<p class="ql-block">2015-2016-2017-2018-2019-2021再到今年的2023已是第7個(gè)年頭了。第一次445到第二年的350破四，再到第三年雨戰(zhàn)336（目前最佳），再到18跑崩后徹底放棄的421，再到19年陪跑的554，接著21年的拉稀四次436，最終今年起跑感覺尚可，到結(jié)束跑步釋然了。不曉得是因?yàn)槟挲g大了還是該死的疫情讓身體承受不了馬拉松這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block">從15年開始跑馬拉松時(shí)，30開外似乎“崩”是常態(tài)，到練習(xí)的多了后，變成了35了，那種“崩”的時(shí)間點(diǎn)似乎總是在這個(gè)距離達(dá)成時(shí)，自然而然的就來了。2023年楊凌馬拉松報(bào)名后，拉了一個(gè)33一個(gè)34，覺得長距離拉的還行，賽前訂的目標(biāo)是415正常，345滿心歡喜，但是跑步結(jié)束后，讓我又一次感受到“馬拉松”確實(shí)屬于極限運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block">早晨不到5點(diǎn)就醒來，看了會(huì)手機(jī)賴了會(huì)床后，吃了昨晚買的方便面和榨菜。7點(diǎn)10分左右和伙伴們一起出發(fā)去起點(diǎn)。</p><p class="ql-block">7點(diǎn)30多存包后排隊(duì)又排空一次，進(jìn)入B區(qū)，不停的原地拉伸，踏步活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">7點(diǎn)55傳來國歌聲，不由的跟著唱起來，依舊熟悉的旋律莊重而嚴(yán)肅，“起來，起來，不愿做奴隸的人們……”隨著3-2-1倒計(jì)時(shí)8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開跑，我跟著人流慢掂到起點(diǎn)，按了跑表開始。說好了和小皮一起跑，原以為B和C緊挨著，沒想到中間隔了警馬和大學(xué)生區(qū)。算了吧，自己跑……</p> <p class="ql-block">以往開始后都是左竄右插的想著往前跑，這次在最右邊跟著前面跑友跑，就這第一公里520，第二公里454，不管那么多么多了，先趕上345兔子再說，就這樣，速度500上下到了第七公里追上345兔子，一邊跟著兔子穩(wěn)健的跑，一邊聽著兔子和跑友互動(dòng)聊天，時(shí)不時(shí)看看表，配速一直在515左右，挺舒服的，跟了六公里，老毛病又犯了，覺得兔子速度有點(diǎn)慢，在一個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)補(bǔ)給后，13公里甩開兔子自己跑了。</p> <p class="ql-block">這次從5公里開始后，每個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)我都補(bǔ)給，每個(gè)噴淋區(qū)我都進(jìn)入，20補(bǔ)給點(diǎn)開始，有海綿寶寶的站點(diǎn)，我都拿上海綿降溫。失策的地方就是這次鹽丸和能量膠沒有計(jì)劃好如何補(bǔ)給，在10補(bǔ)給點(diǎn)鹽丸掉了，另行拿了一顆，20的補(bǔ)給點(diǎn)鹽丸又掉了，我竟然還返回?fù)炝似饋怼?lt;/p><p class="ql-block">其實(shí)賽道是熟悉的不能再熟悉了，20補(bǔ)給后，西農(nóng)大校門就在眼前，掏出手機(jī)，拍了視頻，給咕咚樂跑群友報(bào)了適時(shí)情況。全半分流處又報(bào)了情況。</p> <p class="ql-block">出了學(xué)校大概21公里，就開始心里盤算如何攀上絕望破，（17年最好狀態(tài)的時(shí)候，陳望秋大哥帶著我跑了上去，那個(gè)時(shí)候26公里顯示速度558），一個(gè)轉(zhuǎn)彎，路邊貌似保安員提醒:爬坡了。抬頭望去，長長的坡道，看不到頭，好多跑友都步行開始了。我放慢了腳步，但一刻不停留的向上跑著，那個(gè)坡我超了好多好多人，爬坡途中有個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)，補(bǔ)給了一塊能量膠后繼續(xù)低頭往上爬，速度還行，520+的速度，也沒覺得累，雖然四公里的坡很長，但自己順利的爬了上來，心里確實(shí)美滋滋的，又在微信群里報(bào)了平安。也是最后一次報(bào)，因?yàn)楹竺嬖贌o心情了。