<p class="ql-block">2023年4月4日，春雨蒙蒙，春風(fēng)陣陣。在學(xué)校的大力支持下，在九年級年級部及班主任的積極組織與配合下，我校體育教研組圓滿完成了本次中考體育模擬測試。</p> <p class="ql-block">考前動員，有序組織，斗志昂揚(yáng)的九年級學(xué)子，你追我趕，乘風(fēng)破浪，誓在中考體育模擬測試中拔得頭籌。</p> <p class="ql-block">中考體育項目</p> <p class="ql-block">考前熱身準(zhǔn)備活動</p> <p class="ql-block">開合跳、擴(kuò)胸振臂、體轉(zhuǎn)腹背、胯下?lián)粽?、高抬腿、收腹跳、弓步壓腿、正?cè)踢腿、提膝外展、手腕腳踝…</p> <p class="ql-block">實心球</p><p class="ql-block">力量美由內(nèi)而外的散發(fā)，實心球動作技術(shù)的掌握是力量爆發(fā)的前提。</p> <p class="ql-block">持球-預(yù)擺-發(fā)力前擲-壓腕鞭打-超越自己</p> <p class="ql-block">50米</p> <p class="ql-block">反應(yīng)、速度、爆發(fā)力的結(jié)合</p> <p class="ql-block">如果到現(xiàn)在你還不確定50米和立定跳遠(yuǎn)哪項更優(yōu)秀，那么你一定要通過測試最終進(jìn)行選擇。</p> <p class="ql-block">排球測試</p> <p class="ql-block">??注意節(jié)奏</p><p class="ql-block">??注意壓腕</p><p class="ql-block">??注意重心</p><p class="ql-block">??注意腳下…</p> <p class="ql-block">男生測試項目分?jǐn)?shù)對照表</p> <p class="ql-block">女生測試項目分?jǐn)?shù)對照表</p> <p class="ql-block">【測試中學(xué)生易出問題反饋】</p><p class="ql-block">實心球問題反饋：</p><p class="ql-block">1.準(zhǔn)備預(yù)擺時實心球壓起投線；</p><p class="ql-block">2.部分學(xué)生比較著急，拿球就投，沒有準(zhǔn)備；</p><p class="ql-block">3.個別同學(xué)低頭，出手角度錯誤，沒有弧度；</p><p class="ql-block">4.存在緊張犯規(guī)現(xiàn)象，如起投時起跳，踩線。</p> <p class="ql-block">50米問題反饋:</p><p class="ql-block">1.手壓到起跑感應(yīng)中間；</p><p class="ql-block">2.緊張搶跑，踩線，重心起太早，終點(diǎn)前減速；</p><p class="ql-block">3.個別同學(xué)準(zhǔn)考證丟失。</p> <p class="ql-block">立定跳遠(yuǎn)問題反饋：</p><p class="ql-block">1.學(xué)生在墊子上放不開，不會發(fā)力，非常緊張；2.存在二次起跳、踩線等現(xiàn)象。</p> <p class="ql-block">排球問題反饋：</p><p class="ql-block">1.個別同學(xué)用手墊球，擊球點(diǎn)不對；</p><p class="ql-block">2.腳步移動較少；</p><p class="ql-block">3.部分同學(xué)無蹬地，后繼無力；</p><p class="ql-block">4.發(fā)球不對，少數(shù)同學(xué)習(xí)慣拋球上墻；</p><p class="ql-block">5.個別女生撿球拋球太慢，離滿分就差一兩個。</p> <p class="ql-block">預(yù)祝我校2020級初中學(xué)子在中考體育中取得優(yōu)異成績，加油??為青春而戰(zhàn)??</p>