<p class="ql-block"> 尊敬的各位家長朋友：</p><p class="ql-block">大家好！</p><p class="ql-block"> 0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關鍵期，也是早期近視防控的關鍵期，保護眼睛、預防近視是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分，在全國第6個近視防控宣傳月到來之際，童樂開展了以“呵護眼睛 你我同行”為主題的近視防控宣傳教育月系列活動，保護每一個孩子的視力是幼兒園、家庭、社會共同的責任。在此溫馨提醒各位家長要多了解一些有關保護視力，預防近視的知識，配合園所督促指導孩子們做好保護視力，預防近視工作。</p> <p class="ql-block">請家長朋友配合我們做好以下幾點：</p><p class="ql-block">一、請家長學會判斷孩子視力是否正常：</p><p class="ql-block"> 1.自查近視早期癥狀</p><p class="ql-block"> 如果發(fā)現(xiàn)以下近視早期癥狀，孩子的視力可能出現(xiàn)了問題，要及時到眼科檢查。</p><p class="ql-block"> 發(fā)現(xiàn)孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、看遠處物體不清楚時，一旦孩子出現(xiàn)這種情況，家長應意識到可能是發(fā)生了近視，要及時帶孩子去醫(yī)院就診。</p><p class="ql-block"> 2.被確診為近視的孩子應在醫(yī)生的指導下及時采取配鏡等矯正措施。一旦確診為近視，就應該積極進行矯正，避免視力進一步下降。配戴眼鏡是當前矯正視力的常用方法，但具體配戴何種眼鏡，應聽從醫(yī)生的指導。視力矯正后，應繼續(xù)督促孩子堅持良好用眼習慣，定期進行視力檢查，做好視力保護，防止近視加重。</p> <p class="ql-block">二、請家長培養(yǎng)孩子良好的用眼習慣：</p><p class="ql-block"> 1.強化孩子健康用眼的意識</p><p class="ql-block"> 家長平時可以多教育孩子, 讓孩子明白,保護眼睛的重要性?？梢宰x一些繪本故事書籍?？捎蒙鷦有蜗蟮姆绞綕M足孩子的好奇心，關注自己眼睛的健康， 學習科學、健康地用眼。</p> <p class="ql-block"> 2.遵守近視防控的各項要求</p><p class="ql-block"> 家長要教育孩子閱讀、畫畫時保持正確讀寫姿勢;連續(xù)用眼時間不宜超過 30分鐘；積極參加體育鍛煉和戶外活動；養(yǎng)成良好生活方式，做到不熬夜、不挑食、少吃糖；自覺減少電子產(chǎn)品的使用頻率和時間；不要在晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射下看書和使用電子產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block"> 3.控制孩子電子產(chǎn)品的使用</p><p class="ql-block"> 電子設備的過早、過量使用是學齡前期孩子出現(xiàn)近視的誘因之一。家長應該避免讓電子產(chǎn)品成為孩子成長過程中的“小伙伴”,非學習目的的電子產(chǎn)品使用, 單次不宜超過15分鐘;學習目的的電子產(chǎn)品使用,單次控制在30分鐘。在這之后, 應該讓孩子適度休息雙眼，遠眺10分鐘。</p> <p class="ql-block"> 4.保障孩子的睡眠時間</p><p class="ql-block"> 正常的晝夜節(jié)律對人眼睛的發(fā)育非常重要。睡眠紊亂可能會干擾到眼球的正常發(fā)育，從而導致屈光不正。家長需要保證孩子每天的睡眠時間不少于10小時，并且讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物。</p> <p class="ql-block"> 確保營養(yǎng)均衡</p><p class="ql-block"> 日常飲食中應保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。目前認為，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。食物一定要煮熟,尤其是肉類、家禽類以及蛋類。</p> <p class="ql-block"> 家長朋友們，保護好每一個孩子的視力，是幼兒園、家庭、社會義不容辭的責任，讓我們共同攜手，用心呵護孩子的美好“視”界！</p>