</p> <p class="ql-block">上了大坡后又開始了折返跑，不停的在抻著脖子看折返點(diǎn)還有多遠(yuǎn)，剛轉(zhuǎn)過折返點(diǎn)，到29公里距離牌處，“不好”，右大腿內(nèi)側(cè)有感覺了，只是那么“不好”的念頭在腦子里閃了一下，沒有再多想，也沒有降速，繼續(xù)努力前行，為后面其他意外情況多留點(diǎn)時(shí)間。</p><p class="ql-block">這時(shí)太陽溫度一直在攀升，折返后，刻意跑到路中央，一方面想碰見沈軍和小皮，還就碰見了，沈軍喊叫了我，沒遇見小皮，另一方面想看看這段折返路還有多長，終于32之后，跑過那個(gè)絕望破口。</p> <p class="ql-block">過了絕望破口，人立馬少了很多，長長的隊(duì)伍都跑到路的右側(cè)，因?yàn)橛覀?cè)偶有樹木，過了34的時(shí)候，速度不由自主的降了下來，心里嘀咕:是不是長距離只拉到34的原因，想努力恢復(fù)到前面的速度，但就是提不起來，35公里544，前面補(bǔ)給點(diǎn)都是海綿降溫，這個(gè)點(diǎn)海綿降溫后，離開補(bǔ)給點(diǎn)拿了整瓶水，往頭上澆，努力降溫。以前只要整瓶水降溫，肯定就徹底涼涼的了。這次沒有，望了望后面，345兔子貌似離得還很遠(yuǎn)，繼續(xù)努力前行，也在期待著38公里處的下坡。</p> <p class="ql-block">一步一步向前，“拐彎啦！拐彎啦！”心里盤算著快下坡了，37到了，正跑的好好的，“我的瑪雅！”兩個(gè)大腿后側(cè)內(nèi)側(cè)都抽了，趕緊在馬路牙子上拉，旁邊的志愿者趕緊給我拍打右大腿（左大腿稍微輕點(diǎn)），感覺好點(diǎn)后，又慢跑起來，速度一下子跌破630，這時(shí)呼啦啦過來一群人，不用想都知道是345兔子過來了，努力跟著，看著配速在525，跟了有不到一百米，不敢跟了，再跟大腿又要抽了，遂放棄跟隨。</p> <p class="ql-block">我超喜歡的下坡來了，但是這個(gè)時(shí)候速度根本不敢起來，可惜了三公里的下坡路，都在630左右（17年的時(shí)候，這段路是全程最快的速度，440+），太熱了，40補(bǔ)給點(diǎn)頭上又來一瓶水，下坡還能跑跑，過了橋洞，上個(gè)小坡，剛上坡，大腿立馬又抽了起來，問路邊的志愿者“有沒有噴霧劑”，答曰“上坡拐彎后有”。</p> <p class="ql-block">繼續(xù)艱難的上坡拐彎，看見醫(yī)療點(diǎn)在路北邊，而跑步隊(duì)形在南邊，路太寬，望了望醫(yī)療點(diǎn)，“算了吧?！本屠^續(xù)慢慢的向前，這時(shí)候都知道再兩個(gè)拐彎就能看到終點(diǎn)拱門了，但該死的抽筋，時(shí)不時(shí)的襲來。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">最后一個(gè)彎道</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">看見終點(diǎn)的拱門了，努力的蝸行！</p> <p class="ql-block">一個(gè)個(gè)跑友從身邊跑過，看見拱門了，看著別人都在奮力沖刺，自己也提前整理了衣服，奈何根本不敢加速，感嘆“終點(diǎn)是那么的近又是那么的遠(yuǎn)……”跨過終點(diǎn)的那一刻，釋然了！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">陳小皮，妖孽可厲害呢</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">沈軍，實(shí)力派選手</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">五哥，一路輕松到終點(diǎn)</p> <p class="ql-block">還有一位靚妹，人家不想爆皂，那就看看人家實(shí)力吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">完賽后按摩放松</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">泡會(huì)冰水，緩解疲勞</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">完賽獎(jiǎng)牌</p> <p class="ql-block">馬拉松一跑就是九年，每年都有不同的體驗(yàn)。以前，多次過了35之后，人感覺渾渾噩噩的，精神氣立馬沒有了，這次不同，沒有這些感覺，但是抽筋襲來，你必須立馬停下來，讓人感覺有點(diǎn)沮喪與不甘！不過還好，順利安全的完賽了，34803也達(dá)到了預(yù)期。2023楊馬，再見！</p>