<p class="ql-block"> 尊敬的家長，您好：</p><p class="ql-block"> 根據教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知要求，為保證中小學生享有充足的睡眠時間，促進學生身心健康發(fā)展，我們需要家長與學校密切配合，齊抓共管，共同關心孩子的睡眠質量問題。要求家長協助學校努力做好以下幾個方面的工作。</p> <p class="ql-block">1. 家長明確孩子睡眠時間。根據不同年齡階段孩子身心發(fā)展的特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時。家長在家確保孩子充足的睡眠時間。</p><p class="ql-block">2. 營造安靜、舒適的就寢環(huán)境。孩子就寢后，不要大聲喧嘩，不要看電視聲音過大，不要隨意進入孩子臥室，給孩子營造良好的睡眠環(huán)境。</p><p class="ql-block">3. 孩子上床就寢保持安靜，不要聽音樂，看書或隨意做其他事情。</p><p class="ql-block">4. 就寢前，不要讓孩子吃得過飽，不要讓孩子喝過多的水，以免上廁所等事情影響孩子睡眠質量。</p><p class="ql-block">5. 回家午休的家長保證孩子充足的睡眠時間。吃過午飯，督促孩子按時上床就寢，不得看電視、手機或書籍，更不能出家門玩耍，躺下安靜睡覺。</p> <p class="ql-block"> 親愛的家長，充足的睡眠時間和質量關系孩子身心健康發(fā)展，也關系著孩子的智力發(fā)育。為了充分保證孩子睡眠時間和質量，學校希望得到各位家長的支持配合，聯手筑起學生健康成長的長城。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">石岐實驗小學</p>