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攜手并肩在平坦的大道上闊步健走踔厲前行

閑情逸致

<p class="ql-block">攜手并肩在平坦的大道上闊步健走踔厲前行</p><p class="ql-block">作者/閑情逸致 新密</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 從自由的散步到整齊化一的健走，是新時(shí)代強(qiáng)身健體的的產(chǎn)物，是駿馬老師為全民健康的需要，而做出人類進(jìn)步和發(fā)展的歷史上偉大創(chuàng)舉。</p><p class="ql-block"> 健走，是提高全體公民身體素質(zhì)重要舉措。西方國(guó)家把中國(guó)人說(shuō)成是東亞病夫，而健走正是病魔的克星。毛主席早就號(hào)召我們，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。國(guó)家推出多套廣播體操。在改革開放的新時(shí)期，又創(chuàng)建駿馬科學(xué)健步走，為全民創(chuàng)造了健身的優(yōu)越平臺(tái)，給外國(guó)反華勢(shì)力一沉重的耳光！</p><p class="ql-block"> 隨著國(guó)家的興旺發(fā)達(dá)，每個(gè)國(guó)民的家庭生活條件提升了，營(yíng)養(yǎng)跟上了，正如一副對(duì)聯(lián):“吃想吃，想吃吃，想吃越吃越想吃；睡想睡，想睡睡，想睡越睡越想睡。”人們?cè)匠栽脚?，越睡越胖。過(guò)度的肥胖、三高越來(lái)越多，亞健康居多。駿馬老師為我們提供了健身平臺(tái)，——駿馬科學(xué)健走，親愛的朋友，說(shuō)服您的家人，健走吧，生命在于運(yùn)動(dòng)，健走能治百病。</p><p class="ql-block"> 新密市健走協(xié)會(huì)，幾位會(huì)長(zhǎng)和教練，熱情為我們提供無(wú)償教學(xué)指導(dǎo)。教我們一到十二套動(dòng)作，不讓你花一分錢，全部都是免費(fèi)的。健走，是大多數(shù)人喜歡的一種健身、健康的運(yùn)動(dòng)。無(wú)論你多么忙，無(wú)論你如何抽不岀時(shí)間，只要你擠出打麻將，逛商場(chǎng)的時(shí)間，就能參與進(jìn)來(lái)，拿出一天下班后一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間作保證，提高對(duì)健走的認(rèn)識(shí)，都會(huì)有時(shí)間參加的，健走需要信念、毅力、耐力、堅(jiān)持。都能獲得良好的效果。 </p><p class="ql-block"> 我們要順應(yīng)時(shí)代的潮流和現(xiàn)代的生活方式，把健康放在首位，身體好了，你才能拼命的上班掙錢。你的家人無(wú)病無(wú)災(zāi)，你才會(huì)放心的去掙錢，我們幸運(yùn)的是參加了健走團(tuán)隊(duì)。只要天天堅(jiān)持走下去，我們所有缺失的東西，都能在健康中找回來(lái)！只要身體好，一切財(cái)富都會(huì)有的。上班的人，能掙錢才有飯吃；退休的人，能吃飯就能掙錢。在今天新時(shí)代健走平坦大道上，只要贏得了健康這兩個(gè)字，我們就會(huì)贏得昨天所輸?shù)舻囊磺校€會(huì)贏得無(wú)數(shù)個(gè)家庭的幸福生活和輝煌燦爛的富裕的明天。</p><p class="ql-block"> 健走吧，市民們，隊(duì)友們天天交流，老師們天天指導(dǎo)，是為了大家的健康、長(zhǎng)壽。當(dāng)你排著整齊的縱隊(duì)，穿上統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)服，在鏗鏘有力的音樂(lè)伴隨下，踏著歌聲，踩著拍節(jié)，在雄赳赳，氣昂昂的健走中，我們可以感受到熱血沸騰，走過(guò)城鄉(xiāng)，走過(guò)巷陌，走過(guò)郊野，可以長(zhǎng)驅(qū)直入，一帆風(fēng)順。隊(duì)伍兩邊人們投以羨慕的眼光，兩邊的花草樹木都為我們獻(xiàn)出一縷縷香芳。春風(fēng)拂動(dòng)樹葉為我們鼓掌。路邊的車輛為我們嗚笛開道; 家人們投以自豪的目光；五六歲的幼童都在模仿我們，為他們做出了榜樣。許多出來(lái)散步的游人，有小嬰兒寶寶，有古稀翁太，踴躍加入到我們健走的隊(duì)伍行列之中。</p><p class="ql-block"> 健走吧，踏著春風(fēng)，戴著秋月；冒著嚴(yán)寒，頂著酷暑。一個(gè)多小時(shí)不累，微微出汗，帶出你身體里的毒素，甩開臂膀，闊步前行。呼出廢氣，祛風(fēng)逐痛，你的胳膊不疼了；你的頸椎活順了；你的腿有力了；你的大肚腩平坦了；你的乳腺增生消失了；你的失眠好了；你能按時(shí)作息了；你能吃飯了；你挺胸收腹線條優(yōu)美了；你的三高下降達(dá)標(biāo)了；你就能掙錢了。</p><p class="ql-block"> 你的未來(lái)，颯爽英姿，邁著矯健的步伐，意氣風(fēng)發(fā)鏗鏘有力的走在健步強(qiáng)身大道上。