<p class="ql-block"> 親愛的家長(zhǎng)朋友們！眼睛是心靈的窗戶，但隨著電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式等原因，讓許多兒童產(chǎn)生了視線模糊，視野變窄，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。借著第6個(gè)近視防控宣傳月，帶大家了解及預(yù)防近視。</p> <p class="ql-block">近視有哪些癥狀</p><p class="ql-block"> 普通近視：看遠(yuǎn)模糊、看近清楚；瞇眼、眨眼；歪頭、視疲勞。</p><p class="ql-block">-6.00D以上的高度近視，尤其是病理性近視：飛蚊癥、視物遮擋、視物變形、視物重影、眼動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)受限、色覺異常、對(duì)比敏感度下降。</p> <p class="ql-block">什么是假性近視</p><p class="ql-block"> 假性近視不算是近視，它只是睫狀肌調(diào)節(jié)痙攣導(dǎo)致的暫時(shí)性視力下降，但并沒有伴隨器質(zhì)性的改變，只是調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)了問題。</p><p class="ql-block">假性近視通過放松眼睛，以及配合醫(yī)生的治療手段，還能夠恢復(fù)正常。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)孩子出現(xiàn)看不清遠(yuǎn)處、喜歡瞇眼、側(cè)頭看東西等現(xiàn)象時(shí)，家長(zhǎng)就需要帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光、測(cè)量眼軸等專業(yè)檢查。</p> <p class="ql-block">如何保護(hù)眼睛</p><p class="ql-block"> 合理使用電子產(chǎn)品，盡量減少使用電子產(chǎn)品，少看電視。遵循“20-20-20” 法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺(6米)外20秒鐘以上。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣:</p><p class="ql-block"> 注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。不要在過強(qiáng)或過暗的光線下以及運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下看書，看書寫字姿勢(shì)要正確，保持適宜距離，做到“三個(gè)一”。持續(xù)用眼半小時(shí)應(yīng)稍休息，調(diào)整眼睛緊張度，放松眼睛。</p> <p class="ql-block">改善營(yíng)養(yǎng)飲食</p><p class="ql-block"> 注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補(bǔ)充。動(dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的形成，是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。</p> <p class="ql-block">定期進(jìn)行視力檢查</p><p class="ql-block"> 定期檢查視力是早期近視防控的關(guān)鍵。定期檢查視力和屈光度，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力異常情況，及時(shí)分析原因，提出防治措施。眼睛不適要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正。</p> <p class="ql-block"> 呵護(hù)眼睛，呵護(hù)光明！希望大家都能在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣，愿大家都能擁有一雙清澈的雙眸，預(yù)防近視，守護(hù)好光明的未來！</p>