<p class="ql-block">流感病毒的存活和傳播，今年春季呼吸道傳染病盛行，呼吸道腫瘤君該如何保護(hù)做好自我保護(hù)？</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">注意保暖。</b></p> <p class="ql-block">一定要注意添加純棉的衣服，舒適透氣，如果汗多的患者，家屬多準(zhǔn)備幾條毛巾隔汗；有哮喘的患者，盡量避免穿羽絨類制品，久不穿的衣服一定要重新清洗晾曬后才能穿著防止滋生塵螨，引起哮喘發(fā)作。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">保持適宜的環(huán)境溫濕度。</b></p> <p class="ql-block">室內(nèi)溫度過(guò)低，可引起氣道痙攣，因此室內(nèi)溫室控制18℃～25℃，濕度30％～80％，并每日早中晚開窗通風(fēng)三次。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">防止感冒。</b></p> <p class="ql-block">流感季節(jié)提前做好疫苗接種，避免去人多、空氣不流通的公共場(chǎng)所，出門佩戴口罩，尤其是在這新冠病毒爆發(fā)期間。保持充足的睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免飲酒。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">特殊病人，注意氧療。</b></p> <p class="ql-block">如果有慢性阻塞性肺疾病、肺心病、冠心病等患者，需要家庭氧療的，保持每日氧療時(shí)間。高血壓、冠心病患者定期心血管?？崎T診隨訪，定時(shí)服藥，調(diào)節(jié)好血壓、血脂等狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。</b></p> <p class="ql-block">可做一些散步等有氧運(yùn)動(dòng)，控制心率在我們要求的最大心率的60%到75%是最合適的。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">每日可行呼吸鍛煉。</b></p> <p class="ql-block">減少二氧化碳潴留。如平時(shí)痰多患者，多飲水，保持痰液濕化，或者配合口服祛痰藥物或霧化藥物祛痰，保持呼吸道通暢。改善呼吸功能康復(fù)訓(xùn)練的方法有腹式呼吸、縮唇呼吸、氣球的方式等。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">保持健康的飲食習(xí)慣。</b></p> <p class="ql-block">老年患者容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等，適當(dāng)曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D3，每日飲用牛奶，攝入鈣質(zhì)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">接種疫苗。</b></p> <p class="ql-block">腫瘤患者也可以接種流感疫苗，接種疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">最重要一點(diǎn)，保持心情舒暢。</b></p> <p class="ql-block">面對(duì)甲流我們唯有做好準(zhǔn)備，才能安然度過(guò)這個(gè)流感時(shí)期，讓我們一起做好防護(hù)將疫情大軍拒之門外！</p>