<p class="ql-block"> 教師職業(yè)是太陽底下最光輝、最神圣的職業(yè)，它維系著千百萬孩子的健康成長，維系著千百萬家庭的幸?？鞓罚蚨鴳?yīng)該是最蘊(yùn)含生命力和創(chuàng)造性、充滿幸福和歡樂的職業(yè)。然而，榮譽(yù)的背后，教師們背負(fù)了沉重的精神負(fù)擔(dān)和壓力，據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，教師也存在心理問題。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 為了維護(hù)教師的心理健康，2023年4月3日，李莊鎮(zhèn)中心小學(xué)召開了“做幸福的教師”——教師心理健康教育培訓(xùn)會。孫艷老師通過調(diào)查數(shù)據(jù)，趣味故事，帶領(lǐng)老師學(xué)會釋放壓力，做幸福的教育人?！ ?lt;/p> “心病”緣何 <p class="ql-block"> 有人說教師是幸福的，可是幸福與壓力并存，那么“心病”緣起！孫艷老師認(rèn)為:</p><p class="ql-block"> 1.職業(yè)特點(diǎn):知識的新增，文化的沖擊，使得教育問題層出不窮，教師的壓力與日俱增。</p><p class="ql-block"> 2.教師本身:很多活動失敗而引發(fā)心理壓力。本身的人格缺陷造成的心理壓力;思考問題的方式和角度不正確也造成心理壓力。 </p><p class="ql-block"> 3.社會環(huán)境:社會對教師的要求和期望過高，既要求教師恪守職業(yè)道德,只求奉獻(xiàn),不講享受；懸殊的經(jīng)濟(jì)失衡，社會上不正之風(fēng)的蔓延造成教師的極大的心理壓力。 </p> 心理健康的標(biāo)準(zhǔn) <p class="ql-block"> 那么，一名人民教師的心理健康標(biāo)準(zhǔn)又有哪些呢？孫艷老師認(rèn)為有以下七點(diǎn):</p><p class="ql-block">1．能積極地悅納自我</p><p class="ql-block">2．有良好的教育認(rèn)知水平 </p><p class="ql-block">3．熱愛教師職業(yè)，積極地愛學(xué)生</p><p class="ql-block">4．具有穩(wěn)定而積極的教育心境 </p><p class="ql-block">5．能自我控制各種情緒與情感 </p><p class="ql-block">6．和諧的教育人際關(guān)系</p><p class="ql-block">7．能適應(yīng)和改造教育環(huán)境</p> 緩解之方法 <p class="ql-block"> 既然老師的壓力過大，我們又該如何緩解和釋放壓力呢？孫艷老師用很多小故事，讓老師們明白，其實(shí)幸福很簡單:</p><p class="ql-block">1：輕裝上陣</p><p class="ql-block"> 放下不必要的心理負(fù)擔(dān)，才能輕裝上陣，這樣既可以集中精力于你應(yīng)該完成的事，也可以給內(nèi)心騰出更多的空間，使心理的潛力釋放出來，享受精神的自由。 </p><p class="ql-block">2：簡化生活</p><p class="ql-block"> 其實(shí)，生活原來如此簡單:</p><p class="ql-block"> 想要獲得機(jī)會，勤勞一點(diǎn)就可以了 </p><p class="ql-block"> 想要擁有漂亮，只要不生氣就可以了</p><p class="ql-block"> 想培養(yǎng)孩子，讓他吃點(diǎn)苦頭就可以了</p><p class="ql-block"> 想尋找成功，一步一個腳印就可以</p><p class="ql-block"> 想掌握命運(yùn)，遠(yuǎn)離懶惰就可以了；</p><p class="ql-block"> 想擺脫學(xué)生的負(fù)荷，放棄固執(zhí)就可以了</p><p class="ql-block"> 想實(shí)現(xiàn)理想很簡單，只要實(shí)實(shí)在在地去做就可以了。 </p><p class="ql-block"> 想讓自己快樂，不要斤斤計較就可以了。 </p> <p class="ql-block"> 老師們認(rèn)真地聽，認(rèn)真地記，會后認(rèn)真地討論，認(rèn)真地實(shí)施。交談中，大家笑靨如花，愁云盡消。其實(shí)，老師很幸福，我們把幸福帶個家人，帶給學(xué)生，帶給每一個家庭。</p> <p class="ql-block"> 好好愛自己，攜上屬于自己的那份快樂，讓幸福在平靜中悄然而至，讓心回歸我們自己，變成生命中的神圣空間和寶藏，你會感到心靈的富足，不再怕失去，不再怕被遺棄，心在平靜中安定下來，找到自己簡單的幸福！</p><p class="ql-block"> 余生，讓我們一起做幸福的教育人。一同走在通往幸福的桃李芬芳路上。</p> <p class="ql-block">編輯:孫艷</p><p class="ql-block">審核:沙云社</p><p class="ql-block">單位:李莊鎮(zhèn)中心小學(xué)</p>