<p class="ql-block">親愛的寶爸寶媽們：</p><p class="ql-block"> 您有多久沒和您的孩子一起運(yùn)動(dòng)了？</p><p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)，是最閃亮的星星，</p><p class="ql-block"> 是最燦爛的花朵，</p><p class="ql-block"> 它詮釋著生命的最高境界，</p><p class="ql-block"> 生命，因運(yùn)動(dòng)而精彩！</p><p class="ql-block"> 在此特邀請(qǐng)您每天抽出時(shí)間，陪伴孩子開展親子體能游戲活動(dòng)。讓家園互動(dòng)形成合力，共促孩子健康快樂成長！</p> <p class="ql-block"> 陪伴是給予孩子最好的愛，家庭親子運(yùn)動(dòng)的開展不僅有利于孩子生長發(fā)育和各方面能力的提高，對(duì)于增強(qiáng)身體免疫力也有非常重要的意義。希望藍(lán)天家人在有限空間里玩出無限快樂與健康！健康快樂動(dòng)起來，親子運(yùn)動(dòng)樂不停！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">“愛游戲，愛運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)主題：</span></p><p class="ql-block">——運(yùn)動(dòng)相伴，健康成長</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">運(yùn)動(dòng)打卡模版：</span></p><p class="ql-block">【藍(lán)天幼兒園】???? “愛游戲，愛運(yùn)動(dòng)” 運(yùn)動(dòng)月打卡開始啦！</p><p class="ql-block">??? ????“運(yùn)動(dòng)相伴，健康成長”愛游戲愛運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣養(yǎng)成打卡第1天，我是大二班劉一心小朋友，請(qǐng)為我的堅(jiān)持點(diǎn)贊！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> “愛游戲 愛運(yùn)動(dòng)”發(fā)展目標(biāo)</span></p><p class="ql-block"> 家長要尊重孩子的興趣，給予孩子運(yùn)動(dòng)游戲選擇的自主權(quán)。但由于孩子身體各個(gè)機(jī)能的發(fā)育還未完全成熟，因此家長還要把握孩子的年齡特點(diǎn)，考慮親子運(yùn)動(dòng)的適宜性，避免不合適的運(yùn)動(dòng)、動(dòng)作對(duì)孩子造成傷害。以下是《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中不同年齡孩子平衡、動(dòng)作、力量等發(fā)展目標(biāo)，供家長們參考。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">“愛游戲 愛運(yùn)動(dòng)”教育建議</span></p><p class="ql-block"><b>01 時(shí)間強(qiáng)度重調(diào)控</b></p><p class="ql-block"> 孩子進(jìn)行體育活動(dòng)應(yīng)保持適宜的強(qiáng)度、密度和時(shí)間，運(yùn)動(dòng)量過大、時(shí)間過長，容易加重體重負(fù)荷甚至造成損傷，運(yùn)動(dòng)量過小，時(shí)間不夠，達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)；因此，孩子體育游戲活動(dòng)持續(xù)時(shí)間的長短以及強(qiáng)度，都要循序漸進(jìn)、適度適量。</p> <p class="ql-block"><b>02 運(yùn)動(dòng)鍛煉需堅(jiān)持</b></p><p class="ql-block"> 持之以恒的運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體機(jī)能。家長可以和孩子共同制定親子運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，安排每周親子運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，并持之以恒地進(jìn)行親子運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"><b>03 安全防護(hù)排第一</b></p><p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)前，家長要檢查、排除運(yùn)動(dòng)場地上的不安全因素；給孩子換上輕便舒適的運(yùn)動(dòng)裝；進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，避免扭傷和拉傷。運(yùn)動(dòng)過程中家長要隨時(shí)觀察、了解幼兒活動(dòng)時(shí)的狀況，適時(shí)調(diào)整活動(dòng)的節(jié)奏。運(yùn)動(dòng)后要安排放松運(yùn)動(dòng)，切勿大量飲水和喝涼水；休息時(shí)間結(jié)束后，勤洗澡，勤換衣。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">“愛游戲 愛運(yùn)動(dòng)”親子游戲</span></p><p class="ql-block"> 親子游戲不僅能夠增強(qiáng)身體機(jī)能、免疫力，陶冶情操，同時(shí)也能有效增進(jìn)親子之間的情感。家長們每天抽出一定時(shí)間，與孩子一起進(jìn)行有趣的體育小游戲，游戲后與孩子分享交流彼此的感受，培養(yǎng)孩子參與體育活動(dòng)的興趣，建立健康的生活方式。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">“愛游戲 愛運(yùn)動(dòng)”體育游戲</span></p><p class="ql-block"> 相比戶外，家里空間不僅狹小且擺放著各種家具，在這樣的情況下如何進(jìn)行體育游戲呢？幼兒園建議家長因地制宜安排體育游戲。</p><p class="ql-block"> 室內(nèi)走廊、門廳過道等開闊地帶適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量較大，空間要求高的游戲；狹小空間可以安排一些趣味游戲或者民間體育游戲。還可以和孩子一起討論在哪里玩、怎么玩，挖掘室內(nèi)空間的優(yōu)勢(shì)特性，比如利用桌子、椅子、低矮柜子等鉆“山洞”、過“獨(dú)木橋”，滿足幼兒走、跑、鉆、爬、跳等需求。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">家園共育，保駕護(hù)航，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">讓我們一起運(yùn)動(dòng)起來，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">和孩子一起在運(yùn)動(dòng)中收獲健康，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">在健康中享受快樂，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">在快樂中體驗(yàn)美好生活吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">藍(lán)天幼兒園</span></p>