就像討伐老蔣南征北戰(zhàn)時(shí)，抗美援朝跨過(guò)鴨綠江時(shí)，首都閱兵大典時(shí)這樣壯觀的情景。這些健走的隊(duì)伍，汗水不會(huì)白流，走出好身段，走出好氣身體，走出好氣質(zhì)，走出泱泱大國(guó)國(guó)民的身體素質(zhì)，看看我們隊(duì)伍前排領(lǐng)隊(duì)的姑娘們，讓人贊嘆不已。她們就是我們學(xué)習(xí)的榜樣。</p><p class="ql-block"> 健走團(tuán)隊(duì)是新時(shí)期一支不需投資，不需供養(yǎng)，唯一廉價(jià)自費(fèi)買服裝的隊(duì)伍；是一支有領(lǐng)導(dǎo)、有組織、有道德、有紀(jì)律、有追求、有毅力、有夢(mèng)想的健身隊(duì)伍！健走團(tuán)隊(duì)是億萬(wàn)萬(wàn)人民大眾，在追夢(mèng)和圓夢(mèng)路上一道最靚麗的風(fēng)景線！</p><p class="ql-block">文章后附上我的一首古體詞作為結(jié)束語(yǔ):</p><p class="ql-block">調(diào)笑令·招喚</p><p class="ql-block">招喚。招喚。</p><p class="ql-block">健步全憑自愿。</p><p class="ql-block">俊男靚女紅裝。</p><p class="ql-block">惟練身堅(jiān)體強(qiáng)。</p><p class="ql-block">強(qiáng)體。強(qiáng)體。</p><p class="ql-block">帶動(dòng)全民走起。</p><p class="ql-block"> 2023年04月17日凌晨四點(diǎn)</p><p class="ql-block"> 寫于新密大鴻城福園</p> <p class="ql-block">如夢(mèng)令·英姿煥發(fā)</p><p class="ql-block">文/閑情逸致 新密</p><p class="ql-block">訓(xùn)練修身有素。</p><p class="ql-block">浩蕩鏗鏘健步。</p><p class="ql-block">走韻踏清歌，</p><p class="ql-block">腳下生風(fēng)劈路。</p><p class="ql-block">威武。威武。</p><p class="ql-block">體貌容華常駐。</p> <p class="ql-block">七言律詩(shī)·強(qiáng)身健體</p><p class="ql-block">文·閑情逸致 新密</p><p class="ql-block">春殘日落流年暮，對(duì)鏡容枯顏值誤。</p><p class="ql-block">魚尾連延鬢底居，皺紋次第眉間駐。</p><p class="ql-block">常懷遠(yuǎn)志樹豪情，獨(dú)倚雄風(fēng)騰闊步。</p><p class="ql-block">若要身康煉骨筋，踏歌健走肌膚護(hù)。</p> <p class="ql-block">鷓鴣天·詠巾幗運(yùn)動(dòng)健兒</p><p class="ql-block">文/閑情逸致 新密</p><p class="ql-block">月上西樓映玉鬟，紅妝麗影體清妍。</p><p class="ql-block">昂肩載志芳姝秀，奮臂馳輝品貌端。</p><p class="ql-block">成彩隊(duì)，聚花團(tuán)?？v橫健走繞光年。</p><p class="ql-block">群英颯爽精神抖，淑女堪能媲眾仙。</p> <p class="ql-block">西江月·益體強(qiáng)身</p><p class="ql-block">文/閑情逸致 新密 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鬧市共持明月，</p><p class="ql-block">華燈初上瓊樓。</p><p class="ql-block">群雄健步走春秋。</p><p class="ql-block">震耳狂歌高奏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">白馬英冠艷麗，</p><p class="ql-block">紅妝姿貌妍柔。</p><p class="ql-block">強(qiáng)身美體益清眸。</p><p class="ql-block">練就康仙寧壽。</p> <p class="ql-block">七言絕句·贊科學(xué)健走</p><p class="ql-block">文/閑情逸致 新密</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">踏歌倚韻走光年，步伐鏗鏘蕩晚煙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">喜看須眉男騕裊，欣瞻巾幗女嬋娟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注釋:騕裊 駿馬的意思</p> <p class="ql-block">長(zhǎng)相思·群情激昂</p><p class="ql-block">文/閑情逸致 新密</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夜燈紅。