<p class="ql-block">清明節(jié)又稱寒食節(jié)，即清明之日不動煙火，只吃涼的食品。飲食調(diào)攝方面，須定時定量，不暴飲暴食。對形體肥胖者，須減少甜食，多食瓜果蔬菜。在降低攝鹽的同時，還應(yīng)增加鉀的攝入，如多食用蔬菜、水果類食品。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：牛奶、雞蛋、手撕面包??</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米飯??、豬肝炒麥稈、乾隆白菜、魚丸香菇湯??。</p><p class="ql-block"> 繽紛午點：水果拼盤、五香花生米??。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：肉沫珍珠粉、鵪鶉蛋??</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米飯??、蝦仁豆腐、素炒包菜、鴨婆蟲草花墨魚湯??。</p><p class="ql-block"> 繽紛午點：水果拼盤、牛奶銀耳紅棗粥??。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：牛奶、核桃包、桂花糕??</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米飯??、干貝蒸蛋、荷塘月色、肉絲山藥銀魚湯??。</p><p class="ql-block"> 繽紛午點：水果拼盤、蒸板栗??。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：香菇瘦肉粉、鵪鶉蛋??</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米飯??、素炒南瓜??、鹵雞腿、筒骨芋子湯??。</p><p class="ql-block"> 繽紛午點：蛋糕??、豆?jié){??。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：西紅柿??蝦皮蛋湯、蒸餃、紫薯包??</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米飯??、小炒牛肉、素炒西蘭花、白玉菇瘦肉湯??。</p><p class="ql-block"> 繽紛午點：燒麥、牛奶??。</p> 下周美食精彩預(yù)告 <p class="ql-block">策劃：嚴群萍</p><p class="ql-block">審稿：陳 景</p><p class="ql-block">編輯：肖梅英</p>