揭開(kāi)情緒的面紗——?？谑虚L(zhǎng)流中學(xué)第三屆拔萃杯朱靜怡老師心理課堂實(shí)記

生長(zhǎng)

2023年3月30日早，海口市長(zhǎng)流中學(xué)第三屆拔萃杯公開(kāi)課賽課活動(dòng)在報(bào)告廳拉開(kāi)帷幕，此次賽課活動(dòng)是在吳偉強(qiáng)校長(zhǎng)關(guān)心下開(kāi)展的，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)這次活動(dòng)非常重視，特意邀請(qǐng)了省教研員擔(dān)任大賽評(píng)委。生心組的朱靜怡老師在第四節(jié)課，為我們展示了一節(jié)精彩的心理健康教育課，把我們帶進(jìn)了一個(gè)奇妙的情緒之旅。 朱老師先從課堂契約開(kāi)場(chǎng)，再利用“大風(fēng)吹”的活動(dòng)，來(lái)調(diào)動(dòng)課堂氣氛。 通過(guò)舉例讓學(xué)生明白，情緒是指客觀事物是否符合自身需要所產(chǎn)生的情緒態(tài)度體驗(yàn)，借此引出情緒的基本形式以及多種復(fù)合情緒。 而情緒不是憑空產(chǎn)生的，而是由大腦的作用機(jī)制在影響，朱老師通過(guò)清晰明了的科普視頻帶領(lǐng)學(xué)生們共同理解情緒產(chǎn)生機(jī)制的知識(shí)。 情緒的產(chǎn)生還收到認(rèn)知過(guò)程的影響，而認(rèn)知的不一致導(dǎo)致了同一件事不同的人由于不同的認(rèn)知會(huì)產(chǎn)生不同情緒，而一些不合理的認(rèn)知信念則會(huì)導(dǎo)致我們陷入情緒漩渦無(wú)法自拔。 小組活動(dòng)：同學(xué)們分組討論在不同場(chǎng)景下自己會(huì)產(chǎn)生怎樣的情緒，以及小組內(nèi)收集排解情緒的方法，可以看出活動(dòng)設(shè)計(jì)深得人心，同學(xué)們討論得熱火朝天，津津有味。 同學(xué)們?cè)诜窒硇〗M間的情緒萬(wàn)花筒，不同的場(chǎng)景不同的人會(huì)產(chǎn)生不一樣的情緒，情緒在紙上表現(xiàn)五彩繽紛，代表了我們情緒本身就是多種多樣，不必畏懼負(fù)面情緒，而同學(xué)們分享的排解情緒的方法也讓大家受益匪淺。 最后，由朱老師為大家總結(jié)排解情緒的方法，希望大家能明確，情緒的產(chǎn)生是一件非常正常的事情，只要我們的正確排解，我們就能和情緒和平共處，擁有五顏六色的情緒，做一個(gè)五顏六色的人。