<p class="ql-block"> 為了緩解高三學(xué)生的考前焦慮，幫助他們穩(wěn)定情緒，以從容、自信、樂(lè)觀的心態(tài)迎戰(zhàn)高考，我校在4月14日開(kāi)展了“從容應(yīng)對(duì)，未來(lái)可期”高三心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 距離高考還有不到兩個(gè)月，高三同學(xué)歷經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間備考，大部分學(xué)生存在一定程度的心理壓力和焦慮情緒。針對(duì)高三學(xué)生現(xiàn)階段出現(xiàn)和面臨的心理困擾，我校心理陳純子老師通過(guò)游戲、分享、情景體驗(yàn)等多種形式，讓學(xué)生融入到本次活動(dòng)，從焦慮情緒的產(chǎn)生及如何應(yīng)對(duì)進(jìn)行了專(zhuān)題心理輔導(dǎo)，與學(xué)生進(jìn)行有效互動(dòng)，舒緩學(xué)生緊張心情，引導(dǎo)學(xué)生合理調(diào)節(jié)自己情緒。</p> <p class="ql-block"> 首先，以熱身放松操開(kāi)場(chǎng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生們參與活動(dòng)的熱情，學(xué)生們跟著節(jié)拍身體動(dòng)起來(lái)，情緒放松下來(lái)，然后傾心投入到活動(dòng)中，用心去體驗(yàn)活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 其次，通過(guò)穩(wěn)住自己的情緒、合理化自己的想法、增加“贏”體驗(yàn)、聚焦還能做什么，引導(dǎo)學(xué)生聚焦在可以改變的事情上、聚焦在可以做得更好的事情上、聚焦在已有成功經(jīng)驗(yàn)鏈接和遷移上，關(guān)注當(dāng)下，行動(dòng)起來(lái)。</p> <p class="ql-block"> “這次活動(dòng)像一場(chǎng)及時(shí)雨，讓我們?cè)趥淇紱_刺階段能夠優(yōu)化情緒、強(qiáng)化信心、積極迎考！”、“心理老師分享的放松方法很實(shí)用，讓我緊繃的神經(jīng)放松了不少，心里也不那么浮躁了，收獲很多！”講座結(jié)束后，很多同學(xué)向老師反饋感受。</p><p class="ql-block"> 本次活動(dòng)后，我們將根據(jù)學(xué)生問(wèn)卷調(diào)查，在下一階段有針對(duì)性的為需要心理支持的學(xué)生提供團(tuán)體和個(gè)體輔導(dǎo)，為高考賦能！</p><p class="ql-block"> </p>