīng)常歪著頭看物體時，一定要帶其去醫(yī)院檢查視力，并要糾正其看物體的錯誤姿勢，以免使其養(yǎng)成歪頭的習(xí)慣。所以，不要以為歪著頭看東西的寶寶很可愛。這可是一種危險的信號！</p> <p class="ql-block"><b> 皺眉頭</b></p><p class="ql-block">皺眉頭是人試圖改善視力的一種方法。但經(jīng)常皺眉會使眼外肌壓迫眼球，會反向刺激眼睛肌肉。加速近視形成。當(dāng)發(fā)現(xiàn)您的孩子經(jīng)常皺眉時，要及時帶其去醫(yī)院檢查視力。所以，孩子皺眉頭可不是在?？帷?lt;/p> <p class="ql-block"><b> 拉扯眼角</b></p><p class="ql-block">一些孩子在近視后，常會用手向外側(cè)拉扯自己的眼角，因為這樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼、皺眉一樣的效果。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有拉扯自己眼角的習(xí)慣時，要及時帶其去醫(yī)院檢查視力。</p> <p class="ql-block"><b> 斜視</b></p><p class="ql-block">有些近視的患兒會合并有斜視。家長如果注意觀察會發(fā)現(xiàn)：當(dāng)孩子一只眼睛向前看時，另外一只眼睛會不自主地向外側(cè)看的習(xí)慣。這也是近視的信號，一定要及時就醫(yī)檢查。</p> <p class="ql-block"><b> 眼球突出</b></p><p class="ql-block">高度近視眼由于眼軸增長，眼球變大，外觀上呈現(xiàn)眼球向外突出的狀態(tài)。如果你發(fā)現(xiàn)孩子眼球突出，也有可能是近視已經(jīng)盯上了你的孩子。切莫不當(dāng)回事兒！</p> <p class="ql-block"> 幼兒正處于人生成長的早期階段，身體的各個器官發(fā)育還不成熟，需要倍加呵護(hù)和小心。現(xiàn)在幼兒視力不良問題比較突出，請家長們務(wù)必重視，所有這些視力上的問題都有可能對孩子的學(xué)習(xí)、生活及未來的就業(yè)等多方面造成諸多的不便，長此下去，影響甚多。所以幼兒的視力保護(hù)是一個不容忽視的問題。那我們該如何保護(hù)幼兒的視力呢？主要應(yīng)做到以下幾點：</p> <p class="ql-block">1??保證幼兒有足夠的睡眠時間。</p> <p class="ql-block">睡眠不足，用眼時間過長，對視力的影響非常大。幼兒白天在幼兒園，見不到父母和家人，晚上回到家通常會要家里人陪他玩到很晚，或者會由于看電視節(jié)目很興奮，而遲遲不肯睡覺。第二天早晨又要按時上幼兒園，這樣一來睡眠時間就得不到保障。因此，父母要引導(dǎo)孩子早睡早起，幼兒園也會努力提高幼兒的午睡質(zhì)量。</p> <p class="ql-block"> 2??限制幼兒玩電腦、看電視的時間。</p><p class="ql-block">電子產(chǎn)品的顯示屏對孩子的輻射很大，對幼兒的視力有直接的傷害，所以要適當(dāng)限制他們看電視及玩電腦的時間</p> <p class="ql-block"> 3??增強(qiáng)幼兒營養(yǎng) 。</p><p class="ql-block">幼兒生長發(fā)育階段需要多種營養(yǎng)。營養(yǎng)均衡、保質(zhì)保量，對幼兒整個身體發(fā)育非常重要。所以家庭和幼兒園在幼兒膳食搭配上要科學(xué)、合理。要培養(yǎng)孩子不偏食的習(xí)慣。針對孩子的視力保護(hù)，應(yīng)當(dāng)多讓孩子吃動物的肝、魚類、胡蘿卜等含維生素A豐富的食物。</p> <p class="ql-block">4??保證幼兒戶外活動時間。</p><p class="ql-block">適度接受陽光照射，對于人體吸收維生素A有促進(jìn)作用。周末時有時間的家長可以帶孩子到公園或開闊地去活動，使孩子神清氣爽，對視力有好處。另外，陪孩子在陽臺上或樓頂遠(yuǎn)眺也是不錯的休息方式，看云、觀察天空中的小鳥，都可以幫助孩子有機(jī)地運(yùn)動眼部調(diào)節(jié)肌，這種保護(hù)幼兒視力的方法真的是既簡單又方便。 </p> <p class="ql-block"> 5??引導(dǎo)幼兒注意個人衛(wèi)生。</p><p class="ql-block">幼兒活潑好動，手容易臟，用手揉眼，就容易造成視力傷害。所以，家長和老師都要注意引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后洗手，平時玩玩具和畫畫后用肥皂洗手，不和大人及其他小伙伴共用毛巾，多喝開水避免上火傷神等等。</p> <p class="ql-block">6??教育幼兒養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。</p><p class="ql-block">看書、寫字時姿勢要端正，眼睛和書本應(yīng)保持30厘米左右的距離，且時間不宜過長，每隔40—50分鐘，應(yīng)休息10—15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，以防止眼睛過度疲勞。另外，室內(nèi)光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，燈光應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。告訴孩子不要趴在桌子上歪著頭看書或?qū)懽?，不要躺在床上看書或吃飯時看書，也不要在強(qiáng)光下或暗淡的燈光下看書，以及不要在開動的車上及走路時看書等，這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。