彩裝紅。豪爽身輕留腳蹤。鏗鏘健走中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要領(lǐng)通。動(dòng)作通。威武群雄蕩晚風(fēng)。聲容驚皓穹。</p> <p class="ql-block">七言律詩(shī)·詠家鄉(xiāng)健走隊(duì)</p><p class="ql-block">文/閑情逸致 茍?zhí)眯旅?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">知曉家鄉(xiāng)健步中，茍?zhí)弥臼孔叽猴L(fēng)。</p><p class="ql-block">驚搖巷陌穿青野，踏遍村莊映翠紅。</p><p class="ql-block">特有胸懷攀皓月，非凡氣質(zhì)傲長(zhǎng)空。</p><p class="ql-block">縱橫瀟灑容顏美，體壯身強(qiáng)練俊雄。</p> <p class="ql-block">秋波媚·踔厲前行（詞林正韻）</p><p class="ql-block">文/閑情逸致 新密</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晨晚馳風(fēng)走階前，健步合諧歡。一臺(tái)音響，兩班兒女，三隊(duì)英賢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">激揚(yáng)騰踏春風(fēng)里，瀟灑蕩云煙?？v橫整肅，群情致遠(yuǎn)，苦練攻堅(jiān)。</p> <p class="ql-block">朋友！約您來(lái)光年健走</p><p class="ql-block">文/閑情逸致 新密</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從散步走到健步走</p><p class="ql-block">這是一次質(zhì)的飛躍</p><p class="ql-block">改變了人生的態(tài)度</p><p class="ql-block">練就了人生的高度</p><p class="ql-block">鑄就了人生的強(qiáng)度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">走過(guò)冷暖更替的四季</p><p class="ql-block">走過(guò)冰天雪地的冬天</p><p class="ql-block">走過(guò)萬(wàn)紫千紅的春天</p><p class="ql-block">走過(guò)郁郁蔥蔥的夏天</p><p class="ql-block">走過(guò)層林盡染的秋天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一路走來(lái) </p><p class="ql-block">健步前行</p><p class="ql-block">在光年商場(chǎng)內(nèi)外</p><p class="ql-block">留下了鏗鏘的足跡</p><p class="ql-block">在輝煌霓虹燈下</p><p class="ql-block">留下了颯爽的英姿</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">走著走著</p><p class="ql-block">血壓降低了</p><p class="ql-block">走著走著</p><p class="ql-block">血糖正常了</p><p class="ql-block">走著走著</p><p class="ql-block">血脂穩(wěn)定了</p><p class="ql-block">走著走著，</p><p class="ql-block">走出了肌肉，</p><p class="ql-block">走出了挺拔，</p><p class="ql-block">走出了強(qiáng)健。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健走彼此認(rèn)識(shí)</p><p class="ql-block">健走彼此交流</p><p class="ql-block">健走彼此攙扶</p><p class="ql-block">健走彼此鼓勵(lì)</p><p class="ql-block">健走的路上</p><p class="ql-block">走出幸福</p><p class="ql-block">走出快樂(lè)</p><p class="ql-block">走出健康</p><p class="ql-block">走出強(qiáng)壯</p><p class="ql-block">健走是信念</p><p class="ql-block">健走是堅(jiān)持</p><p class="ql-block">健走是毅力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健走是腳踏實(shí)地的刻苦</p><p class="ql-block">健走是奮力拼搏的勇氣</p><p class="ql-block">健走是年復(fù)一年的超越</p><p class="ql-block">健走是鍛煉身體的方式</p><p class="ql-block">美麗輝煌光年超市商場(chǎng)。