<p class="ql-block"> 在春暖花開的季節(jié)，在和煦的春風(fēng)里，2023年3月31日下午兩點(diǎn)半，光華街社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站迎來了大家期盼的老齡大學(xué)舞蹈活動。</p><p class="ql-block"> 這天，是光華街社區(qū)長青老齡大學(xué)春季舞蹈班開課的日子。學(xué)員們?yōu)榱俗非笞约簝簳r(shí)的舞蹈夢想，同時(shí)豐富晚年業(yè)余生活，期待老師帶領(lǐng)大家進(jìn)入美妙的舞蹈藝術(shù)殿堂。舞蹈老師申美容和30位學(xué)員早早就來到了班級。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 申美容老師向?qū)W員們介紹自己的情況，同時(shí)講授舞蹈方面的知識，舞蹈作為音樂學(xué)系的一門專業(yè)課，它不但在培養(yǎng)人的高雅的體態(tài)、優(yōu)美的氣質(zhì)以及保持好的身段等方面有著特殊的作用，而且通過舞蹈訓(xùn)練，培養(yǎng)人體正確姿勢，鍛煉人體各部位肌肉并消耗脂肪，塑造形體，提高氣質(zhì)，讓自己變得更年輕，更美麗，更有氣質(zhì)。</p> <p class="ql-block"> 通過學(xué)員們的自我介紹，了解到教室里是一群特殊的學(xué)生，幾乎沒有人之前接觸過舞蹈，更沒有舞蹈基本功，而且年齡都是超過半百，還有銀發(fā)老人。面對這樣的學(xué)生，申老師采用的是耐心授課，不斷鼓勵，風(fēng)趣幽默的方式，用通俗易懂的語言解析舞蹈的動作要領(lǐng)。</p> <p class="ql-block"> 申老師教的舞蹈是《春三月》。申老師每段動作都細(xì)致入微的講解，先把腳下的動作示范，再把手上的動作示范，然后手腳合起來，做出完整動作，每一段動作都要講數(shù)遍。1至4組學(xué)員輪流表演，使得前后學(xué)員都能看清楚。老師反復(fù)細(xì)心講解，學(xué)員們一絲不茍的學(xué)習(xí)，課堂學(xué)習(xí)氛圍濃厚。</p> <p class="ql-block"> 不知不覺一個半小時(shí)過去了，大家意猶未盡，紛紛表示，回家利用業(yè)余時(shí)間繼續(xù)鞏固練習(xí)，爭取下次上課的時(shí)候記住本堂課的學(xué)習(xí)要領(lǐng)。助教老師看到大家這么高的學(xué)習(xí)熱情，為了讓學(xué)員們能夠溫習(xí)本節(jié)課舞蹈內(nèi)容，將申老師跳的舞蹈動作錄制視頻并放慢一倍的節(jié)奏發(fā)到班級群里，方便大家模仿和練習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 《春三月》這支古典舞，非常優(yōu)美，是適合零基礎(chǔ)學(xué)員，可以說是支入門的成品舞，能靈活更好地展現(xiàn)女性舞者的美。 </p><p class="ql-block"> 在舞蹈中充分利用我們的胸腰，展現(xiàn)女性獨(dú)到的身體的魅力和S曲線。通過學(xué)習(xí)，能夠很好的糾正學(xué)員的體態(tài)、鍛煉身體的靈活性，還能讓學(xué)員胸腰的美麗展現(xiàn)的淋漓盡致。</p><p class="ql-block"> 根據(jù)學(xué)員理解掌握的情況，計(jì)劃8--10課時(shí)學(xué)完。</p><p class="ql-block"> 春季老齡大學(xué)舞蹈學(xué)習(xí)活動共計(jì)16個課時(shí)，每節(jié)課時(shí)長一個半小時(shí)。</p><p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)舞蹈以強(qiáng)身健體，娛樂身心為目的，以弘揚(yáng)民族文化為己見，正如習(xí)近平總書記所言，“通俗而不低俗”，舞者健身，觀者養(yǎng)目，賞者陶冶情操。</p>