4道家常菜吃走脂肪肝HL華麗人生 <p class="ql-block"> 健康一生~幸福一生</p> <p class="ql-block">每天6000步，幫你護(hù)肝！</p> <p class="ql-block">1~魚片煨豆腐</p><p class="ql-block">功效：健脾益氣，活血化瘀。適于脾氣虛弱型脂肪肝及高脂血癥、冠心病食用</p> <p class="ql-block">用料：豆腐500克，魚肉150克，雞蛋1個(gè)，鮮湯、植物油、精鹽、蔥花、生姜末、味精、花椒水、黃酒、淀粉各適量。</p><p class="ql-block">做法步驟：</p><p class="ql-block">1、將豆腐切成小薄片，用開水燙一下，撈出瀝水</p><p class="ql-block">2、將魚去皮、骨，切成小薄片，用蛋清拌勻，再用熱油滑一下?lián)瞥?lt;/p><p class="ql-block">3、炒鍋上火，放油燒熱，用蔥花、生姜末熗鍋，加入鮮湯，將花椒水、黃酒、精鹽放入鍋中</p><p class="ql-block">4、湯開后，將豆腐片和魚片一齊下鍋，用小火煨2～4分鐘，放味精，用濕淀粉勾芡即可</p> <p class="ql-block">2~絲瓜炒番茄</p><p class="ql-block">功效：降脂消食，健胃解毒。適于各型脂肪肝食用</p> <p class="ql-block">用料：番茄400克，絲瓜300克，水發(fā)黑木耳20克，植物油、精鹽、白糖、味精各適量</p><p class="ql-block">做法步驟：</p><p class="ql-block">1將絲瓜去皮，洗凈，切成滾刀塊</p><p class="ql-block">2黑木耳泡發(fā)后洗凈。番茄洗凈，用開水燙后剝皮，切成大小相等的塊</p><p class="ql-block">3炒鍋上旺火，放植物油燒，投入切好的絲瓜、番茄翻炒</p><p class="ql-block">4放入黑木耳翻炒，用精鹽、白糖調(diào)味，燒1～2分鐘后放味精即可</p> <p class="ql-block">3~蘑菇燉豆腐</p><p class="ql-block">功效：健脾開胃，補(bǔ)虛降脂。適于各型脂肪肝及高脂血癥食用。</p> <p class="ql-block">用料：鮮蘑菇250克，嫩豆腐500克，熟筍片25克，素鮮湯、精鹽、味精、麻油、醬油、黃酒各適量。</p><p class="ql-block">做法步驟：</p><p class="ql-block">1、將嫩豆腐放入盆中，加入黃酒，置籠中蒸約40分鐘，取出切成小塊</p><p class="ql-block">2、將鮮蘑菇削去根部黑污，洗凈，放入沸水中煮約1分鐘，撈出，用清水漂凈，切成片待用</p><p class="ql-block">3、沙鍋內(nèi)加入豆腐塊、筍片、鮮蘑菇片、精鹽和素鮮湯，以浸沒豆腐為度，中火燒沸后移至小火上燉約10分鐘</p><p class="ql-block">4、加入醬油、味精，淋上麻油即可</p> <p class="ql-block">4~藕夾山楂</p><p class="ql-block">功效：開胃消食，化瘀降脂，消積減肥。適于各型脂肪肝食用</p> <p class="ql-block">用料：鮮藕300克，山楂糕200克，白糖15克</p><p class="ql-block">做法步驟：</p><p class="ql-block">1、將鮮藕洗凈，刮去外皮，切成0.3厘米厚的片，放入開水鍋中焯透，放入涼開水中過涼，再撈出瀝干水分，放入盤中</p><p class="ql-block">2、山楂糕切成比藕片略小的片，用兩片藕夾一片山楂糕，逐個(gè)夾好后碼入盤中</p><p class="ql-block">3、鍋上火，放入白糖和清水，小火燒開并收濃糖汁，離火晾涼后將糖汁澆在藕片上即成。</p><p class="ql-block">大部分的慢病都是可以通過飲食控制的，脂肪肝亦是如此，吃對(duì)了，脂肪肝也就沒了。</p> <p class="ql-block">喜歡我的作品~點(diǎn)個(gè)贊關(guān)注我哦！</p> <p class="ql-block">分享只須3秒，讓更多的朋友一起健康！</p>