</p><p class="ql-block">這里有一道獨(dú)特的風(fēng)景，</p><p class="ql-block">我們用腳步書寫著健康。</p><p class="ql-block">鏗鏘的腳步在不停唱響。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">浪淘沙令·贊光年健步團(tuán)隊(duì)</p><p class="ql-block">文/閑情逸致 新密</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">暮色晚風(fēng)清。月朗空明。</p><p class="ql-block">光年內(nèi)外走商城。</p><p class="ql-block">喜看前排紅領(lǐng)隊(duì)，骨干精英。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">齊整踏歌聲。氣質(zhì)優(yōu)榮。</p><p class="ql-block">鏗鏘步伐縱馳騰。</p><p class="ql-block">颯爽輕盈身矯健，瀟灑前征。</p> <p class="ql-block">浪淘沙令·贊光年健步團(tuán)隊(duì)</p><p class="ql-block">文/閑情逸致 新密</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">暮色晚風(fēng)清。月朗空明。</p><p class="ql-block">光年內(nèi)外走商城。</p><p class="ql-block">喜看前排紅領(lǐng)隊(duì)，骨干精英。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">齊整踏歌聲。氣質(zhì)優(yōu)榮。</p><p class="ql-block">鏗鏘步伐縱馳騰。</p><p class="ql-block">颯爽輕盈身矯健，瀟灑前征。</p> <p class="ql-block">采桑子·駿馬科學(xué)健身</p><p class="ql-block">文/閑情逸致 新密</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">英姿颯爽驕雄健，步履生風(fēng)。手臂擎空。浩蕩威聲震皓穹。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">強(qiáng)身壯骨精陶練，益智修聰。美體滋容。駿馬為民建極功。</p> <p class="ql-block">虞美人·鐘愛健步走</p><p class="ql-block">文/閑情逸致 新密</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">強(qiáng)身健體勤修練。</p><p class="ql-block">久仰迷生羨。</p><p class="ql-block">橫排縱隊(duì)踏歌聲。</p><p class="ql-block">氣質(zhì)端莊優(yōu)雅步輕盈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">遠(yuǎn)瞻近望心傾慕。</p><p class="ql-block">樂(lè)愿同為伍。</p><p class="ql-block">奔稀年邁志須酬。</p><p class="ql-block">對(duì)此不言快樂(lè)也無(wú)由。</p> <p class="ql-block">七律·健步走有感</p><p class="ql-block">文/閑情逸致 新密</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">斜陽(yáng)落幕晚霞晴，健步群芳走密城。</p><p class="ql-block">列隊(duì)分明優(yōu)極目，前排颯爽俏紅英。</p><p class="ql-block">揮搖手臂聽音響，踩踏歌符倚韻聲。</p><p class="ql-block">敢問(wèn)新區(qū)誰(shuí)獨(dú)秀？光年正色一枝榮。</p> <p class="ql-block">七言律詩(shī)·題光年健步走團(tuán)隊(duì)</p><p class="ql-block">文/閑情逸致 新密</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寒涼酷暑季生風(fēng)，健步成團(tuán)越野中。</p><p class="ql-block">走過(guò)春秋經(jīng)日月，行臨雨雪度霓虹。</p><p class="ql-block">晨曦遣興修心志，晚照勤身煉內(nèi)功。</p><p class="ql-block">靚女英男依樂(lè)曲，優(yōu)容氣質(zhì)體威雄。</p>