<p class="ql-block">眼睛是身體的一部分，更是心靈的窗口?，F(xiàn)代生活信息紛繁，除了睡覺，幾乎所有的工作和生活都離不開眼睛的參與。想擁有健康的身體，享受精彩的生活，必須得有一雙明亮的眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保護眼睛需從娃娃抓起，今天，我們來看看幼兒園小朋友的近視防控科普知識。</p><p class="ql-block"><br></p> <h3><strong>近視危害</strong></h3></br> <h3>近視是嚴重的公共衛(wèi)生問題。近視尤其是高度近視的患者，除了遠視力差之外，常伴有夜間視力差、飛蚊癥、閃光感等，發(fā)生視網膜脫離、撕裂、裂孔、黃斑出血和開角型青光眼的機率要大得多，嚴重的眼底并發(fā)癥可致盲。有效抑制兒童近視的發(fā)生和發(fā)展，是全社會亟待解決的難題，需要個人、家庭、學校、醫(yī)療機構及社會多方一起協(xié)同努力。</h3></br><h3><strong>視力不良的常見原因</strong></h3></br> <h3>關于近視的成因，目前還不完全清楚。大多數(shù)學者認為，近視與多種因素有關，包括遺傳因素、環(huán)境因素、不良用眼習慣等。</h3></br><h3>1.遺傳因素</h3></br><h3>大量調查表明，近視具有一定的遺傳傾向，父母近視，孩子發(fā)生近視的可能性會增大。</h3></br><h3>2.環(huán)境因素</h3></br><h3>長期近距離用眼者的近視發(fā)生率較高，如果再加之環(huán)境照明不佳、閱讀字跡過小或模糊不清、持續(xù)閱讀時間過長、缺乏戶外活動等因素，會更加促使近視的發(fā)生與發(fā)展。</h3></br><h3>3.誘發(fā)因素</h3></br><h3>有研究提示，微量元素缺乏、營養(yǎng)成分失調以及大氣污染可能都是近視的誘發(fā)因素。隨著電子產品的普及，長期近距離看電子屏幕也可能會促使近視發(fā)生發(fā)展。</h3></br><h3> <h3><strong>如何判斷是否近視？</strong></h3></br> <h3>早期癥狀<br></br></h3></br><h3>湊近：看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近、很低。</h3></br><h3>瞇眼：當遠處目標看不清時，習慣性采取瞇眼的方式來彌補。</h3></br><h3>眨眼：頻繁眨眼在一定程序上可緩解近視，增加視力清晰度。</h3></br><h3>斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，消除一部分像差，從而看得清楚一些。</h3></br><h3>皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。</h3></br><h3>脾氣暴躁：厭學，當孩子不能清晰視物時，可能會出現(xiàn)焦慮情緒。</h3></br><h3><strong>幼兒發(fā)生了近視應該怎么辦？</strong></h3></br> <h3>幼兒一旦發(fā)生近視，如果不進行干預，通常每年都會加深，一直要到成年后才能穩(wěn)定。越小年齡發(fā)生近視，成年后近視的度數(shù)可能越深。因此，有了近視應當設法控制進展，避免發(fā)展成為高度近視。</h3></br><h3>如能積極進行近視控制，幼兒的近視發(fā)展課可以延緩甚至是停止，其正確做法包括：</h3></br><h3>1、改變用眼行為和用眼環(huán)境</h3></br><h3>（1）增加戶外活動，每天保證2小時以上的戶外活動時間。調查證實，每天戶外活動累計達到3小時的學生，絕大多數(shù)都沒有近視。</h3></br><h3>（2）盡可能的減少非學習目的使用電子產品。</h3></br><h3>（3）應勞逸結合、間斷用眼，每讀寫40分鐘左右，戶外休息或遠眺5-10分鐘。</h3></br><h3>2、定期檢查和進行規(guī)范的視力矯正，選擇規(guī)范的、適宜的近視控制方案</h3></br><h3>角膜塑形鏡、低濃度阿托品眼藥水，以及一些特殊設計的鏡片和隱形眼鏡等，經過臨床研究證實，有一定延緩近視發(fā)展的作用，可在專科醫(yī)師的指導下選擇使用。</h3></br><h3> <h3><strong>預防近視 從我做起</strong></h3></br> <h3>小朋友們：</h3></br><h3>1.少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。</h3></br> <h3>2.看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看。</h3></br> <h3>3.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</h3></br> <h3>4.多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。</h3></br> <h3>5.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</h3></br> <h3>6.每學期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。</h3></br> <h3>7.學會并保持做眼保健操，保護眼睛。</h3></br> <h3><strong>家長小課堂</strong></h3></br> <h3>親愛的家長們：</h3></br><h3>1.?和孩子們一起學習預防近視相關知識，重視孩子眼睛的健康狀況。</h3></br><h3>2.平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時</h3></br><h3>3.做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子讀書（寫字）的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書?！?-4歲孩子連續(xù)看電視等不超過15分鐘。☆4-5歲孩子不超過20分鐘。☆5-6歲孩子不超過30分鐘。家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品，有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品，看電視距離保持3米左右。</h3></br><h3>4.多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的運動時間，經常遠眺，防止近視。</h3></br><h3>5.幼兒園對孩子進行眼睛檢查后，一定要關注檢查結果，需要復查的請及時復查，及早治療。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當干預錯過預防有效時間節(jié)點，導致近視加深。</h3></br><h3>6.保障良好家庭視覺環(huán)境。創(chuàng)設良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離書面40-50厘米，及時檢查、修理及更換老化的燈管。</h3></br><h3> <h3>最后，分享給小朋友們一首愛眼護眼的兒歌，讓我們一起行動起來保護自己的眼睛吧！</h3></br><h3>小小眼睛很重要，人人都要保護好。</h3></br><h3>多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。</h3></br><h3>背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。</h3></br><h3>走路乘車不看書，躺在床上別看書。</h3></br><h3>暗的地方要開燈，陽光底下不看書。</h3></br><h3>用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。</h3></br><h3>保護眼睛很重要，眼保健操不偷懶。</h3></br><h3>人人保護好眼睛，遠離近視眼睛亮。</h3></br> <p class="ql-block" style="text-align: right;">建東苑幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2023.04.07</p>