用心呵護(hù)，美麗“視”界——新浩特蒙古族幼兒園預(yù)防近視知識宣傳

新浩特

眼睛，是心靈的窗戶。0～6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，也是早期近視防控的關(guān)鍵期。我們應(yīng)當(dāng)重視孩子早期的視力保護(hù)與健康，及時預(yù)防近視發(fā)生。隨著電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式等原因，讓我們的視野變得模糊，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。兒童如何科學(xué)護(hù)眼呢？讓我們一起來學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼小知識吧。 如何判斷自己是否近視？早期癥狀 湊近：看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近、很低。 瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補。 眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。 斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，消除一部分像差，從而看得清楚一些。 皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。 預(yù)防近視，從我做起小朋友們： 　　1. 少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。 　　2. 看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。 　　3. 注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。 　　4. 多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。 　　5.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。 　　6.每學(xué)期配合保健醫(yī)生、眼科醫(yī)生做好檢查。 家長需知小知識 　　親愛的家長們： 　　1. 和孩子一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視知識，重視孩子眼睛的健康狀況。 　　2. 平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。 　　3.做到“二要”，“二不要”： 　　“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。 “二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時在動蕩的車廂里看書。 ☆3-4歲孩子連續(xù)看電視等不超過15分鐘 ☆4-5歲孩子不超過20分鐘 ☆5-6歲孩子不超過30分鐘 　　家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品?？措娨暰嚯x保持3米左右，一定要遵守。 　　4.多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的戶外運動時間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視，與大自然多接觸。 　　戶外陽光下活動是國際公認(rèn)的防控近視的有效方法，戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。在園期間，幼兒每天進(jìn)行2小時以上戶外活動，家長也要營造良好的家庭體育運動氛圍，引導(dǎo)孩子經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，多進(jìn)行拍球、跳繩、跑步等活動。 　　5.幼兒園對孩子進(jìn)行眼睛檢查后，一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復(fù)查的請及時復(fù)查，及早治療。 　　定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯過預(yù)防有效時間節(jié)點，導(dǎo)致近視加深。 　　6. 保障良好家庭視覺環(huán)境。創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離書面40-50厘米，及時檢查、修理及更換老化的燈管。 繪本——《眼睛的故事》 　　接下來讓我們一起走進(jìn)繪本《眼睛的故事》吧！ 　　人類和一般動物一樣，臉上都有兩只眼睛。 　　把眼睛閉上，就什么都看不見了。 　　如果是在黑暗的地方睜開眼睛，什么東西也看不清。貓在黑暗的地方能看清東西。但是，如果完全黑暗的話，貓也什么都看不見了。 　　要看得見東西，一定要有光。 　　把眼睛靠近鏡子看一看。在眼珠當(dāng)中，有個最黑的部分，它叫做瞳孔，是光進(jìn)入眼睛的地方。眼睛像個小球。用手在眼皮上輕輕地摸一摸，就知道眼睛是球狀的，所以又叫眼球。 　　眼球的里面好像一間圓形的房間，外面的景色會投射在房間后面的墻壁上，這面墻壁叫做網(wǎng)膜。網(wǎng)膜將墻上的影像，經(jīng)過視神經(jīng)送到腦部。我們的腦部就會感覺看到東西了。 　　瞳孔的周圍有虹膜。同樣是人類，頭發(fā)的顏色不同，虹膜的顏色也不同。射進(jìn)瞳孔的光線，要大要小，就靠虹膜調(diào)節(jié)。瞳孔在亮的地方會縮小，在暗的地方會變大。 　　眼睛可以自由移動：看右邊、看左邊、看上面、看下面。變色龍可以把左眼和右眼分別轉(zhuǎn)到不同方向。 　　眼球上有6條像繩子一樣的肌肉。只要腦部發(fā)出命令來拉動，就可以使眼睛轉(zhuǎn)到不同的地方。 　　眼睛會流淚。除了哭以外，隨時都會分泌一點點眼淚，用來清潔眼睛。 　　睫毛可以擋住沙或灰塵，使它們不能跑到眼睛里。 　　眉毛有什么用呢？它們可以防止額角上的汗流到眼睛里。 　　兩個紅色的圓球，大小完全相同，可是上面的圓球看起來比較小。 　　這兩條紅線一樣長嗎？咦？藍(lán)色的線看起來有點兒彎？ 　　像轉(zhuǎn)磨一樣，把書轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)看，圈圈好像也轉(zhuǎn)起來了。 　　綠色的部分看起來又像是盒底，又像是盒蓋子。 　　把這一頁很快地、連續(xù)地翻開又蓋上，這匹黑馬就好像會跑一樣。 　　看電視的時候不要讓眼睛太累。房間里光線要充足。眼睛距離電視約1.5公尺，眼睛的高度要和畫面的高度相同。而且看了30分鐘，要休息10分鐘。 　　在太亮或太暗的地方看書，眼睛都會很累。書本要離開眼睛約30公分。 　　眼睛可以看見亮光、色彩和形象，還可以看書，看美麗的風(fēng)景、圖畫，使我們覺得很快樂。我們還可以用望遠(yuǎn)鏡來看很遠(yuǎn)的東西，或者用顯微鏡來看平時看不見的小東西。眼睛真?zhèn)ゴ?！我們要好好地保護(hù)眼睛！