2023年春季彭高鎮(zhèn)中心幼兒園第九周美好食光營養(yǎng)食譜彭高鎮(zhèn)中心幼兒園 <p class="ql-block" style="text-align: center;">有一種幸福，叫美食的幸福</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">有一種味道，叫幼兒園的味道</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“食”光美好，盡“善”盡美</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">彭高鎮(zhèn)中心幼兒園一周食譜來咯</p> 星期一 <p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐：小炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蒲瓜炒粉絲</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">紫菜雞蛋湯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午點(diǎn)：綠豆粥</p> 星期二 <p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐：青炒南瓜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">香鹵豆腐絲</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">飯豆墨魚湯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午點(diǎn)：豆奶面餅</p> 星期四 <p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐：腐竹炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">清炒胡蘿卜絲</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">山藥排骨湯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午點(diǎn)：五彩蝴蝶面</p> 星期五 <p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐：什錦燜飯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">冬瓜龍骨湯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午點(diǎn)：海苔飯團(tuán)</p> 每周分享 <p class="ql-block" style="text-align: center;">紫菜</p> <p class="ql-block">利尿、降血脂、預(yù)防甲狀腺腫大</p><p class="ql-block">紫菜為海中蔬菜，分布在沿海地區(qū)。其營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量較高，并含有較多的胡蘿卜素、核黃素等營養(yǎng)成分，可清熱利水；紫菜中碘含量較高，能預(yù)防并治療因碘缺乏引起的甲狀腺腫大。</p><p class="ql-block">1、利尿：紫菜性寒味甘，歸肺經(jīng)及腎經(jīng)，可清肺熱及利尿。含有一定量的甘露醇成分，有較強(qiáng)的利尿作用，可輔助治療水腫。</p><p class="ql-block">2、降血脂；紫菜中含有大量不飽和脂肪酸及二十五碳五烯酸，這兩種成分可降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病及肥胖癥等。</p><p class="ql-block">3、預(yù)防甲狀腺腫大：紫菜營養(yǎng)豐富，含碘量較高，可補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的碘元素，常用于預(yù)防及治療因缺碘導(dǎo)致的甲狀腺腫大。</p> 紫菜甲狀腺腫午餐湯午點(diǎn)利尿預(yù)防幼兒園彭高鎮(zhèn)食光降血脂