</p> <p class="ql-block">保護(hù)視力，預(yù)防近視--致家長一封信</p><p class="ql-block">尊敬的家長朋友們：</p><p class="ql-block">您們好！孩子是祖國的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。保護(hù)孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會義不容辭的責(zé)任。為切實加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作，共同構(gòu)筑家園預(yù)防近視保護(hù)視力的防線，請家長們配合幼兒園做好督促指導(dǎo)孩子的視力保護(hù)工作。</p><p class="ql-block">一、樹立良好榜樣</p><p class="ql-block">家長主動了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識，積極配合幼兒園參加近視防控科普宣傳活動并向孩子宣講，以身作則，樹立良好榜樣，減少對手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)游戲等的依賴，帶頭不做“低頭族”，正確引導(dǎo)示范，增加親子時間，堅持良好的用眼習(xí)慣和健康的生活方式。</p><p class="ql-block">二、控制視屏?xí)r長</p><p class="ql-block">嚴(yán)格控制孩子看電子屏幕時長，年紀(jì)越小時長越短，非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，單次使用不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。視屏學(xué)習(xí)應(yīng)選用屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品，根據(jù)環(huán)境調(diào)整亮度。遵循“20—20—20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺外（6米）20秒以上。看電視或投影儀時，眼睛距離屏幕3米以上；用電腦時，眼睛距離屏幕不少于50厘米。 </p><p class="ql-block">三、增加戶外鍛煉</p><p class="ql-block">營造良好的家庭體育運(yùn)動氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵、引導(dǎo)和支持孩子掌握1—2項運(yùn)動技能，保證孩子每天至少2小時日間戶外活動。周末時盡量帶孩子融入大自然，沐浴陽光預(yù)防近視。</p><p class="ql-block">四、端正讀寫姿勢</p><p class="ql-block">家長要關(guān)注孩子的讀寫姿勢，認(rèn)真監(jiān)督并隨時糾正孩子不良的讀寫姿勢，孩子閱讀書寫時桌椅高度要合適，讓孩子做到“一尺一拳一寸”(眼睛距書本一尺;胸前距桌邊一拳;握筆手指距筆尖一寸)，讀寫連續(xù)用眼時間不超過40分鐘，避免在走路、吃飯、晃動的車廂內(nèi)看書等。</p><p class="ql-block">五、減輕課外負(fù)擔(dān)</p><p class="ql-block">積極配合幼兒園切實減輕孩子課業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，不盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報班，根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免幼兒園減負(fù)、家庭增負(fù)。增強(qiáng)親子交流，引導(dǎo)孩子合理規(guī)劃假期生活，積極參加家務(wù)勞動、社會實踐、公益服務(wù)等活動，讓孩子度過愉快充實、溫馨祥和的假期。</p><p class="ql-block">六、優(yōu)化視覺環(huán)境</p><p class="ql-block">閱讀書寫時保證充足的光照亮度，為孩子營造良好的學(xué)習(xí)光照環(huán)境，白天光線不足時及時開燈補(bǔ)光，晚上學(xué)習(xí)時同時使用書桌臺燈和房間頂燈。臺燈放置在寫字手對側(cè)前方，光源略低于眼睛高度。</p><p class="ql-block">七、保障營養(yǎng)睡眠</p><p class="ql-block">家長要督促孩子規(guī)律作息、健康飲食。保證膳食營養(yǎng)均衡，少吃零食和油炸食品，多吃水果、蔬菜。每天保證充足睡眠時間。</p><p class="ql-block">八、關(guān)注視力狀況</p><p class="ql-block">家長要密切關(guān)注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早矯治。發(fā)現(xiàn)孩子頻繁瞇眼、歪頭視物、皺眉擠眼等近視早期癥狀時，及時到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵醫(yī)囑科學(xué)防治近視。</p><p class="ql-block">九、謹(jǐn)防虛假宣傳</p><p class="ql-block">不要輕信“近視可治愈”“降低度數(shù)”“治眼神器”等虛假宣傳，避免耽誤孩子最佳矯治時期。</p><p class="ql-block">十、樹立正確觀念</p><p class="ql-block">家長要樹立“一分預(yù)防勝過十分治療”的防控意識，履行好孩子健康成長的監(jiān)護(hù)職責(zé)，筑牢家庭第一道防線，給孩子一片光明的未來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 閬中市第五幼兒園</p><p class="ql-block"> 2023年4月1日</p>