讀書可以使人更充實、豐富，有知識，使思想訓練，境界提升。每天得到的都是二十四小時，可是一天的時間給勤勉的人帶來智慧與力量，給懶散的人只能留下一片悔恨。讀書是通往夢想的一個途徑，讀一本好書，讓我們得以明凈如水，開闊視野，豐富閱歷，益于人生。人一生就是一條路，在這條路上的跋涉痕跡成為我們每個人一生唯一的軌跡，此路不可能走第二次，而在人生的道路上，我們所見的風景是有限的。書籍就是望遠鏡，書籍就是一盞明燈，讓我們看得更遠、更清晰。<br> 鍛煉心肺功能 跑步可以讓心肺的代謝活動增加，要想心肺功能不至于減退，最好的辦法就是刺激它，讓它能夠保持特定的功能。跑步可以讓加速心臟泵血的速度，而肺部隨著呼吸運動的加強，也會加速肺泡換氣功能，對于肺泡而言無疑是一次徹底的盥洗。 <br>跑操對我們來說，好處科多著呢！跑操不僅能鍛煉我們的身體，讓我們使之強壯，不易得病，而且讓我們養(yǎng)起了早起的好習慣，避免睡懶覺，跑完操后雖然有點累，但是頭腦卻很清醒呢!一個一個精神抖擻地直立著，聽到口令后，均勻的奔跑著。<br> 國旗護衛(wèi)隊邁著整齊的步伐，向升旗臺緩緩地走來。 升國旗，大聲齊唱國歌，行注目禮。 <div><br>接下來宣布上周優(yōu)秀班級評比結果：第八周被評為優(yōu)秀班級的有：<br></div><div>初一年級：初一5班 初一4班 初一7班</div><div>初二年級：初二4班 初二1班 初二7班<br>初三年級：初三6班 初三4班 初三8班<br></div><div><br></div>以上優(yōu)秀班級派代表上臺領取流動紅旗。有請 李傳真級長 為以上班級頒發(fā)流動紅旗。<div><br><br></div> <div>高一年級：10班 5班 2班 6班 9班 8班<br>高二年級：2班 5班 6班 14班 1班 3班<br>高三年級：1班3班 9班 2班 4班 16班<br></div>李明岸主任 為以上班級頒發(fā)流動紅旗。 接下來有請高一（4）李敏、高一（15）秦德勝同學作題為《緬懷革命先烈，做新時代好少年》的國旗下講話。 最后，有請學生會主席高二（10）李思琦同學帶領同學們進行宣誓。 第八周升旗儀式到此結束。