<p class="ql-block"> 打開心靈的窗子，埋下一枚陽光的種子，讓生命充滿溫暖的底子。為進一步推進積極心理健康教育，營造陽光心靈的良好氛圍，引導學生更好地認識自我、悅納自我、發(fā)展自我。2023年4月4日，東戶學區(qū)東馬小學面向六年級家長開展了“畢業(yè)生心理輔導和擇校利弊”的心理健康講座。此次講座由東戶學區(qū)家庭教育講師團成員宗明璇老師進行心理健康教育輔導。</p> <p class="ql-block"> 會議在兩點十分準時開始，各位家長按時到場，進行簽到，家長們的到來充分顯示了對孩子學習的重視。</p> 焦慮自測 <p class="ql-block"> 隨著六年級考試一天天地臨近了，多數同學或多或少地出現一些心理上的波動：平時一學就會，可一考就懵；一到考試就感到心慌氣短、呼吸急促、老想上廁所；或者考不上理想的學校；怕辜負老師和父母的期望；怕自己的功夫沒用到；總之心情越來越煩躁、成績無緣無故下降的人際關系緊張。為了做好學生心理健康教育，宗明璇老師從20個問題中來檢測學生焦慮程度。</p> 緩解焦慮 <p class="ql-block">宗明璇老師講述了以下緩解焦慮的方法：</p><p class="ql-block">1.冷靜工具——腹式呼吸法。</p><p class="ql-block">2.瓦倫達心態(tài)：只要想著做好這件事本身，不去管這件事帶來的后果。</p><p class="ql-block">3.考試過程中如何獲得短暫休息——掌療法。</p><p class="ql-block">4.注意力的轉移。</p><p class="ql-block">5.多參加文體活動，調節(jié)情緒。</p> <p class="ql-block"> 宗明璇老師詳細解析了在學習、生活中遇到不開心、別人不理解等問題的解決方法和途徑,讓孩子們學會如何自我調解，自覺維護心理健康，掌握正確應對不良情緒和心理壓力的相關技能，提高心理適應能力，幫助學生培養(yǎng)健全人格，做到自尊自信、理性平和、樂觀向上、保持陽光心態(tài)。</p> 班主任講話 <p class="ql-block"> 班主任崔月霞老師最后向家長匯報孩子在校學習、生活等情況，家長和任課老師交流孩子在家的各種表現，并表明了支持和配合學校老師教育孩子的決心。</p> <p class="ql-block"> 通過本次家庭教育講座，家長與學校搭建起“溝通、交流、協作”的平臺。一直以來，我校都將心理健康教育融入到日常教育教學活動中，在未來的日子里，學校也將繼續(xù)致力于學生的心理健康教育，健全心理健康教育體制，推動東戶學區(qū)東馬小學的各項教育工作高質量發(fā)展。</p>