【第6個(gè)近視防控宣傳教育月】讓孩子眼中的視界更清晰

新城局中學(xué)

親愛的各位家長(zhǎng)朋友： 眼睛是心靈的窗戶，是每個(gè)人發(fā)現(xiàn)美的第一感官。2023年3月是我國(guó)的第6個(gè)“近視防控宣傳教育月”，今年的活動(dòng)主題是：全社會(huì)行動(dòng)起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來。 近年來，青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴(yán)重，近視嚴(yán)重影響孩子們的身心健康。近視會(huì)導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學(xué)習(xí)、生活和身心健康。為加強(qiáng)青少年近視防控工作，關(guān)愛孩子眼健康，在此，我們向您發(fā)出如下倡議： 　　1.保證孩子白天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間。足夠的白天戶外活動(dòng)是預(yù)防青少年近視的重要措施。孩子周末放假在家時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)積極引導(dǎo)，保證孩子每天進(jìn)行有意義的戶外活動(dòng)。幫助孩子養(yǎng)成平衡膳食、科學(xué)鍛煉、充足睡眠等健康的生活方式，有利于孩子的視力健康。 　　2.指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。家長(zhǎng)要在平時(shí)向孩子傳授近視防治知識(shí)和技能，提高孩子的愛眼護(hù)眼意識(shí)，指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)近距離用眼。此外，還要叮囑孩子每天堅(jiān)持做好眼保健操。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。 　　3.督促孩子在讀寫時(shí)保持正確的姿勢(shì)。家長(zhǎng)應(yīng)為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經(jīng)常提醒、督促孩子讀書寫字堅(jiān)持“三個(gè)一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。 　　 4.控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間、近距離、持續(xù)盯著手機(jī)、電腦和電視等電子產(chǎn)品的屏幕，是近視的誘因之一。家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30—40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)跳放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。 　　5.發(fā)現(xiàn)孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、看遠(yuǎn)處物體不清楚時(shí)，要考慮發(fā)生近視的可能。近視的常見表現(xiàn)有看遠(yuǎn)處物體時(shí)瞇眼、頻繁揉眼、看不清楚黑板上的文字或遠(yuǎn)處的物體等。一旦孩子出現(xiàn)這種情況，家長(zhǎng)應(yīng)意識(shí)到可能是發(fā)生了近視，要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診。 　　 6.被確診為近視的孩子應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)采取配鏡等矯正措施。一旦確診為近視，就應(yīng)該積極進(jìn)行矯正，避免視力進(jìn)一步下降。配戴眼鏡是當(dāng)前矯正視力的常用方法，但具體配戴何種眼鏡，應(yīng)聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。視力矯正后，應(yīng)繼續(xù)督促孩子堅(jiān)持良好用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行視力檢查，做好視力保護(hù)，防止近視加重。 　　7.警惕近視能治愈的虛假宣傳。不要相信能治愈近視的虛假宣傳和商業(yè)營(yíng)銷。不科學(xué)的處置可能會(huì)導(dǎo)致孩子視力進(jìn)一步下降，甚至造成眼部感染或外傷等嚴(yán)重后果。 　　家長(zhǎng)朋友們,青少年近視防控工作需要我們的共同努力，讓我們攜起手來共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來。