<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，但隨著電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用，不正確的用眼方式等原因，讓許多兒童產(chǎn)生了視線模糊、視野變窄的問題。呵護(hù)孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來。平城區(qū)45小學(xué)校開啟“愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視”主題安全課。</p> 為保護(hù)學(xué)生視力，了解學(xué)生視力發(fā)展趨勢，平城區(qū)45校定期開展視力檢查。為孩子們的視力保駕護(hù)航。 呵護(hù)眼睛，保護(hù)視力！希望大家都能在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。愿大家都能擁有一雙清澈的雙眸，預(yù)防近視，守護(hù)好光明的未來！ 那么如何保護(hù)好我們珍貴的眼睛呢？ 1.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣??<br> 注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。不要在過強(qiáng)或過暗的光線下以及運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下看書，看書寫字姿勢要正確，保持適宜距離，做到“三個(gè)一”。持續(xù)用眼半小時(shí)應(yīng)稍休息，調(diào)整眼睛緊張度，放松眼睛。 2. 改善營養(yǎng)飲食??<br> 注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補(bǔ)充。<br> 動(dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的形成，對保護(hù)眼睛、持正常視覺非常重要。 3、眼睛增加戶外活動(dòng)??<br> 保障每天不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)。接受自然光照是減少和控制近視的最有效方法，通過動(dòng)用雙眼的調(diào)節(jié)功能，增加眼睛供血，讓長時(shí)間緊張和疲勞的睫狀肌得到充分休息，使雙眼可以處于調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)，從而預(yù)防近視的發(fā)生。 4.定期進(jìn)行視力檢查??<br> 定期檢查視力是早期近視防控的關(guān)鍵。定期檢查視力和屈光度，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力異常情況，及時(shí)分析原因，提出防治措施。眼睛不適要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正。 通過本次活動(dòng)學(xué)生們知道了保護(hù)眼睛的重要性，也知道了如何保護(hù)眼睛！同學(xué)都表示受益匪淺。 ??近視是可防可控但不可治的。保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任。讓我們共同攜手，一起努力為孩子提供良好視覺環(huán)境，營造良好的戶外運(yùn)動(dòng)氛圍，控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)長，培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣，不斷提高孩子視力健康的自我保健水平，一起保護(hù)好孩子的眼睛，使孩子們都擁有一雙健康明亮的??眼睛。